Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
По питанию, вкусно, но грешу☺
З: пита с сыром, хлебец масло/рыбка🧀
О: манты индейка/грибы на ц.зерновой муке. Сметана.
У: фруктовый салатик🥝🍏🍊
У: брауни с начинкой апельсин🍊 бокал вина🍷

Отвеса нет, хотя была отличная тренировка плавание , сон в соляной комнате, 1 час, массаж (закончила курс).
Как Вы девчата, какие успехи?
Что ели, а может грешили? 😄
Всем отличного дня и отвесиков🤗

[Yulia Maka]

Люда, ничего грешного не вижу в твоей еде)) здорово, когда разнообразное и полноценное питание👍 главно не обжираться, все в меру

[Людочекцветочек]

Люда, ничего грешного не вижу в твоей еде)) здорово, когда разнообразное и полноценное питание👍 главно не обжираться, все в меру

Да, главное знать меру, но тут я слежу☺
Как твоё здоровье?

[Yulia Maka]

Я лучше, спасибо)) сегодня вечером буду тренить. Но сегодня думаю без штанги, что-то более лайтовое

[Динь-динь]

Люда! Когда ты успеваешь такие вкусняхи себе готовить? Молодец!

У меня каждая мышца ног болит после вчерашних тренировок(( сегодня просто прогулка по городу с детьми , плюс большой латте и приличный такой трайфл))) Ограничу питание с 11 января, пока наслаждаюсь вкусняхами.

[Ангара]

Ангара, молодец 👏 сила воли все таки есть!!!

Сходила на растяжку, бедная я🤪

Спасибо сила воли есть пока на данный момент 🙈

[Ангара]

Люда, ты пишешь меню свое, а у меня аж 🤤 Очень вкусно все прям! Аж сама б поела с большим удовольствием.

Кушать надо с удовольствием и вкусно. Желательно и полезно 😚

+++ мне тоже нравится ваше меню и любуюсь иногда, для себя готовить почему-то лень особенно по утрам у меня или овсянка или творог😆а зато для детей разные молочные каши +блины оладушки итд..но честно уже хочется что что-нибудь вкусненькое по утрам нашла много разных рецептов

[Ангара]

[Ангара]

Ужин:пюре+2 котлетки

[Ангара]

[Ангара]

Мои сегодняшние упражнения

[Людочекцветочек]

Мои сегодняшние упражнения

Ого, ну ты дала огня!💪👍
Вкусно, но тарелка для супа😄 супер мелкая! Надеюсь, ложка стандартная?

[Людочекцветочек]

Люда! Когда ты успеваешь такие вкусняхи себе готовить? Молодец!

У меня каждая мышца ног болит после вчерашних тренировок(( сегодня просто прогулка по городу с детьми , плюс большой латте и приличный такой трайфл))) Ограничу питание с 11 января, пока наслаждаюсь вкусняхами.

Ох эти трайфлы, так их люблю!
Боли, особенно такие радуют🤗

Ох, готовить надо. Всё с помощью кухонной утвари.
И делаю заготовки, или заморозку. Чтоб потом, просто приготовить на пару, когда гуляем...

[Ангара]

Мои сегодняшние упражнения

Ого, ну ты дала огня!💪👍
Вкусно, но тарелка для супа😄 супер мелкая! Надеюсь, ложка стандартная?

Обычная столовая ложка)))
Даа мелкая) ну это я типа на диете🙈
А на ужин пюрешку побольше положила)))

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Вот, сходила на вортекс, даже забыла, что за фигня. Уходила и чувствовала, что я скинула 50% себя. Такая лёгкость🤗 а в зеркале всё как обычно.🙄
Сегодня не взвесилась, т.к плохо спала, совсем не спала. Решила не насиловать себя сном и ушла в бассейн. В 8 утра я думала буду одна там, а нет 😄 таких было много.
Попарилась и пошла на вортекс. Придя домой, меня совсем не клонит в сон. Ерунда.
По питанию, за вчера.
З: хлебец масло/рыбка, пита с сыром🧀
О: макарошки с сыром🍝
П: фрукты🍐🍏🍎🍊
У: фаршированный перец под сметанкой🌶
У: крветки🍤

Девчата, как Вы, успехи?
Завтра начало....🤗

[Мадя В]

Люда,как всегда вкусняшки☺

[Yulia Maka]

Я сегодня ела только мандаринами, сейчас с работы возвращаюсь....увидела, Люда, твое меню и слюни потекли в прямом смысле😅
Так я вчера и не смогла потренить, пробовала и чет не пошло и больно. Сегодня уже нормально хожу

[Sabirat]

Креветки -моя любовь.
Хорошо питаешься, Люд, разнообразно👍

[Ангара]

Привет девчонки!
Люда меню как всегда 👍
Юля я тебя понимаю))у меня тоже все бооолить😆

[Ангара]

Сегодня
Завтрак:фрукты
обед:вчерашний пюре +2 котлет
ужин: гороховый суп
упражнение:разминка +растяжка +упражнение для попы ))больше сил нет)))

[Ninelichka]

Всем доброго времени суток!!! Тоже хочу с вами в марафон, но чёт ничего не пойму 🤔 Подскажите пожалуйста!!!
Немного о себе: до первой беременности была 54 кг, после родов 85 кг - весила так пока ребенку не стукнуло 1,5 года...После начала худеть, получилось до 58 кг. По мере проблем со здоровьем набрала 63 кг. После 2 родов похудела до 57 кг...но со временем набрала 64 кг.
Поставила цель за 4 месяца похудеть на 4-5 кг.

[Yulia Maka]

Вау, как ты здорово умудрилась похудеть после первой беременности!!! Мы начинаем марафон 10 января, каждый худеет, как он знает, умеет, делится тут своими действиями) и раз ы неделю тут отчет по весу.

[Юлияzxc]

Девочки привет!!! И я с вами хочу в марафон, до первой беременности тут похудела почти на 20 кг😊 а сейчас вобще расслабилась после вторых родов😦

[Людочекцветочек]

Привет девчата🖐
Я думала, сегодня начинаем коллективно худеть 🤔
Вес, стоит как вкопанный 4 день. Ну и ладно, за прошлую неделю я скинула пол кило, это хороший результат.
Вчера плавала, был вортекс, чувствую себя матовой, но не худой😄. Хотя вчера, чувство похудения было "яркое".
По питанию за вчера🍴
З: хлебец масло/икра черна не деликатесная 😋, хлебец масло/рыбка. Кофе с молоком.
П:фрукты🍊🍐
О: пельмешки на ц.з муке с индейкой.
У: фаршированный перец под сметанкой🌶
У: конфеты птичье молоко грейп/имбирь в глазури гурме
Сладости готовлю сама!🍦

[Марина51]

Люда,😭
Тема похудения, а мне и сюда лучше не заходить😂 Как все вкусно!

[Ninelichka]

Худеть начинаем с 10? Я правильно поняла? А какую информацию нужно в первый день написать? Извините что туплю, новенькая в ваших похуделках ☺️

[Лю]

Рост, вес, может быть возраст, как зовут)

[Динь-динь]

🔴‼️Завтра начало марафона‼️🔴

Марафон «Весенний» будет проходить с 10 января по 7 марта. За каждые скинутые 0,5 кг будете получать по 🌷, будем собирать букет к 8 марта!

Те, кто участвовал в предновогоднем марафоне, пишут только вес и желаемый результат на этот марафон.

Те, кто участвует впервые, пишут рост, вес, возраст, желаемый результат.

Давайте этот марафон проведем активно, - с отчетами, кто что делает, что есть итак далее .

Отчеты по воскресеньям, первый раз забыли отчитаться ☝🏻🤬, буду просто ругаться, второй раз - удаление из марафона.

Всем успехов🌷🌷🌷🌷🌷

[Лю]

Девочки, соберите не чётное количество цветов)

[Динь-динь]

Люб, я уже думала, как быть с четными))) думаю, один первый тюльпан за 1 кг, и потом по два тюльпана за кг? Так лучше