Худеем вместе

[Ирина Мёд]

Аня, я сначала подумала что кроме гречки ещё и зелень какая-то 🤔 а присмотрелась 🙈 а это тарелка такая 😂
Ну хорошо же выглядит 👍

А я вот только овсянку так кефиром запариваю, но она уже часа через 2 норм , надо гречку попробовать)

[Sabirat]

Валя, обижаешь. Помним конечно.

[Тусяныч]

Девочки не стоит реагировать 😂🤪

Доброе утро. Ну что я вышла 0 в 0 к утру. Но приём то вечером 🙄, не буду ж на воде сидеть весь день то...

[Юлия-С]

Доброе всем 👋!
Наташ, ну должна же она понимать, что если прием вечером, то человек наест немного. Не будет же она к 200 граммам цепляться). Просто сказать, что с утра было 0:0

[Тусяныч]

С утра даже -300)) я сфоткала)

[Yulia Maka]

У меня вес завис на 53,3
Никуда не двигается больше

[Людочекцветочек]

У меня тоже стоит😏. Надо разгрузить. Может вместе?

[Света1983]

Всем привет, не писала 2 дня. Хотя писать особо нечего. Все как обычно у меня. Короче только ПП. Никаких вкусняшек плюс степпер теперь по 40 минут. Плюс комплекс упражнений на проблемные места.

[Yulia Maka]

Как ты хочешь разгрузить? Вроде и так не много ем и самое позднее в 18 🙄

[Delis]

У меня вес завис на 53,3
Никуда не двигается больше

Мне помогает наесться до отвала. Получить маленький плюс и потом вес идет вниз и опускается ниже этой планки.

[Динь-динь]

У меня вес завис на 53,3
Никуда не двигается больше

Мне помогает наесться до отвала. Получить маленький плюс и потом вес идет вниз и опускается ниже этой планки.

Я вчера так сделала((

[Динь-динь]

У меня вес завис на 53,3
Никуда не двигается больше

Ничего себе, хороший минус уже!!

[Yulia Maka]

Да, минус не плохой)) но завис уже 4-й день. Хотя по утрам чувствую, как косточки больше выпирают и живот прям впал😅 думаю ну вот точно меньше, а на весах все так же

[Yulia Maka]

Девочки😂 я сейчас заметила, что опечатка...не 53.3, а 55.3🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я не за такое похудение, чтоб по 3 кг за неделю 😅😅😅

[Ангара]

Привет девочки!
Сегодняшний отчёт:
завтрак: без завтрака
обед: гороховый суп
ужин :куриный бульон с сухарями
перекусы : сушёные фрукты

[Юлия-С]

Сегодняшнее меню
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед тушёная фасоль с индейкой
Ужин 3 блинчика, фаршированные печенью, чай с мятой

[Yulia Maka]

Моё меню на сегодня
Поздний завтрак: бутерброды со шпротами, кофе, хлебец с белым шоколадом
Перекус: шейк из соевого молока, клубники, лесных ягод и ананаса
Ужин: суп-пюре с чечевицы, морская капуста, перчик
https://ibb.co/8Mwn82F

[Людочекцветочек]

Как ты хочешь разгрузить? Вроде и так не много ем и самое позднее в 18 🙄

Можно на гречке, или кефире.

[Людочекцветочек]

Y.M. шейк, безумно красивый. Аппетитно👍
Туся, ну как доктор? Доволен!
Я осталась одна без мужа на два дня. 😁 довольна, что утро без гречки, но плохо без трени.
З: геркулес на молоке с ванилью, медом и изюмом👍 🍯🍇
О: паста с рыбкой и сыром🧀👌🍝
П: бутер с маслом и рыбкой
У: стейк индейки запеченный с приправами и салат🥗
Пу: два трюфеля

[Ninelichka]

А я сегодня ела на ходу, дочь не давала спокойно покушать. Получается вот такой списочок:кофе, сырник, чай, хлебец, яблоко, тушёные овощи с мясом, стакан ряженки, хлебец.
Сейчас уложила на ночь и попью спокойно чаёк с молоком 🤗

[Nurkaaa2]

Девочки, вот умеете вы красиво все подать, мне свою колу даже фоткать стыдно 😁 как в столовке школьной. Я сегодня ела на завтрак яичницу и кофе с зефиркой, потом ещё творожное чудо, на обед снова гречку с курицей, на ужин капусту тушеную с мамиными котлетами, я не удержалась.

[Yulia Maka]

Короче, этим моё меню не закончилось 🙈 все ж получился чит-мил. В 23 вечера поела еще кусочек лосося запеченого и тортик с чаем...

[Yulia Maka]

Люда, я за разгрузку завтра 😅 а то чувствую плюсану с сегодняшнего вечера.

[Людочекцветочек]

Люда, я за разгрузку завтра 😅 а то чувствую плюсану с сегодняшнего вечера.

Отлично👍 я на гречке и вечер на кефире🙄
Удачи нам🤞

[Ninelichka]

Спасибо девочки всем за мотивацию! Наконец то сегодня на весах первая цифра 62, правда хвостик ещё большой😉 но это так радует.

[Yulia Maka]

Люда, я за разгрузку завтра 😅 а то чувствую плюсану с сегодняшнего вечера.

Отлично👍 я на гречке и вечер на кефире🙄
Удачи нам🤞

Я чет хочу прям поголодать....по состоянию конечно посмотрю, буду к себе прислушиваться, на работу взяла с собой воду и на всякий случай мандаринку.
Лёгкой разгрузки❤

[Тинавита]

Всем привет!!!
Я тоже после праздников и зимней лени хочу взять себя в руки; что-то я опять 🐷🐷🐷
Какой здесь сейчас формат? Марафона нет?
День первый. Вес 68 кг🤦‍♀️
Надо минус 8-10!!!!
Диета- меньше жрать

[Тусяныч]

Привет девочки
Ну вчера -300 было по весам у гини даже)
Сегодня утром творог с клюквой
В обед суп сварила лёгкий, фрикадельки куриные и чуть картошки
Но на ужин наверно будет рыба гриль)))

[Yulia Maka]

Спасибо девочки всем за мотивацию! Наконец то сегодня на весах первая цифра 62, правда хвостик ещё большой😉 но это так радует.

Отлично, умница, так держать!💪

[Yulia Maka]

Тинавита, есть марафон, Аня (Динь-Динь ведёт). Худеем к 8 марта))