Худеем вместе

[Yulia Maka]

Вчера так и не потренила, но сегодня специально встала получше и провела очень продуктивную тренировку)

[Тусяныч]

Привет девочки
Че, хомячите? 🦫

Завтрак ячка и кофе
Перекус бутер сыр плавленный и масло
Обед рыба в духовке, яблоко и семечки 🤣
Ужин пюре кролик тушеный и помидор
Щас съела яблочко и все, больше не буду

[Nurkaaa2]

Я окрошку весь день хомячу)) и рассказывать нечего

[Юлия-С]

Приветик всем!

Аня, на окрошке наоборот похудеть можно))

Моё меню:
Завтрак 2 тоста с сыром
Обед опять суп гороховый, чай с молоком
Полдник йогурт с малиной
Ужин сыр, чай с молоком

[Yulia Maka]

У меня завтрак начался с прекрасного салата с чечевицей, бататой и киноа...а потом с детьми делали шоколадные шарики-печеньки......ну и в общем это моё оставшееся меню на день....несколько раз 🤦‍♀️ короче тоже гордиться нечем

[Людочекцветочек]

Привет. 👋
Я написала отчет а он тю тю
Привес при мне😣
Спину сорвала, наверное вчера 🙄
По питанию за сегодня
З: греча с молоком
П: хлебец с сыром
О: греча с молоком
У: пару ложек салата сельдь п/ш
Жду до пятницы, если привес не уйдет, то разгрузка😉 а если уйдет, то разгрузка в субботу. Результат нужен.
Бодрой ночи😉

[Марина51]

Доброго вечера.

Юль, так это просто начался темп в жизни, вот и сбежали те 400гр.
Но и с моральной стороны тоже все это даётся не совсем просто.

Не всегда есть возможность отписываться, да и не всегда вдохновение. Но читаю вас.
Поэтому ежедневные отчёты пока не веду.
Сегодня день у меня по питанию совсем не правильный.
6:00 завтрак - чай + 3 хлебца с сыром.
13:30 "обед" - чай + печенье Мария.
15:30 перекус - чай + гренки.
19:30 ужин - греча + запечённая лапка кролика + чай с печеньем Мария.
21:40 перекус - чай + гренки.

Впервые пробовала кролика и вообще готовила.

Теперь сижу на гречке и диетическом мясе (

[Ninelichka]

Всем привет. Сегодняшнее меню:
Завтрак - кофе, 2 тоста с сыром
Обед - суп рисовый, кусочек хлеба, кусочек мяса
Ужин - овсянка, скумбрия запечённая.
Перекус - чай.
Девочки вот уже 14 дней тренеровочки и стали жутко болеть колени, может кто что посоветует?
Извините если не по теме ☺️

[Yulia Maka]

Если колени болят, то вероятно делаешь ошибки при выполнении упражнений. Обычно есть заменающие упражнения для тех у кого проблемы с коленками. Не прыгать, не делать ту упражнения, где нужно стоять на коленях. Ну и с врачом проконсультироваться может🤷‍♀️

[Динь-динь]

Марин, мы давно перешли на диетическое мясо - кролик, индейка, курица реже. Свинину вообще не едим, говядину редко. Привыкли уже))) утку еще едим, родители снабдили (ну она конечно не диетическая).

Нинеличка, если упражнения стоя на коленях, попробуй подкладывать маленькую подушку, так намного удобнее коленям, я не могу без нее.

Вчера было совсем не диетическое питание - на работу заказала осетинские пироги, объелись ими, что даже не обедал после никто)) Муж приготовил праздничный ужин - цезарь с креветками, запеченную куриную грудку под помидорками и сыром. Плюс заказал роллы и еще выпили по бокалу вина... наелась очень)))

Сегодня с мужем опять начинаем худеть)))

[Марина51]

Ань, я люблю мясо по-французски, шашлык и всякое такое.. О стейке ещё с беременности мечтаю, так и не успела до родов съесть.
Я сейчас ела свинину.
Но меня на диету посадили, да и сама понимаю, что другого выхода нет.
Поэтому мне это не особо в радость. Хочется сладкого, жирного, вкусного и не очень полезного.
Кролик и индейка у нас очень дорогие... И постоянно ими питаться не получится.

[Марина51]

Девочки, вы бы верили больше электронным весам или механическим?
У меня оба и показывают совсем разные цифры...

[Тусяныч]

Марин, электронным. Че то там в механических растягивается со временем вроде и поэтому могут не точно показывать.

[Марина51]

А электронные у всех одни и те же цифры показывают не зависимо сколько раз подряд встать?)
Мои могу первые раза 3-5 одно показать, а на 6 совершенно другое, хотя стоят на одном и том же месте...
Механические у меня давно, но не пользовались особо. Но разница не хилая между ними.

[Динь-динь]

Я верю электронным. Одинаковый вес показывают, если несколько раз вставать на них.

[Ирина Мёд]

У меня тоже электронные весы, сколько раз встаю подряд всегда одинаково.
Но вот когда батарейка начала садиться, то тогда вес разный мог быть и черточки могли показать.

[Марина51]

Батарейки новые, но показывает разные значения🤷‍♀️
Уже вторые электронные, но что-то не то все.. Уже незнаю какие брать, чтоб не врали однозначно.

[Тусяныч]

У меня тоже не Врут
Может двигаешь их? Пол ровный?

[Людочекцветочек]

Я тоже верю эл.весам. но свяряла их с весами в трень.зале.
Мои могут чуть врать, но не на утренний вес.

[Delis]

А электронные у всех одни и те же цифры показывают не зависимо сколько раз подряд встать?)
Мои могу первые раза 3-5 одно показать, а на 6 совершенно другое, хотя стоят на одном и том же месте...
Механические у меня давно, но не пользовались особо. Но разница не хилая между ними.

Возьми пару пачек сахара и взвесь. Поймешь врут или нет. У меня от 5 кг показывают. AEG. Нареканий нет.

[Света1983]

У меня механические и взвешиваюсь всегда в одном и том же месте. Показывают я думаю правильно😀

[Марина51]

Наташ, полы не ровные, но стоят на одном месте.

Олесь, вот даже не подумала о таком способе проверить)

В общем и одни и вторые работают на отвали)
Механические на пол кг меньше показывают, а электронные вообще своей жизнью живут))))
2 кг сахара то 2кг, то 2,5, то вообще 3))))
Блин, засада конечно..

[Юлия-С]

Добрый вечер, девочки.
Моё сегодняшнее меню
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед картофельное пюре с куриной грудкой, чай с имбирём
Полдник йогурт
Ужин цв капуста в кляре, чай с молоком
Марина, весы так показывают из-за неровности. У меня также было, когда весы на кухне стояли, там полы неровные у нас. Разброс был пол кило. Потом перенесла в зал, нормально стали показывать. Не знаю точно или нет, но вес одинаковый, если несколько раз вставать)

[Тусяныч]

Мое меню
Завтрак бутер с сыром и маслом, кофе
Обед суп куриный с лапшой яичной
Перекус яблоко
Ужин печень тушёная и макароны

[Марина51]

У нас во всей квартире неровные полы.
Два раза показали одно, потом два раза другое)
Эх, вот и пойми, что верно)

[Yulia Maka]

У меня пока такой салатик на обед, сейчас домой еду с работы и буду есть клубнику с йогуртом. На сегодня все
https://ibb.co/3SVx0zp

[Марина51]

Сегодня меню -
Завтрак - чай + 2 хлебца с сыром.
Перекус - чай с гренками.
Обед - гречневый суп на индейке + чай.
Перекус - чай с гренками.
Ужин - греча с запечённой лапкой кролика + банан + чай и 2 хлебца с сыром.
Перекус - запечённое яблоко.

[Ninelichka]

А у меня с воскресенья вес стоить😠
Сегодняшнее меню:
Завтрак- кофе, овсянка на молоке с мёдом
Обед - чай, творожная запеканка
Полдник - лаваш с моцареллой
Ужин - макароны, запечённое мясо, чай.
Тренировка 30 минут , колени болят меньше. Спасибо всем за советы.

[Света1983]

Девочки, я удивляюсь как вам вообще удается с таким меню худеть😁. Прям завидую. А на ужин лучше крупы и макароны не есть. Салаты, рыбу ну и грудку например. Это кто хочет похудеть конечно😉 Сахар и мучное вообще забыть. Ну а каждые 2 недельки один день лопать что хочется, на следующий день встал и опять ПП. Тогда точно будет результат. Всем удачи🤗

[Юлия-С]

Света, если кушать пасту из твёрдых сортов пшеницы, да ещё и варить "al dente", то поправляться не будешь точно.