Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
Юлия-С писал(а):Света, если кушать пасту из твёрдых сортов пшеницы, да ещё и варить "al dente", то поправляться не будешь точно.
Света1983 писал(а):Юлия-С писал(а):Света, если кушать пасту из твёрдых сортов пшеницы, да ещё и варить "al dente", то поправляться не будешь точно.
На обед конечно можно, но вечером лучше отказаться от нее🤭
Мадя В писал(а):Привет,девчата)что-то уже несколько дней прицепился ко мне вес 80.8(
Лёлик1 писал(а):Мадя В писал(а):Привет,девчата)что-то уже несколько дней прицепился ко мне вес 80.8(
Мадя, сколько у тебя неделек уже?
Динь-динь писал(а):У меня тоже вес стоит, вот думаю, надо все таки объемы измерить, а то ем меньше, чем раньше, спорт 3-4 раза в неделю, а вес на одном месте.
З: два варёных яйца, салат из огурцов, помидоров, пекинской капусты, кофе с молоком, конфета
П: яблоко, пастилушки, чай
О: гречка, запеченая куриная грудка
П:чай
У: кофе с молоком, две мандаринки, кусочек сыра
Физ. активность: 10 мин велотренажер, 20 мин эллипс, час растяжки с подкачкой, пресс 25 р, планка 40 сек, еще немного степа.
Впихнула в себя два с половиной стакана воды, один утром, один вместо чая, полстакана еще после обеда. Хочу дотянуть до 4 стаканов, ну или до трех хотя бы. Вообще воду не пью. Понаблюдаю, если эффекта никакого не будет за месяц, то брошу это дело))
Люда, я все мечтаю попробовать такой хачапури, но смущает сырое яйцо.
Марина51 писал(а):Ань, я думаю у меня столько не выйдет, потому что за беременность меньше набрала и в роддоме +15 дней после уже было минус чуть больше половины прибывки. Сейчас почти 3 кг скинула за эти дни марафона.
Да и нельзя мне 10-15кг, иначе в больничку упекут)
Пока придержусь диеты, а может с середины февраля начну вводить более калорийные продукты... Главное чтоб зашло)
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1