Худеем вместе

[Ninelichka]

Доброе утро.
Сабират, я ж вчера у родителей целый день была, мама всё старалась меня накормить 😉
Меня результаты за эту неделю очень радуют 🤗 вес 61,200. Мерки для себя : грудь 0 см, талия 0 см, бёдра -2 см... Я теряю свою попу😳

[Катюнчик 1901]

Сабират, у меня 57,2 сегодня . Сколько было сначала не знаю. Но больше 58 точно

[Ангара]

Привет девочки! Я самая ленивая среди вас думаю ) но результат есть

вес:56.200

Позже напишу отчёт

[Delis]

65 ровно. Сладкое и хлеб не ем давно, как и картофель. Ооочень редко бывает. У меня проблема что могу забыть поесть, а вечером добираю за весь день. Убыль веса идет за счет пробежек каждое утро. Так график движухи у меня не изменился.

[Юлияzxc]

Девочки привет🌺
У меня три дня стресса и зажеринга😢
Так что вес практически встал 74,800
Через пару дней должны придти кд, надеюсь не наберу скинутое😕
Всем хороших отвесов😙

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Беременяшки💪 будьте здоровы🙏
Я ем в пределах своей нормы в Кк.
Занимаюсь, 3 раза точно. На этой неделе добавила ещё один круг в бассейне.
Ухаживаю за кожей лица, живота и попы.
Вес 60.7 нет отвеса за неделю 😋но это не беда😁. Главное нет привеса.
Мне нравятся мои изменения.
Часто в бассейне смотрю на стройных девушев, они как мативашка. 😄
Так же смотрю на красивых, стройных парней. 🤔 особенно хорошо подкаченные парни, в хаммаме влажные...заряжают и я бегу домой разрядиться😍
Шутки, шутками а всем желаю хорошего настроения и отвесов😘

[Ирина Мёд]

Всем привет 👋
Все умнички 😽
Особенно беременяшки держут себя 💪

У меня 53.5, медленно, но верно) ну если бы не винчик с мужем в пятницу, и литр томатного сока вчера, было бы больше отвеса.. Ну я думаю, что от томатного сока я немного отекаю.

[Мадя В]

81.9(

[Nurkaaa2]

Привет, сегодня 79,0

[Ника94]

Девочки, не знаю, правильно ли я выбрала тему, но сюда тоже подходит))
Какие массажи, обёртывания делаете для тела, в том числе от целлюлита и уменьшения объёмов?
Я, вот, пока сухой массаж щёткой начала делать. Кто что может сказать о нем?

[Юлия-С]

Ника, я периодически пользуюсь дренирующим скарбом от Коллистар(тем, который внутри жёлтого цвета). Если лёгкий апельсин, то прям практически убирает. А если сильный, то делает ровнее визуально. Но мне помогает, если не менее 3 раз в неделю пользуюсь.

[Ангара]

Меню
З:Пшеничная каша
О: Спагетти
У:Куриный бульон
перекусы: яблоко +мандарины

[Динь-динь]

‼️Aminatju‼️ Нет отчета, завтра не забудь 🌷

[Динь-динь]

Девочки, на этой неделе все молодцы! Плюсов нет, да и минусы очень хорошие!🌷🌷🌷.


Мадя, у тебя плюс))

[Юлия-С]

Меню сегодня:
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед борщ, чай с имбирём, яблоко
Полдник нагетсы из Макдональдса)
Ужин омлет, чай с молоком
Перед сном будет йогурт

[Ninelichka]

А я сегодня пол дня в дороге так что ела всякую бяку 😉
Завтрак - омлет
Обед - кофе 3-1, сосиска в тесте
Перекус - чипсы
Ужин - гречка, домашняя колбаска, салат с капусты.
Перед сном захотелось творожной запеканочки.
Тренировка 30 минут.

[Тусяныч]

За мой минус на этой неделе - прилетели кетоны в моче((( вот и хз че лучше, то ли пусть вес растёт, то ли ограничивать и потом с кетонами бороться. Это при том что я не голодала то особо и даже разгрузки не было на этой неделе. Просто уменьшила порции

[Мадя В]

Девочки, на этой неделе все молодцы! Плюсов нет, да и минусы очень хорошие!🌷🌷🌷.


Мадя, у тебя плюс))

Да,я "молодец"(хочу на гречке хоть через день посидеть,а то вес каждый день растет(было даже 82.6(

[Ирина Мёд]

Ник, я вот со вчерашнего дня начала сухой массаж. Посмотрим, что получится 😁

[Аминат ju]

Доброе утро. Извините, что опоздала. Вес 62,00

[Людочекцветочек]

Привет👋
Вчера не отчиталась😐 но всё было хорошо.
Много поработала, повезло с подработкой.
Ночью ходила на плавание 🤗
Пришла и упала😋
Вес стоит, зараза
Всем отличного дня!

[Yulia Maka]

Девчонки, а вообще у меня объёмы уходят🤩 хоть вес и не особо, значит всё же в мышцы))
В итоге талия сейчас 65(-3), бедра 95(-2), ноги по -1см.
Сейчас нова провела жгучую часовую тренировочку, попа горит😅

[Тусяныч]

Блин как я скучаю по таким тренировкам..
Муж спросил че подарить на рождения сына) я говорю - хорошую беговую дорожку) сначала буду «ходить в гору». А потом и бег подключу смотря от веса.

[Yulia Maka]

Я бегать наоборот не люблю и нагрузка на позвоночник. Мне больше силовые нравятся, а то что я делаю оно еще и кардио считается, т.к. вес штанги маленький, но много повторений и разный ритм. Короче сердце долбит прилично от такого)

[Ника94]

Ника, я периодически пользуюсь дренирующим скарбом от Коллистар(тем, который внутри жёлтого цвета). Если лёгкий апельсин, то прям практически убирает. А если сильный, то делает ровнее визуально. Но мне помогает, если не менее 3 раз в неделю пользуюсь.

Спасибо 🥰

[Ника94]

Ник, я вот со вчерашнего дня начала сухой массаж. Посмотрим, что получится 😁

Я где-то неделю через день делаю)

[Юлия-С]

Добрый вечер всем!
Моё меню:
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед 2 котлеты, гречка, чай с мятой
Полдник чипсы, молоко, яблоко
Ужин 2 кусочка скумбрии г/к, картофельное пюре, чай

[Ninelichka]

Девочки добрый вечер!!!
Юля мне аж скумбрией запахло☺️
Мое меню:
Завтрак - омлет, колбаски домашние
Перекус - банан, яблоко
Обед - десерт Наполеон ПП
Ужин - запеканка с лаваша с грибами и сыром.
Тренировка как всегда 30 минут.

[Юлия-С]

Добрый вечер, девочки!
Меню:
Завтрак 2 тоста с маслом и сыром, чай с молоком
Обед треска жареная, рис, чай
Полдник бутер с салями,чай, мандарин
Ужин йогурт

[Динь-динь]

1. Ninelichka (64/61,2/-2,8) -1.5 кг -2.39% 🌷🌷🌷
2. Юлия-С (78,1/75,4/-2,7) -1.1 кг -1.44% 🌷🌷🌷
3. Ангара (57.8/56.2/-1.6) -0,8 кг -1,42% 🌷
4. Aminatju (65,2/62/-3,2) -0,8 кг -1,27% 🌷🌷🌷🌷🌷
5. Света1983 (68/65.2/-2.8) -0.8 кг -1.21% 🌷🌷🌷
6. ЯЖеня (106/101.1/-4,9) -1,2 кг -1,18% 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
7. Delis (67/65/-2) -0,6 кг -0,91% 🌷🌷🌷
8. Марина51 (53/50,4/-2.6) -0.3 кг -0,59% 🌷🌷🌷
9. Юлияzxc (78/74.8/-3.2) -0,2 кг -0,27 % 🌷🌷🌷🌷🌷
10. Ирина Мёд (55/53,5/-1,5) -0,1 кг -0,19% 🌷
11. Динь-динь (59/56,4/-2,6) 0.1 кг -0.18% 🌷🌷🌷
11. Yulia Maka (57.2/56,3/-0.9) -0,1 кг -0,18%
12. Людочекцветочек (61,9/60,7/-1,2) 0 кг 0% 🌷

1. Тусяныч (81.4/82,3/+0,9) -0,9 -1.08%🌷🌷🌷
2. Nurkaaa2 (78,4/79/1) -0.4 кг -0.5%🌷🌷🌷
3. Мадя В (79,9/81.9/+2) +0,7 кг +0,86%🌷🌷🌷