Худеем вместе

[Динь-динь]

Хорошая у нас уже поляна тюльпанов. Юля, где тюльпан??

Женя, молодец, почти минус пять кг! Отличный результат! Скорее к двузначной цифре!

Девочки, на этой неделе все старались и скинули очень хорошо! Вот только упала активность в теме, пишут одни и те же.

[Тусяныч]

Привет девочки
Аня, спасибо за старания 🌸🌸🌸

Я сегодня не очень питаюсь
Утром гречка и чай
Обед бульон куриный и два кусочка мяса
Вечером борщ и сало с луком 🤪
Весь день в бегах, некогда было поесть нормально кроме вечера

[Динь-динь]

О себе скажу - надоело топтаться на месте... я столько не занималась никогда! Ем совсем не так, как раньше, мучное почти не ем, только если в супе макароны, но это редко, картошку - то же самое.... фиговина какая то, аж все бросить хочется( настрой упал...

[Людочекцветочек]

Привет девчата! 👋
Всех поздравляю🌷🌷🌷
Я сегодня разгружаюсь😁 чтоб результат был, на неделе.
Сегодня у меня гречка, кефир и молоко.
Чувствую легкость.
Три дня без тренеровок..остались вчера с малышами🤗 без папки💖 но завтра поздно вернется, и я бегом тренить

[Людочекцветочек]

О себе скажу - надоело топтаться на месте... я столько не занималась никогда! Ем совсем не так, как раньше, мучное почти не ем, только если в супе макароны, но это редко, картошку - то же самое.... фиговина какая то, аж все бросить хочется( настрой упал...

Ну ты что.
У меня тоже на весах не ах результат а так заметно, как я подтягиваюсь
Я думала, что всё моё тело стало старым и не быть как до родов, что живот в тряпку, попа в доску. А всё меняется
Ещё помню, что я всегда собой не довольна.
Вот ни дня я не подошла к зеркалу и сказала "норм". За последних 20 лет😁.
Нет не бросать.
Скоро весна, и мы будем гордо идти грудью вперед 😘💖👍

[Тусяныч]

Девочки У вас и так прекрасный вес! Просто поддерживайте его и работайте над формами тела 🌸
Мне б хоть цифру 6 первую увидеть.., о 5 и не мечтаю)))

[ТашаЦ]

Тусь, согласна с тобой про вес девчонок.
Собрались худышки одни))

Юля,я всё подсматриваю за тобой. Смотрю есть уже стала меньше, пельмени исключила😉
Я тоже видела 75 на прошлой неделе, но потом субботние суши мне все сбили😤 Надеюсь что не сдамся. Провожутренировку ежедневную💪 скачала приложение какое-то

[Ninelichka]

Так девоньки не кому не сдаваться ☺️ я на той неделе когда был 0 тоже расстроилась, но вспомнила для чего это делаю. Понимаю что уже не быть мне 50 кг, как 10 лет назад...но планирую держать 58 кг, поэтому ещё пахать и пахать....
Сегодня осталась без тренировки так как заболела, а ещё через пару дней КД и меня жутко тянет на сладкое 😁
Меню:
Завтрак 2 тосты с сыром, чай
Перекус - ПП десерт
Обед- борщ, лаваш
Перекус - чай, Баунти
Ужин- гречка, рыбка, помидор.

[Ирина Мёд]

Я меню не пишу потому, что ничего интересного. Стараюсь нормально кушать, вечером кефир или зелёный чай с орехом или сухофруктами.
Вчера было 52.6 😁😁😁, но вчера была с мужем годовщина и сегодня 52.8 🥺
Но всех читаю 👌

[Nurkaaa2]

Если у меня на этой неделе не будет отвеса, то я не знаю что со мной не так. За три дня я съела столько, сколько обычно ем за один день. От сладкого вообще воротит. Сегодня ела кусочек ленивого хачапури размером с хлебец, 2 треугольничка плавленого сыра и на ужин вареная свекла, приправленная растительным маслом вприкуску с соленым арахисом

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Вчерашняя разгрузка, прошла👍 успешно. Был результат🤗. Наверное я его, потеряла😐
День такой в ожидании и заедала.
З: яйцо в смятку и трайфл (взбитые сливки🍥, шоколадный бисквит🍫, клубничный соус🍓 и карамельные орешки)
О: хинкали с говядиной и травами, салат 🥗
П: бутер
У: трайфл🍥🍫🍓
🤞 хоть бы был маленький привес😉
Нюра! Наверное точно будет отвес, большой🤗

[Ника94]

Я тут для себя открыла овсяноблин. Такая вкуснота, оказывается,и пп👍🏻

[Ninelichka]

Всем привет. Сегодняшнее меню
Завтрак- омлет, домашние колбаски, чай
Перекус - творожный десерт
Обед - борщ, хлеб
Ужин - гречка, рыбка, помидор
Перекус - ряженка.
Сегодня ещё без тренировки так как ещё болею...

Я уже давно посматриваю на овсяноблин, но никак руки не дойдут приготовить 😀

[Юлия-С]

Добрый вечер, девочки!
Аня Динь Динь, спасибо за труд🌼!
Таша, я пельмени перестала есть потому что они закончились)). Ща лень пройдет, налеплю и опять начну😁
Аня Нюра, может жидкость задерживается? При беременности такое иногда бывает.
Моё меню сегодня:
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед куриная лапша, бутер с салями, чай
Полдник омлет, чай
Ужин 2 вафельные трубочки, чай с молоком

[Света1983]

У меня только ПП как всегда. Приболела ....пока не занимаюсь. Завтрак сегодня гречка пустая чуть чуть с масло. Кофе с хлебцом и сыром. Обед лапша домашняя яичная с куриной грулкой. Перекусы яблоко ну и цикорий с молоком. Ужин винегрет. Недавно с мужем чит мил устроили. Выпили бутылочку Абрау дюрсо с шоколадом и зефиром. Потом мне сала захотелось😊. На следующий день опять ПП. Как то так.

[Nurkaaa2]

Юль, может и задерживается где-то, но внешне не заметно. Я на прогестероне сижу, может он ещё задерживает. Посмотрим что будет в воскресенье

[Ninelichka]

Как же мне хочется гамбургера, фри и чипсов... И сверху мороженое😋
И в купальнике летом хочется хорошо выглядит....
Вот такая дилемма ночью у меня😁

[Ирина Мёд]

Ник, овсяноблин 👌 у меня и Тимоха любит 🤭

[Людочекцветочек]

Держимся девчат!
У меня тоже муж прилетел с Дагестана, с сыром, орехами и мясом.
А сыр такой свежий, он пахнет изумительно, свежестью.
Я б сейчас кусочек и вино холодное.
🍷🧀
Завтра чебуреков сделаю😋 а сейчас я кремень

[Ирина Мёд]

Аж слюной захлебнулась от описания сыра 🤤

[Света1983]

Девочки сыра то можно чуть чуть😁 Пару кусочков в день я ем с кофе с молоком. Вкусно😋

[Yulia Maka]

Ну так тут-то хочется с вином и вечерком))) уже по-другому в организме реакция будет)))

[Тусяныч]

Привет девочки
Вчера меню такое
Завтрак гречка и варёное яичко
Перекус яблоко
Обед суп куриный овощной
Перекус бутер с сыром
Ужин соус

[Света1983]

Ну так тут-то хочется с вином и вечерком))) уже по-другому в организме реакция будет)))

Ну если с вином то да😁

[Юлия-С]

Добрый вечер девочки!
Моё меню за сегодня:
Завтрак 2 тоста с сыром и маслом, чай с молоком
Обед запечённая свинина, чай
Полдник томатный сок, грецкий орех, вафельная трубочка
Ужин творог, чай с молоком.

[Динь-динь]

Девочки! Всем привет 🌷

Отчитаюсь за несколько дней:
Физнагрузки:
Пн - 40 мин эллипс, немного растяжки (дома)
Вт - нет
Ср - 25 мин быстрой ходьбы с работы домой, 1 час аэростретчинг
Чт - 25 мин ходьбы на работу, 25 мин с работы; беговая дорожка - полтора км, растяжка плюс подкачка пресса - 40 мин

По питанию - во вторник минизажор вечером, обиделась, что вес не уходит((( со среды не завтракаю, пью только кофе с молоком, ем уже на работе - творог, или банан, чай. В обед суп, или овощи с индейкой, ужин - кофе с сыром.
Сегодня:
З: кофе с молоком
П: творог с изюмом 100г, зеленый чай
О: тушеные кабачки в томате, котлета из индейки (в духовке)
П: 50 г Орехово-сухофруктовая смесь
У: кофе с молоком, сыр

[Тусяныч]

Привет девочки
Сегодня по меню
Завтрак овсянка с орехами
Перекус курага/чернослив 2 шт с чаем
Обед соус
Перекус яблоко
Ужин макароны по флотски
Шо то надо делать с ужинами этими (((

[Ninelichka]

Не только у меня на ужин зажор😁

Меню сегодня такое:
Завтрак - чай, сырники
Перекус - бутерброд с сыром, банан
Обед - рисовый суп, хлеб
Ужин - ЖАРЕНАЯ КАРТОХА С БЕКОНОМ
Перекус - ряженка

Опять без трени, до сих пор болею😔

[Юлия-С]

Добрый вечер, девочки!
Моё меню в обед сегодня обжорное из-за ДР ребёнка((
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед шашлык, селёдка под шубой, бутер с икрой, кусочек масляной рыбы.
Полдник кусочек торта, меренга, чай
Ужин йогурт, чай с молоком

[Динь-динь]

У меня сегодня выходной. Решили с мужем по пятницам есть все что хочется, иначе очень тяжело! И не заниматься спортом...

Мне понравилась беговая дорожка, вот подумываю, пока холодно, походить в зал, от нас он в минуте ходьбы, соседнее здание. А когда потеплеет - на школьный стадион, он в паре-тройке минут ходьбы.

Из еды сегодня:
З: два вареных яйца, конфетка (наконец-то они закончились!!!), кофе с молоком
П: творог с изюмом 100 г, химический кофе
О: тушеные в томате кабачки, котлета из индейки в духовке
П: яблоко, кофе
У: ну тут сегодня беда - бутер с колбасой, два чокопая, яблоко, горстка крекеров-рыбок, десерт эрман ванильный, три мяфли, кофе с молоком..... это все на протяжении вечера😁