Худеем вместе

[Тусяныч]

Девочки не ругайтесь из-за Вали.
Пришла как обычно, подкинула 💩 на вентилятор и ушла.
Хотела бы худеть давно б начала, тут стоооооолько вариантов меню пишем на каждый день...
Тем более была два месяца назад с тем же вопросом
А воз и ныне там....

[Юлия-С]

Наташа, я так понимаю, что это Валя, про которую в мамской писали, что она получает кучу советов на свои проблемы, но продолжает делать по своему?))
А я прониклась... Хотела человеку посоветовать как немного похудеть🤦

[Лёлик1]

Наташ, так никто и не ругается, с чего ты это взяла 😂

[Yulia Maka]

Да никто не ругается правда)
Мое меню сегодня: завтрак час с тортом
Обед: гречка с молоком и опять чай с тортом
Теперь думаю может уху поесть🤔

[Ангара]

Привет девочки!
З:пшеничная каша
О:чечевичный суп:
У:не знаю как называется на русском ))) короче суп в котором есть рис,фасоли,нут и соя)
перекусы : немного шоколада🙈

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Эх 150 кг это уже не шутки
По питаню у всех так вкусно и столько интересных блюд.
У менЯ скромнее. 😉
З: гречка с молоком, кофе ☕
П: бутер с сыром и беконом🥓
О: рыба с кукурузой
П: печенье🍪
У: чебурек🌮
Пу: кефир🥛

[Тусяныч]

Ну значит мне показалось 😂
Да, Юля, это та самая Валя)))

[Ninelichka]

Всем доброго вечера.
Завтрак - кофе, тост с маслом.
Перекус- банан, яблоко
Обед - суп гороховый, хлеб
Ужин- гречка, салат, тефтеля
Перекус - лаваш с моцареллой... Не удержалась....

И вот как тут худеть: в субботу на днюхе была, вчера вечером день влюбленных, а завтра кумовья с шашлыком прийдут... Буду опять до вечера на кефире сидеть...

[Динь-динь]

Девочки, спасибо, отчитались все!

Юля с, Олеся (Delis), девочки, у вас плюсы! Нужно собраться и закрыть рот на замок 🤐 мы ведь все тут хотим к нашему женскому дню быть красивыми, поэтому стараемся и худеем! Тем более, Олесь, твоя полянка поредела! Юля , Олеся - 9 и 10 места соответственно.

Никаких сдвигов за неделю - Людочекцветочек, Марина 51, Аминат и Света 1983. Девочки, у вас по нулям на этот раз, а у кого-то и не первую неделю. Вы разделили 8 место между собой.

Женя, понемногу, но ты движешься к цели, уже позади 5,5 кг! Жду на следующей неделе двухзначную цифру! Мы все держим за тебя пальцы крестиком🤞 У тебя на этой неделе 7 место.

Ангара, Юлия Maka, Юлия zxc, отвесы хорошие, цветочная поляна распускается, 6,5 и 4 места соответственно ! Юля, моя талия завидует твоей аж на 5 см!

Нина, поднажми на этой неделе - жду твою первую пятерку в следующем отчете! У тебя 3 место.

У меня 2 место на этой неделе. Я прям очень довольна! Жду зп и пойдем в зал с мужем.

Ирина Мед, ты на этой неделе завоевала первое место 🥇, скинув 1,68% веса. Молодец 👍🏻

Девочки, осталось три отчета в этом марафоне, желаю удачи каждой в достижении поставленных целей 🌷🌷🌷🌷🌷

[Динь-динь]

Табличку скину завтра, не хочу будить дочку, компьютер переехал теперь к ней на пмж.

[Динь-динь]

Наши беременяшечки! Вы за пять недель марафона совсем немного прибавили - Наташа 1,1 кг, Аня 0,9 кг, Мадя 0,4 кг. Это очень хорошие результаты🌷 Пусть так дальше и идет👍🏻

[Ninelichka]

Аня спасибо за твой труд!!! У меня была цель 60 кг, но хочу и думаю смогу больше скинуть!!! Спасибо большое вам за поддержку 😘

[Yulia Maka]

Ань, спасибо большое! А в какой области ты в первую очередь худеешь? Я всегда сверху вниз, поэтому сперва уходит живот и потом уже попа и бедра. Ну сейчас попу наоборот подкачиваю, так что объёмы не должны тут уходить.
Уверена, что эти 5 см ты вскоре легко уберешь💪 тем более вы такой активный образ жизни с мужем ведёте!

[Delis]

Ань, спасибо за твою работу. Не думала что меня так плюсанет. 🤐 Больше никаких "от одного кусочка ничего же не будет". Все суши эти. Белый рис и понесло.

[Ирина Мёд]

Аня, спасибо большое 😽😽😽
Всего 3 отчёта 🙀
Как время летит 🙈
Надо на этой неделе поднажать 💪 а то подруга перебронировала билеты, теперь на той неделе жду её, боюсь плюс 🙈

[Юлия-С]

Аня, спасибо за труд!
Да, у меня на прошлой неделе позорище совсем (. И подвели меня я думаю не так праздники, как КД((. Постараюсь на этой неделе скинуть побольше. Осталось 3 отчёта, а надо скинуть ещё прилично мне.

[Людочекцветочек]

Аня! Спасибо 🤗
У меня вчера был отвес 100 гр и сегодня 100 гр. Вечера провожу на кефире и вес сдвинулся.
Всех поздравляю, все молодчинки😘🌷🌷🌷

[Тусяныч]

Три отчета и декрет 😆
Не набрать бы много....
Аня спасибо. 💕

[Мадя В]

Анечка,спасибо❤

[Марина51]

Ань, спасибо!)

Мне кажется вес теперь встанет.. Не знаю почему.
Особо и не ем ничего. На ногах с утра и до вечера.
В зеркале не вижу лишнего, не пойму, где они спрятались)

[Ninelichka]

Добрый вечер. Сегодня пол дня на кефире, потом гости были и я ела всякую бяку. Короче сегодня последний день обжора и последний без тренировки 🤪
Теперь 4 дня работаю на результат.
В четверг хочу разгрузку на грече, кто со мной?

[Юлия-С]

Добрый вечер всем!
Мой рацион за сегодня:
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед роллы, пиво б/а 0,33
Полдник чай с молоком
Ужин йогурт, чай с молоком

[Тусяныч]

Всем приветик
Утро каша гречневая с курагой чёрнослтвом и мёдом, цикорий
Перекус творог с фруктами(смородина и крыжовник)
Обед суп лапша куриный с овощами
Перекус яйцо жареное и свекла варёная
Ужин салат пекинская , сельдерей, огурец, заправленное маслом , хлеб
Сегодня без фото) весь день на бегу

[Света1983]

Всем привет.
Завтрак кефир с клетчаткой. Кофе с молоком с кусочком сыра.
Обед макароны с тушеной грудкой и шампиньонами в сметане.
Ужин омлет. Яблоко.

[Yulia Maka]

Всем привет)
У меня сегодня в обед: фокачча с овощами и немного молока
Ужин: тофу жареный, хумус, авокадо, хлеб на закваске с оливками. Ну и на десерт доели тортик уже сегодня с чаем

[Тусяныч]

Доброе утро
Сегодня взвесилась-300 с воскресенья, хотя ем много и довольно разнообразно. Все таки есть свои плюсы в отсутствии мужа дома))) нет вкуснях и ем домашний хлеб)))

Меню сегодня
Завтрак овсянка с орехами и мёдом, цикорий
Перекус Фреш яблоко/сельдерей/шпинат/киви в ТРЦ
Обед супчик овощной на телятине
Перекус салат свекла с черносливов и хлеб, чай облепиховый
Ужин яичко, огурец, капуста пекинская с маслом льняным, кусочек хлеба
Половину не отфоткала к сожалению, поэтому без фото сегодня)

[Юлия-С]

Добрый вечер, девчата
Моё меню
Завтрак тост с маслом, кукурузная каша молочная без сахара, чай с молоком
Обед голубцы, чай
Полдник банан, чай
Ужин бутер с салями, чай

[Ninelichka]

Всем добрый вечер.
Сегодня как то так:
Завтрак - омлет с моцареллой, салат с капусты
Обед - спагетти, сосиска
Перекус - чай, круассан
Ужин- квашенная капуста, рыбные котлеты.
Завтрак день на гречке.

[Людочекцветочек]

Привет девчата!👋
Как всё у Вас вкусно🤗
Молодчинки🌷
Туся, свой хлеб👍 он ещё помогает хорошо утолить голод, маленький кусочек, но очень сытный.
Куплю порой, такое чувство что несу воздух 😋 полный Кк.
У меня тоже всё хорошо, есть небольшой отвес.
Жизнь два дня на бегу, так и хочется пожрать в магдаке или т.п.но я кремень.
Всем отдичного дня😘

[Тусяныч]

Всем приветик
Завтрак Ячка, сироп топинамбура и красная смородина
Обед бульон куриный и две фрикадельки
Перекус яблоко
Полдник творог с клюквой
Ужин котлета рыбная, овощи и хлеб

Да, хлебушек это прям вещь) осталось пшеничный освоить))) че т никак он мне не поддаётся...а ржаной сегодня прям на славу вышел