Худеем вместе

[Юлия-С]

Блииин... Наконец-то закончился этот день🥴...
Девочки, которые периодически разгружаются, вы герои!!!
Я еле выдержала. Лучше потратить больше времени и худеть на чем-то ещё помимо крупы.
Моё меню такое
Завтрак овсянка на молоке, чай
Обед овсянка на воде с малиной, чай
Ужин овсянка на воде с маслом, чай
До обеда выдержала без перекусов, а вот потом пошло-поехало. Каждый час что-то тащила в рот из перечисленного: грецкий орех, миндаль, дольки яблок, солёные семечки, сыр. Не знаю будет ли толк завтра от такой "разгрузки")).

Девочки, всем желаемых отвесиков на завтрашнем предфинишном взвешивании! 🌼

[Ninelichka]

Юля ты молодец 👍 Я первый раз как попробовала сидеть на гречке, чуть с голода не умерла 😁 что таить : я очень люблю покушать и особенно сладкое 😁
Меню :
Завтрак - чай, 2 тоста с моцареллой
Обед - борщ, хлеб
Перекус - чай, печенье
Ужин - картошка жареная, винегрет.

Да девочки, как время быстро пролетело.... Завтра всем хороших отвесиков ☺️

[Тусяныч]

Ой ужас у меня а не меню. Позволила себе немного зажоринг...даже писать стыдно 😹

[Людочекцветочек]

Привет👋
Ем как обычно, вкусно🤗 но в меру.
З: гречка с молоком, десертный хлеб с медом, кофе с молоком.
П: орехи.
О: хинкали со сметанкой
У: пирог с капустой
Пу: сырник с малиной
Отвеса у меня за неделю нет, убрала привес за 23 😁

[Delis]

На завтрак были блины со сметаной и вареньем. Муж нажарил. На весы вставать боюсь.

[Yulia Maka]

У меня отвеса точно не будет😅🤦‍♀️ зажорная неделя опять

[Юлия-С]

Доброе утро девочки

74,7

[Ninelichka]

Доброе утро. После вчерашней картохи ожидала хужих результатов. Прям очень неожиданно приятно.
Вес 58,3
По объемам не очень: грудь -1 см, талия -1 см, бёдра 0 см.

[Динь-динь]

Нинеличка! Вот, кто действительно худеет из нас! У тебя отличные результаты🌷🌷🌷


У меня без изменений - 56,8.

Это тоже радует, что даже без спорта и ограничений в еде вес не прибавился! Дала себе установку с 1 марта опять начать стараться. Сегодня еще поем без ограничений и все, - завтра спорт и диета!🌷

‼️Девочки, прошу скинуть отчеты сегодня, чтоб сделать к вечеру табличку. С завтрашнего дня у меня начинается полный аут на работе, боюсь, будет не до таблички‼️

[Света1983]

Доброе утро всем 64.5

[Мадя В]

82(печаль,живот растетрс каждым днем(

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
60.9 привес😏 простите. Вообще не ждала. А так на самом деле, ночью не спала, сынок плакал, зубки (клычки) мучали.

[Тусяныч]

И я с привесом, 83.2, хотя еше вчера 82 было

[Yulia Maka]

У меня пипец...57.6
Еще пару дней назад было 56.3
Мне кажется это отеки какие-то или еще какая хрень.
Печалька

[Delis]

65,6. Надо собраться.

[Марина51]

Всем привет.
У меня 50,8.
Наверно потому что ушла с жёсткой диеты и теперь ем все🤷‍♀️

[Nurkaaa2]

Привет, 79,7 с утра.

[Bykova]

Как похудеть, если любишь поесть и нет силы воли, хватает максимум на 2 дня

[ЯЖеня]

Привет всем!
У меня 98,7 🤪 неожиданно....
в еде грешки есть, стыдно; спорта нет, стыдно; везде всё трясётся как желе, стыдно... В голове полный раздрай, похудеть хочу, а сил нет ни на что...

[Sabirat]

Всем привет.
У меня 50,8.
Наверно потому что ушла с жёсткой диеты и теперь ем все🤷‍♀️

Марин, куда тебе худеть, моя дорогая? Какой у тебя рост ?

[Юлияzxc]

Девочки привет!!!
73,200 я прям всю неделю грешила с питанием😣

[Марина51]

Сабират, 156 я)
До первой беременности я весила 44,3. В беременность набрала до 63,3 и после родов скинула до 47,3.
До второй беременности вес стоял так 47,3. Во-вторую беременность набрала до 60,6 и вот удалось скинуть до 50,4/50,8.
Дальше вес не уходит.
Видимо теперь встанет на этих цифрах, либо позже все ж 1-2кг сбегут..

[Динь-динь]

‼️Ирина мед, Ангара, Аминат, жду еще полчасика и скидываю табличку без ваших результатов, я вчера просила всех написать вес сегодня! Завтра вечером мне будет некогда, уж простите‼️

[Динь-динь]

1. Ninelichka (64/58.3/-5.7) -1.3 кг -2.18% 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
2. Света1983 (68/64.5/-3.5) -0.5 кг -0.77% 🌷🌷🌷🌷🌷
3. Юлия-С (78,1/74,7/-3,4) -0.2 кг -0.27% 🌷🌷🌷🌷🌷
4. Динь-динь (59/56,8/-2,2) 0 кг 0% 🌷🌷🌷
5. Delis (67/65.6/-1.4) +0,2 кг +0,31% 🌷
6. Людочекцветочек (61,9/60,9/-1) +0.4 кг +0.66% 🌷
7. Марина51 (53/50,8/-2.2) +0.4 кг +0.79% 🌷🌷🌷
8. Yulia Maka (57.2/57,6/+0.4) +0,7 кг +1,23%

НЕТ ОТЧЕТОВ

Ирина Мёд (55/52/-3) 🌷🌷🌷🌷🌷
Aminatju (65,2/61.5/-3,7)🌷🌷🌷🌷🌷
Ангара (57.8/55.5/-2.3) 🌷🌷🌷

В основную таблицу внести не могу, так как у вас результат за две недели
Юлияzxc (78/73.2/-4.8) -0.8 кг -1.8% 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ЯЖеня (106/98.7/-7.3) -1.8 кг -1.79% 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

1. Nurkaaa2 (78,4/79,7/+1.3) +0.2 кг +0.25%🌷🌷🌷
1. Мадя В (79,9/82/+2.1) +0.2 кг +0.25%🌷🌷🌷
2. Тусяныч (81.4/83,2/+1,8) +0,9 +1.09%🌷🌷🌷

[Людочекцветочек]

Привет девчата!👋
Как Вы?
Я встаю на путь истинный 😁 похудательный
З: гречка с молоком🍲
О: салат, омлет с сыром
У: сырники с перетертой малиной.
Научилась делать сырники, пушистые и нежные, без лишней муки.
Теперь долго буду их есть. 👍🤗

[Ника94]

Люда, а как делаешь сырники? Я, вроде, тоже совсем немного добавляю муки и жарю на сухой сковороде, но, вдруг, твой рецепт мне больше понравится)

[Ninelichka]

Аня спасибо за твой труд! Я сама в шоке что получается худеть. Сегодня влезла в платье которое мало было с 2013 года😁
Меню сегодня:
Завтрак- овсянка на молоке, мёд
Перекус - пирожки жареные (любимая свекровь дала, не смогла устоять)
Обед - творог, банан
Ужин - плов, чай.

Тренировка на прес 30 минут.

[Юлия-С]

Аня, спасибо за труды!

Девочки, осталась одна неделька до финиша. Желаю всем провести её максимально отвесно))

Ну а у меня сегодня отъедание после вчерашней голодовки)
Завтрак 2 тоста с маслом, сыр, чай с молоком
Обед куриная грудка, тушёная с капустой, кусочек скумбрии копчёной, компот яблоко - груша
Полдник бутер с салями, чай, детское печенье 2 шт
Ужин творог с протертой грушей, бутер с салями, чай

[Yulia Maka]

Я ЛОХ этого марафона😅😅😅

[Людочекцветочек]

Люда, а как делаешь сырники? Я, вроде, тоже совсем немного добавляю муки и жарю на сухой сковороде, но, вдруг, твой рецепт мне больше понравится)

Ответила в пп рецептах