Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Привет! Динь, обязательно!
Как Вы девчата🤗?
Я держусь, ем в пределах Кк, но вес стоит. Много трени, есть возможность, супруг дома.
Доча тренит, повторюшка моя!

[Юлия-С]

Добрый вечер, девочки
Два часа назад отписалась, но куда-то улетело всё)))
Моё меню за сегодня :
Завьрак тост с маслом, чай с молоком
Обед ребрышки тушеные с капустой, чай
Полдник чипсы, чай
Ужин ломтик запеченной свинины, чай

[Ninelichka]

Девчат привет. Не пишу так как проблемы дома, кушаю когда что под руку попадет. Последняя неделя, а у меня так печально всё. Завтра попробую разгрузку устроить.

[Delis]

У меня чет печально. Планировала сбросить хорошо, но в итоге топчусь почти на месте. То ли мотивации нет, то ли организм сопротивляется. Муж постоянно пытается накормить, то блины нажарил, то лазанью домашнюю, то суши настряпал. Издевательство. А я тряпка.

[Tanya Dima]

Доьрое утро, девочки! Пока не в марафоне, то худею сама. Уже -300 за 2 дня, сеголня планирую прожить день без нарушений.

Анют, когда начинается новый марвфон?

Лёлик, привет! Интересно есть еще старички тут?)

[Динь-динь]

Танюш, я не знаю, когда следующий марафон. Через неделю начинается Великий пост, поэтому диет держать не смогу, буду стараться меньше есть посто. . Это если только кто-то возьмет на себя проведение марафона🤷‍♀️

[leyasw]

Девочки привет 👋 я тут в соседней темке худею в одиночестве, скучно как то. Если Динь мне обяснит, что нужно делать, могу вести следующий марафон. Если конечно найдутся желающие. Я знаю, что каждую неделю табличку с весом нужно составлять, кто сбросил, а кто наоборот поднабрал. Вот интересно, видела что в % ещё результат подсчитывают, в каком приложение это делать? У меня mi fit он сам результат считает после каждого взвешивания.

[Динь-динь]

Лея, я считаю в калькуляторе процентов, второй калькулятор сверху 👇🏻
https://mobile-testing.ru/calculator_procentov_online/

Это сколько теряешь веса за неделю в процентах. На примере следующей таблички я тебе все расскажу🌷

[Людочекцветочек]

Я за марафон, под любым руководством 🤗

[leyasw]

Ну все, тогда будем худеть)

[leyasw]

Тогда такой вопрос кто хочет в следующий марафон? И второй вопрос на масленицу в зажор? Или худеть будем?

[Людочекцветочек]

Конечно масленицу можно встретить, и на диете 😁

[Юлия-С]

Я тоже бы в следующий марафон записалась). За этот не сбросила как планировалось, какие - то скачки непонятные. Неделя сбрасывания чередуется с неделей топтания. К моменту скидывания зимней одежды хотелось бы ещё чуть схуднуть😁
А масленницу можно встретить в разумном зажоре)

[Тусяныч]

До мая я с вами во всех марафонах

[МамАнька]

Я с вами. На масленицу можно блины ППешные есть. Давайте после 8 марта. С 9 и начнём.

[Ирина Мёд]

Я за 👋
Что-то после прилета подруги я была в плюсе, а к этому воскресенью я буду в 0.
🥺
Но я и расслабилась что-то. Надо собраться 💪

[Ninelichka]

Девочки привет. Я тоже за👍 с марафоном намного лучше худеть. Я уже думала как же буду скучать за отчётами по воскресеньям.

[Mrs Smith]

Девушки, привет. Столе в новый марафон хочу. У родителей гостим, слишком уютно я устроилась.
Может после Масленицы начнём. С 15 марта?
А то мне кажется все сообщения будут по типу «я сегодня в зажоре, блины пекли»

[Динь-динь]

Девушки, привет. Столе в новый марафон хочу. У родителей гостим, слишком уютно я устроилась.
Может после Масленицы начнём. С 15 марта?
А то мне кажется все сообщения будут по типу «я сегодня в зажоре, блины пекли»

Точно))) так и будет😁

[Юлия-С]

Мой последний менюшный отчёт в этом марафоне) :
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед 2 ломтика запеченой свинины, на гарнир порезанный огурец, чай
Полдник творожок, чипсы, чай
Ужин бутер с запеченой свининой, ломтик сыра, чай

[leyasw]

Вот я потому и спрашиваю, что б девочки решили, но что то мнения разделились . Ладно может ещё завтра побольше народу будет определимся

[Delis]

Я в марафоне. Цели не достигла.

[Юлия-С]

Лея, я тоже за то, чтобы начать с 15 числа. От похудения тоже отдыхать нужно)). Начало недели наверное у всех обжорное будет, в середине передышка, а к концу немного сбросим, чтобы к началу нового марафона цифр не испугаться🤭

[Света1983]

Я тоже с вами. Как то тяжело худеется в этот раз. За 2 месяца 3-4 кг это прям ни о чем для меня.

[Ninelichka]

Я тоже так думаю, что нужно немного отдохнуть. Можно начать 15 марта и к Пасхе закончить.
Меню последнего дня марафона:
Завтрак - кофе, круасан
Обед - плов, чай
Перекус - чай, кусочек сыра
Ужин - лаваш с моцареллой, котлета запечённая, чай

Пару дней без спорта, ребенок не даёт заниматься. Дам себе неделю отдыха потом спорт восстановлю.

[Динь-динь]

Итак, мой день:
З: два вареных яйца, кофе с молоком, 6 пастилушек
П: яблоко
О: латте с сиропом
П: яблрко
У: запечённая курица, кофе с молоком

40 мин эллипс
13 тыс шагов за день

[Динь-динь]

‼️Напоминаю! Отчет завтра‼️

[Ирина Мёд]

Привет всем 👋
51.5 🤷‍♀️

[Delis]

Ровно 65. Утро доброе.

[Марина51]

Доброе утро.
У меня так и стоит 50,8.