Худеем вместе

[leyasw]

Всем доброй ночи! Возьмите меня пожалуйста в марафон 🙏🏻 Понимаю, что сама уже никак! 😭

Напиши свой возраст рост, вес, желаемый вес

[leyasw]

Девочки всем вам спасибо, что создаете здесь такую дружную атмосферу похудительства😃

[NushaBibi]

Мое меню на сегодня
З овсянка на молоке, бутерброд с колбасой и сыром и половинка ёбатона (ПП)
О тушеная говядина с овощами
У гречка с варёной говядиной
Перекусы чай с пастилой, половинка айвы

На этой недели приезжают гости,крестины у нашей малышки. Будут тортики и много всего не полезного,а самое плохое всё это вечером(я стараюсь не есть поздно) так,что опять не увижу заветную цифру 66((

Всем хорошей недели и больших отвесов!

[Тусяныч]

Спасибо девочки 😜
Я просто на той неделе жрала как не в себя, потом была разгрузка на твороге перед приёмом. И вот потом держалась всю неделю. Вообще поставила себе цель пойти рожать не больше 85 кг. Надеюсь выдержу, оставшееся время вообще собираюсь без послаблений держать диету.
Сегодня на гречке разгрузка, никогда не пробовала раньше, посмотрим как оно

[АнютаN]

Доброе утро, Девочки,кто скинул,вы большие молодцы,так держать, остальным не раскисать и тоже хороших результатов) У меня вообще организм странный, вчера вес был 71, сегодня утром уже 70))) этот килограмм прыгает туда сюда,как блоха... По стараюсь теперь держать себя в руках и никаких вредных вкусностей, хотя сейчас это так тяжело,когда чего то вдруг захочется

[leyasw]

🌄🙋
Сегодня
З: 3 яйца 🍅 🥒
У: бекон 100гр + зелень
Перекус маслины 50гр

[МамАнька]

Доброе утро.
З.Хачапурь на твороге с рисовой мукой. Кофе с молоком
О. Капуста тушёная 100гр. Новага тушёная 100гр
У. Новага 150гр.

[Марина 34]

Лея спасибо большое главное дальше так же держаться😄

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Как Вы? Что делали💪, кушали или как?
Я и позанималась, попарилась.
Ела вкусно, но в пределах Кк, что положено.
Сегодня, был маленький отвес. Наверное на след.неделе мне подарят 🍑😍
З: греча с молоком.
П: тортик
О: котлета с салатом
П: десертный хлеб с медом, печенье.
У: может будет может нет.
Я пошла спать, может не проснусь на ужин.

[Юлия-С]

Привет всем
Моё меню сегодня
Завтрак овсяная каша 120-150 мл, тост с маслом, чай с молоком
Обед котлета свинина/курица, салат морковь/яблоко/сметана, чай
Полдник 2 бутера с салями, чай с молоком
Ужин йогурт 150 мл, чипсы кукурузные 2 горсточки, чай с молоком

[АнютаN]

Доброе утро,вчера не написала свое меню.
З. Кофе с молоком, омлет с сосиской( делала 4 яйца,2 сос, это на троих,на детей и меня)
П. пару ложек желе,но оно из не сладкого компота,не очень вкусное,по этому доедаю по чуть -чуть , потом яблоко
О. Пропустила,занималась уборкой,потом пошли за справкой в поликлинику,и стала готовить ужин.
У. капуста тушёная с мясом и картошкой 300гр,но так это было вкусно,что не выдержала и еще грамм 200 добавки съела . Всё. Хотела еще йогурт,но уже не стала его есть.

[Tanya Dima]

Отчет за вчера
Завтрак: омлет
Обед: куриная грудка отварная 100 гр и греча 100 гр
П: финики 50 гр

[Tanya Dima]

Сегодня
З: каша на воде 30 гр сух в-ва, банан половинка, хлебец с 20 гр сыра
П: яблоко, хлебец
О: отварная свекла с сыром и раст маслом, куриная грудка отварная
П: какой-нибудь фрукт (еще не купила)
У: кефир 300 гр

[Tanya Dima]

Сегодня у меня идет 18 день похудения, из которых примерно неделя была просто на ПП, теперь уверенное ИГ.
Еще маленький юбилей - с начала моего похудения уже -4 кг. Хотелось бы до вскр округлить до 5. Буду очень стараться. Уже хоть живот не так сильно торчит и спадают отёки, я начинаю ощущать запахи. Ура)

[МамАнька]

Доброе утро.
Вес стоит.
Завтрак вафли с творогом,соевой и рисовой мукой.
Обед новага и капуста
Ужин новага.

[leyasw]

Привет девчонки 😄
Сегодня
З: 3 яйца 🍅
У : шампиньоны с луком и сметаной+ куриная🍗

У меня сегодня глючит телефон по страшному, захожу в приложение мой календарь и сразу выбрасывает в главное меню телефона, не знаю что с ним 🤦‍♀️🤷‍♀️ другие приложения вроде нормально работают. Зашла через браузер все работает.

[ТашаЦ]

Привет девчонки 😄
Сегодня
З: 3 яйца 🍅
У : шампиньоны с луком и сметаной+ куриная🍗

У меня сегодня глючит телефон по страшному, захожу в приложение мой календарь и сразу выбрасывает в главное меню телефона, не знаю что с ним 🤦‍♀️🤷‍♀️ другие приложения вроде нормально работают. Зашла через браузер все работает.

Сорри, что не по теме
Лея, у меня также с приложением, я уже несколько раз перезагружала тел и переустанавливала приложение. Через планшет тоже все норм.🤔

Если по теме, я не в марафоне, но с вами)) Вес мой встал, уже больше недели. Сегодня нарушаю в питании по страшному🤦‍♀️ надеюсь завтра возьму себя в руки.

[Юлия-С]

Привет всем, девочки 👋
Меню на сегодня было такое:
Завтрак 2 тоста с мамлом, чай с молоком
Обед лазанья, чай
Полдник 2 конвертика с банановым мармеладом, чай
Ужин омлет 1 яйцо, чай, чипсы кукурузные одна горстка

[Людочекцветочек]

Привет девчата!👋
Где Вы, что-то тихо очень.
Я сегодня плохая, прожорливая🐽
З: греча с молоком. Сырники с йогуртом🍥
П: десертный хлеб с медом🍯
О: рыба с овощами
П: десерт киев
У: десерт киев и тут меня понесло за вторым куском.

[МамАнька]

Я сегодня тоже нарушитель. С января мес хотела сосиски. На ужин съела 2 штуки. Вроде в ккал вошла. Надеюсь без + завтра буду

[АнютаN]

Доброе утро, отчет за вчера.
З. Кофе, макароны 130гр и куриная паровая котлета 130гр
П.чай с шоколадками и немного малосолёной горбуши.
О. кушать мне не хотелось,я опять его пропустила.
У. Рис отварной с тефтелей.
Вес стоит на месте(

[Людочекцветочек]

Привет 👋
У меня привес 300 гр. 😣
Тортики, это дико вкусно, но увы, вес летит вверх. Хотя если есть вмеру.
Завтра заплонировали разгрузку, на кур.бульоне.
Муж, второй день жалуется, что вес стоит. Так, что надо действовать.
Может кто ещё на разгрузку завтра!😉

[leyasw]

Люда я тоже хочу на разгрузку, но боюсь, что опять не выдержу. Хотя вот на бульоне интересно попробовать. Может завтра сделаю.
А сегодня у меня
З: яичница с беконом
У: щековина+ зелень

[leyasw]

А еще кофе сегодня с утра бахнула, с эритритом, давно просто кофе не пила, мне от него не очень хорошо, но хочется иногда 🤤

[МамАнька]

Привет 👋
У меня привес 300 гр. 😣
Тортики, это дико вкусно, но увы, вес летит вверх. Хотя если есть вмеру.
Завтра заплонировали разгрузку, на кур.бульоне.
Муж, второй день жалуется, что вес стоит. Так, что надо действовать.
Может кто ещё на разгрузку завтра!😉

Я с вами на твороге мягком. Планирую 3 коробки творога савушкин без добавок с клетчаткой.

[Людочекцветочек]

Классно! Команда💪👍. Может ещё есть желающие!?

[Тусяныч]

Я хотела тож завтра на твороге. На гречке не вышла разгрузка у меня, тяжелее оказалось почему-то

[Нату 81]

Приветик.
З:кофе и сырок плавл
О:салат(огурец, помидор, 1/4 сл.переца и пик.капуста)
У:кр.рыбка запеченая в духовке и тот же салатик.
На завтра меню такое же. Только в обед добавлю гречку

[Людочекцветочек]

Привет👋
По питанию 👍
З: гречка с молоком. Бутер с маслом и рыбой.
О: рыбка с салатом
П: десерт
У: салат, кефир, фрукты из компота.

[Юлия-С]

Добрый вечер
Меню за сегодня:
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед 2 тефтели, средний нарезанный помидор, чай
Полдник бутер с салями, чай, яблоко
Ужин чипсы, йогурт, чай