Худеем вместе

[leyasw]

А я сегодня была королевой унитаза😐 непонятно откуда кишечку подцепила А может что то из того, что ела не пошло желудку🤷‍♀️ вобщем разгрузилась по полной

[Юлия-С]

Привет девочки
Вспомнила про свои брюки на 2 размера меньше, купленные в виде стимула похудеть на 8 кг в 2015 году)))

Моё меню сегодня
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед суп-лапша с курицей, чай
Полдник бутер с грудинкой, чай, пол яблока
Ужин омлет 1 яйцо, салат огурцы - помидоры 3 ст ложки, чай с гематогеном 25 грамм

[Нату 81]

Всем доброе утро. Сегодня наконец то есть минус! Урааа! На сегодня снова натушу моркови со свеклой)
Тут девочки писали про стимул). И я вспомнила, что у меня в шкафу висит такой же "стимул". Два года назад покупала летнее платье. Лен. Оч понравилось. Юбка пышная до колен почти (там все норм, влезла), а в груди маловато. До талии идет ряд пуговец, так вот парочку не застегивается. Достала его и повесила на дверцу шкафа. Оч надеюсь, что хоть этим летом я выйду в нем на улицу)))

[МамАнька]

Доброе утро. Вес стоит с пятницы. Сегодня разгрузочный день устрою. При чём вкусный. На шоколаде.

[leyasw]

Девочки 🌄🙋

Сегодня буду на яйцах сидеть, и наверное до конца недели на них.

Нату все получится!! Нужно верить в это и прикладывать усилия к этому.

Аня интересная разгрузка🤔 а так можно? 😁

[МамАнька]

Малышева рекомендует 😂.
Конечно это не пп. Наверное нельзя. Но творог,грудка и овощи уже не лезут.

[Chiorio]

Всем привет.
И у меня вес стоит,вроде за 3 неделю ни раз не нарушала ИГ,а сегодня прям срыв какой то ,ем все что не приколочено🤦
Разгрузку никак не устрою,столько дней головные боли мучают,наверно с понедельника капать будут,и как то настроения нет уже ни заниматься,ни худеть,весна никак не настает,в общем какой то депрессняк😔

[NushaBibi]

Раньше часто сидела по три дня на Горьком шоколаде.

Я с завтрашнего дня хочу на гречку. А то у меня один жирный плюс(((

[AnaSha]

Добрый вечер! Можно к вам присоединиться?

[Юлия-С]

Добрый вечер девочки

У меня сегодня
Завтрак 2 тоста с маслом, чай с молоком
Обед эскалоп свиной, квашеная капуста с клюквой, чай
Полдник полбанана, йогурт, чай
Ужин йогурт, гематоген, чай с молоком

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Все про стимул😁 мне кажеться у всех есть.
У меня особый стимул, трусы. Бросила я в корзину на валдберис и думала позже померить и выбрать размер. Ну конечно, муж опередил и оплатил тот размер, что с дури кинула в корзину. Но они шикарные, размер 44 🤗. Худеть мне до 44.
А так всё хорошо, ем в норме. Гуляем много. Занммаюсь два, три раза в неделю.
Привес с дня рождения убрала. В субботу разгружусь.
Всем спокойной ночи и отвесов.

[Delis]

Мотивации ноль. Сегодня слопала 4 манты(((( чувство вины теперь за съеденное. И ведь не хотела почти, съела половину штуки и тут как жор напал. Очнулась после четвёртой штуки. А они с ладонь. Тесто, сметана и соус. Ну и кило клубники...иииии...200 грамм рафаэлок. Я не знаю что на меня нашло. Я сладкого не хотела год как. Завтра закрываем лавочку. Иначе вернусь к первоначальном весу с первого марафона. Всем сил, девочки. 1 апреля на носу. Весна.

[Tanya Dima]

Всем привет! Не заходила, был зажор 3 дня сгоняла, сейчас вернулась к тому, с чего начала. 3 дня до отчета, надеюсь скинуть еще)

[NushaBibi]

Всем доброе утро! Я всё таки села на гречку. Сегодня на завтрак,обед и ужин запареная гречка. Перекусы чай с мёдом.
Надеюсь не сорвусь. 13апреля день рождение, надеюсь килограмма 2 скинуть.

[leyasw]

Девочки 🌄🙋
Тома, что за упаднические настроения? Головные боли это очень неприятно, пусть скорее все пройдет! Вчера тоже голова болела думаю давление, но у меня даже этой штуки нет для измерения давления( забыла как называется 🙈)

Я что то совсем себя распустила, вчера вечером слопала два куска пирога с мясом 🙊 Вобщем нужно заново входить в кето

[Chiorio]

Лея вот реально ,какой то упадок сил,настроя особого нет,вес стоит,так ещё и обжорство напало,головные боли это пипец.
Надо собираться конечно,это не дело !!!

[МамАнька]

Всем привет. За вчерашний день-500гр.
Завтрак и обед пицца на основе куриного фарша из филе. Прям белковый бум получился
Ужин окунь в духовке.

[leyasw]

Ань а что за пицца такая, поделись рецептиком

[МамАнька]

Ань а что за пицца такая, поделись рецептиком

Очень сытная и вкусная.
Основа
Фарш из грудки курицы,лук перемолоть можно блендером я на мясорубке делала. На большой круглый противень диаметром 28 см ушло 2 штуки.
Начина любая. У меня перец,шампиньоны тушёные, помидор,сыр сулугуни и российский сыр. Но сыра я мало добавляю т.к это жиры.
Противень смазать кисточкой. Уложить фарш. И в духовку минут на 15 как схватится и подсохнет. Достать и положить начинку. Посыпать сыром. До румяности. И ура белковая пицца готова. На 100 гр примерно 110 ккал.
Но в фарш я добавила 40 гр геркулеса перемалывала его вместе с грудкой.
А вообще есть приложение пп там очень много рецептов и отзывы. Много беру от туда

[Лизаветка2607]

Всем привет! Девочки, была у диетолога - эндокринолога. Сказал сидеть на кето диете. Теперь вопрос. Как можно похудеть без круп, на сале и беконе? 😂😂😂

А ещё, кто то занимался ЕМС тренировками? В спец костюме с импульсами!? Как моя подруга их назвала - для богатых и ленивых 😑 зато за 20 минут эффект как в зале 2 часа. Я лучше это время на сына потрачу.
Я начала ходить. За 2 недели в талии -5см. Стараюсь сидеть на пп. Без кофе трудно😣 а если хочется вкусное что, то ем протеиновый батончик вкусовой или матчу пью. Очень сложно заниматься. Прям не могу иногда. Но радует что 20 минут всего и есть результаты

[leyasw]

Лиза очень даже возможно похудеть на жирах, я начинала с 71 кг сейчас 67 но последнее время нарушаю что то. Тут нужно себя просто на контроле держать. А почему кофе не пьешь? Вроде в нём ни чего такого запретного. Кстати для кето идеально буллетпруф кофе или он же бронекофе. Он правда заменяет по ккал полноценный приём пищи, но и есть после него не хочется

[Нату 81]

Привет всем. Сегодня целый день чай, кофе. Утром бутер с крем-пастой креветочной, а вечером пару кумочков сыра. Пока все)

[АнютаN]

Всем привет, короче,я ухожу с марафона, сегодня надела свою куртку,которая болталась на мне,так еле ее застегнула, жру как ненормальная пирожные,булки,бутерброды, вес ползёт вверх... короче не хочу ничего больше,не получается у меня рот закрыть (( и движений ноль,целыми днями валяюсь в кровати как тюлень(((Короче,буду жиреть дальше. Всем удачи

[leyasw]

Анюта очень жаль, что такое у тебя состояние. Возможно что это так гормоны сейчас шалят. Возможно после родов уже попробуешь вернуть себя в форму🤗

[Лизаветка2607]

Лиза очень даже возможно похудеть на жирах, я начинала с 71 кг сейчас 67 но последнее время нарушаю что то. Тут нужно себя просто на контроле держать. А почему кофе не пьешь? Вроде в нём ни чего такого запретного. Кстати для кето идеально буллетпруф кофе или он же бронекофе. Он правда заменяет по ккал полноценный приём пищи, но и есть после него не хочется

Запретили пить кофе, сказали кофеин задерживает воду сильно. А я пила раф или латте обычно по 0,5 стакана иногда два в день иногда один. И вес стоит. За две недели 1,5 кг скинула. У меня подруга 10 кг на жиростижагателях скинула и не вернулось ничего. Но мне страшно вот такие штуки использовать, друг так худел один, теперь язык открытая и под капельницей лежит 😣 лучше обычным методом - тренировки и пп

[NushaBibi]

Всем доброе утро! Вчера всё таки не сорвалась и ела только гречку. Весы сегодня порадовали.
Сегодня тоже меню завтрак, обед,ужин запареная гречка. Перекусы чай с лимоном и мёдом.

[МамАнька]

Доброе утро. Мой солнечный завтрак 🥰

Сырно-творожные вафли.

[Тусяныч]

У меня после болезни какой то жор. Я ем и не наедаюсь
В какую-то бездну как будто все летит🙄

[Мадя В]

Привет,девочки,была в поликлинике,врач спросила "Ты что,вообще вес не набераешь?",а еще живот опустился(а у меня сегодня 36 неделель,надеюсь,что просто из-за низкого предлежания☹

[Chiorio]

Ого Мадя,как же быстро недельки летят)вес все ещё идёт вниз из за отсутствия аппетита?