Худеем вместе

[leyasw]

Людочка ты у нас пример постоянства☺ медленно, но уверенно идешь к своей цели 😊😉

[Юлия-С]

Лея, спасибо за итоги!
Я прям даже и не знаю получится ли сбросить ещё хотя бы 500 грамм до конца марафона, чтобы масленичный привес убрать🤭. Уже и гулять стала выходить по 2 раза в день, а "воз и ныне там" (

[Мадя В]

Девчушки,всех поздравляю!

[Мадя В]

Людочка ты у нас пример постоянства☺ медленно, но уверенно идешь к своей цели 😊😉

Спасибо,что взялась за нас☺
Наташечка,тебя особо поздравляю,еще немного и мы не телепузики❤❤❤

[Tanya Dima]

Доброе утро, девочки!
Первое место это приятно, хотя если считать в процентах, как тут раньше считали, то будет намного меньше. Я из вас самая тяжелая🤭

[Тусяныч]

Тусенька ты не смотря на 🤰 умудряешся сбрасывать вес, ты точно заслуживаешь эти 🍑🍑

Главное потом так же уверено двигаться вниз 🤪

[Тусяныч]

Людочка ты у нас пример постоянства☺ медленно, но уверенно идешь к своей цели 😊😉

Спасибо,что взялась за нас☺
Наташечка,тебя особо поздравляю,еще немного и мы не телепузики❤❤❤

Ой мне еше месяц минимум.... не хочу больше 85 идти рожать. Изначально эту цель себе ставила. Надо либо устоять на месте, либо скинуть еше лучше б было пару кг

[Мадя В]

Наташа,я с девочками по 85 кг на роды шла,чувствую,что сейчас так же будет(ну,надеюсь,все же в 82 уложиться хотя бы)

[МамАнька]

Всем привет. Леа спасибо за итоги. Девочки молодцы.
У меня все стоит. Интересно. Питаюсь на 1200-1400 ккал. Ему хоть бы что. Помогает раз в неделю разгрузочный день. Завтра его и устрою. Очень надеюсь увидеть свою цифру 6.

[leyasw]

Ой девченки, мне кажется что у меня ноги из *опы уже . Я наверное так много ни когда не ходила как за эти три дня. У нас потеплело и мы теперь целыми денями на улице торчим
По меню все печально😭 прихожу ужасно голодная с улицы и жру все сто не приколочено🙊

[Ninelichka]

Лея, вот и у меня такая проблема: пока мало гуляли было время готовить (мужу и сыну одно, себе другое и Милане третье). А теперь пол дня на улице, потом прибегу и всё что можно жру🤦 Но вес держится, главное что не в +... А летом ещё тяжелее будет, мы живём возле речки и будем там целыми днями и соответственно : мороженое, напитки, семечки и всякие гадости😁

[Людочекцветочек]

У меня так же😣
Много гуляем. Но мои так много едят, что мне остается мало🤗, делюсь ещё с мужем. Конечно мороженко пролетает и газировка, но вес уходит. Вечером бегаю тренить, и без ужина. Вес держится. Второй раз попала на стриппластику, и еще что'то подобное. Мне понравилось. Планирую попасть на восточное напрааление. В основном плаваю, т.к пришел когда удобно.

[Ninelichka]

Я хотела бегать, так у нас задощилось. Так ещё и платье потихоньку доченьке шью, времени на тренировку не хватает 😁

[Jul_ka]

Надо открыть тему "до и после", но в обратном смысле😣. Доску позора, так сказать. Я буду там первая позорница)) За 28 недель уже больше 10 кг налипло. Куда потом девать все это буду,страшно подумать. Это при том, что я не обжираюсь, а просто стала есть мучное, в котором так долго себе отказывала. Я решила, что беременность это последний шанс есть то, что люблю, а не то что полезно😂.потом буду расхлебывать.
Девочки, кто старается и жвижется к цели, вы умнички🌹!

[Людочекцветочек]

А сейчас поехала по делам, и купила себе костюм, он хорошо сел, но есои скинуть 1-2 кг, он идеально будет сидеть.
Правда он для прогулок с детками, но всё же🤗

[hasanowa_90]

Девочки всем привет 👋 Кто-нибудь пробовал интервальное голодание 8/16 ? Если результат от такой схемы ?

[Chiorio]

Привет,да до начала поста была на интервальном ,результат есть ,у меня изначально не большой вес ,уходит медленно,а если с большого то результаты бывают 👍👍👍
Ну в эти 8 часов конечно не обжираться😌

[hasanowa_90]

Привет,да до начала поста была на интервальном ,результат есть ,у меня изначально не большой вес ,уходит медленно,а если с большого то результаты бывают 👍👍👍
Ну в эти 8 часов конечно не обжираться😌

А как насчёт хлеба , кушаешь его ? Я правда только с утра его ем , хороший плотный завтрак. А так стараюсь не есть

[Tanya Dima]

Всем привет. Я на интервалке уже почти месяц. С большого веса и правда много уходит. У меня уже -7 кг за 42 дня. 16 часов пью только воду, если очень голодно, то стакан кефира. С 10 до 18 ем ПП. Калории не считаю, уже и так примерно знаю сколько мне нужно. Результат радует, буду продолжать)
Цель еще скинуть 14 кг.

[Тусяныч]

Интересно на гв реально интервальное ?

[leyasw]

Тусь мне кажется вполне на гв можно придерживаться ИГ, единственное первые месяцы на гв я лично жрала как не в себя и ни какие доводы о жирных боках меня не останавливали 🙈 А так главное в " Пищевое окно " Есть достаточно и разнообразно. Ну и если совсем голодно как Таня пишет кефира или чего-нибудь подобного лёгкого навернуть

[Lollipop_Kate]

Я придержмвалась Иг, только не строго 16/8, а выдерживала перерывы между едой по 4 часа. Большие перерывы-это стресс, особенно для женского организма,кот.могут вызвать нарушения и лучше входить в такие режимы мягко и постепенно.
Со своим Иг сбросила 1.5 кг, не напрягаясь.
Правда отказалась от глютена и молочки совсем, добирала белок.

[Тусяныч]

А чай считается за приём пищи? Я просто по ночам часто чай пила

Кать ну куда тебе то там худеть))) и 1,5 много для тебя

[Ninelichka]

А мне нравится подсчет калорий, кушаешь всё и худеешь. За сыном на ГВ набрала 35 кг, слушала, глупая маму и свекровь что нужно кушать, а то молока не будет. Интернета тогда хорошего не было. Когда родила второй раз с роддома вернулась -14 кг( набрала 9 кг). Потом постепенно набирала, пока не стала подсчитывать калории. Кстати мне ещё нравится диета 5 столовых ложек. Тоже можно всё кушать.

[leyasw]

Тусь если чай без сахара то можно.

[Lollipop_Kate]

А чай считается за приём пищи? Я просто по ночам часто чай пила

Кать ну куда тебе то там худеть))) и 1,5 много для тебя

Ну все равно приятно)
Чай не считается за прием пищи, если он без сахара и/или молока.
Т.е.просто вода и заварка (слабенькая)

[Tanya Dima]

Доброе утро, девочки!

Мой сегодняшний отчет 93.9.

-7.4 с начала похудения 6 марта
Хотелось бы до 6 мая округлить до десяточки)

[МамАнька]

Доброе утро. Вес стоит. Но я с января на пп. Скинула 14 кг. Поэтому это ожидаемо.
70.000

[Ninelichka]

Всем доброе утро.
Вес 55,9 .... Вчера результат был лучше.Ожидаемый привес, сегодня начало КД.
Всем хорошего дня.

[NushaBibi]

Мой вес 65,5. Вся неделя одни тортики. День рожденье,датка очередная у дочурки. Как же без вкусностей. Хочу на две недели взять себя в руки. Потом Пасха и отпуск. Точно не до похудений будет.
Всем хорошего дня и продуктивной недельки)