ϒ ʍ ᶄ ά писал(а):1мг это что то очень много Вам назначили. Стандартно назначают 0.4 мг, максимум 0,8 мг. Мужчинам фолиевая не так важна, можно 0,2 - 0,4 самим пропить. Вообще для мужчин важны перед планированием селен, цинк, л-карнитин и прочие. Но лучше проконсультироваться с врачом. А Вам с фолиевой вместе хорошо бы и Б12 попить, они вместе работают.
Думаете много? Хм... при наступлении беременности вообще 4 мг. Ещё рыбий жир сказала пропить 500 мг[/quote]
Если у Вас нашли мутации гена, ответственного за усвоение фолиевой кислоты, как пишет выше Lollipop_Kate, или острый дефицит этого витамина, то такая доза обоснована. А если не находили ничего подобного, то это конские дозы какие то. И так же солидарна с Lollipop_Kate уж лучше пить 0,4 мг точно усвояемого фолата, чем 1-4 мг фолиевой кислоты. При отсутствии мутации усвояемости это может быть токсичная доза. Переспросите врача своего, или у другого проконсультируйтесь.