Худеем вместе

[NataNata]

Аня (правильно?), подтягивайся! Ты меня на это подбила😆

[МамАнька]

Сегодня на строгом пп. 1500 ккал. Записываю каждую крошку

[leyasw]

Я все таки решила вернуться на кето. Надо пару дней пережить без хлеба и углеродов в целом.

Сегодня по плану
З: 2 яйца 40гр бекона
О: камбала жареная 300 гр
У: 1 тефтеля

[Оксана Е]

У меня утром вес ровно 55кг, не знаю, что подействовало, то ли зарядка, то ли меньше сахара и отсутствие булок😁
Упражнения вчера и сегодня сделала, далее прогулка с собакой по парку)

[Мадя В]

Я сегодня была в надежде на отвес,но нет,вес как и вчера 72.5,ну ничего,закрепление тоже хорошая штука)планирую так же продолжать есть небольшими порциями почаще и больше пить)Настрой боевой,благо нет соблазнов особых,это помогает)

[24Татьяна]

Кормила молоком ребёнка и ела минимум всего , так и похудела

[NataNata]

Я кормила и много ела, аппетит был зверский, поэтому ничего не скинула, а даже наоборот. Вот и пришла сюда исправлять ситуацию))

[leyasw]

Вот и я на гв набрала больше чем за беременность. Хотя после первой б исхудала как щепка

[Оксана Е]

Завтрак: 1 яйцо, кофе с мол.и 1 ч.л.сахара, 1 помидор, кус.хлеба с маслом

Обед: 2 кусочка колбасы с 2 хлебцами
Чай с 1 конфетой, 1 печенькой и 3 ложки творога.
Перекус: чай без сахара и пара ложек макарон.
Ужин: курица и овощной салат, заправленный сметаной.
Может перед сном яблочко съем)
По шагам примерно 7000.
Ужин

[NushaBibi]

Всем добрый вечер! Я сегодня много ела((
Завтрак гречка с молоком,половинка трайфла, домашнее молоко и сметана(обожаю пока есть возможность употребляю😂),клубника и черешня(наелась вдоволь)
Обед жареный морской окунь и немного картошки(в микроволновке с зеленью) и молоко
Ужина нет. Сейчас попью чай с пастилой фруктовой.
Из нагрузок прогулка с коляской 15000 шагов и баня 🧖🏿‍♀️. Жду завтра привес((

[NataNata]

Всем привет!
У меня сегодня 1200кк
На 200кк была тренировка и 6000 шагов
Скоро кд... уже начинаю чувствовать отечность:(

[Котя1990]

Всем привет! Я вчера что то не удержалась, открыли шоколадку на работе, думала 1 кусочки съем, и тут мне позвонили, когда трубку положила половина съела, убрала к коллеге на стол, ну его. Но зато со вчерашнего дня подключила зарядку, установила приложение похудеть за 30 дней, я даже не подозревала что от простых упражнений я буду уставать, и мышцы будут болеть. Сегодня 2ой день, надеюсь не бросить это дело, мне кажется очень полезно.

[leyasw]

Привет девочки 🤗

Мне очень стыдно 🙈 я умудрилась сегодня слопать пачку чипсов 🙊 в целом в норму ккал вписалась, но чувствую что очень пожалею об этом

Сегодня получилось так
З: бутерброд с салом 1, 10 маслин
О: пачка лэйс сметана лук
У: салат помидоры/огурцы зелень

[NataNata]

Мне кажется такие маленькие слабости только способствуют похудению))) организм расслабляется и легче отдаёт вес. Главное не каждый день! Так что не о чем переживать!

Я вчера перед сном слопала самодельную конфету типа баунти: кокос сгущёнка, шоколад... уснула довольная как боженька! Вес не изменился. Так что главное в удовольствие))

[Оксана Е]

А у меня вчера к ужину добавилось кофе от мужа и немного макарон, привеса не чувствую)
Сегодня много будем ходить по магазину, надеюсь сгорят утренние пельмени и чай с 1 л.сахара😁

[NushaBibi]

Всем привет! А моя жареная рыбка с картошкой дала о себе знать сегодня с утра на весах)
Сегодня завтрак: сырники со сметаной,молоко и чай с шоколадкой😬
Обеда не было
Ужин в 16.00 плов и молоко вечером ещё наверное попью чаек с пастилой.
Из нагрузок уже прогулялась с коляской 9000 шагов.
Всем держаться) скоро взвешивание!

[NataNata]

Привет! Сегодня 1400 кк
+ йога и 7к шагов
В принципе норм
И правда скоро воскресенье, надо не спускать себя))

[hasanowa_90]

Девочки есть тут у кого гв и пытается худеть ?

[leyasw]

Тусяныч точно на гв, Мадя а у вас как с этим делом?

А еще NushaBibi, больше не знаю 🤗

Хотя нет, вру. Ninelichka тоже ведь ещё кормит

[Ninelichka]

Я начала худеть когда Милане было 8 месяцев. Сейчас год и мы ещё на ГВ, и я ещё пробую худеть ☺️

[Мадя В]

Тусяныч точно на гв, Мадя а у вас как с этим делом?

А еще NushaBibi, больше не знаю 🤗

Хотя нет, вру. Ninelichka тоже ведь ещё кормит

Мы очень активно кормимся,за 2 недели наел почти кило и стал ровно 5 кг(завтра надо взвесить,уже точно больше он)!а я в этот раз стараюсь держат себя в руках,никакого сладкого(даже галеты),хлеб минимум,порой за день ни кусочка,ем небольшими порциями почаще,с утра горяую воду пару кружек!вроде все говорят,очень похудела(с родов почти - 14)!кстати,не ешь сладкое и не тянет,но стот хоть одну конфетку поняхать,всеее начнутся опять все!!г

[МамАнька]

Всем привет. Я подняла ккал. До 1500. И реально это много очень. Что бы набрать норму белка. В день съедаю 400 гр грудки🤭 скоро кукарекать буду. Ттт по весу будет видно в воскресенье.

[Тусяныч]

Блин а я жру и жру печеньки ((( че т меня пробило((( боюсь на весы вставать, мне кажется прям прибавила 😿, надо меня гнать метлой с марафона наверно(((

[NataNata]

Печеньки-зло! Изгоняю их из дома нещадно! Но муж у меня вообще вредитель, таскает их домой постоянно. А вчера вообще, пока я малую укладывала сходил в магазин и хитро мне «там мороженое твоё любимое в морозилке, сюрприз»..... слава богу мне не хотелось, вот вообще и ему повезло, что пмс у меня не на пике)))) в общем одни соблазны!

А по бжу у меня тоже проблема. Я последнее время перебираю жиров. Углеводов немного, белка в норме, а вот с жирами не пойму откуда берутся(( это вроде не супер-плохо, но странно.

[МамАнька]

Блин а я жру и жру печеньки ((( че т меня пробило((( боюсь на весы вставать, мне кажется прям прибавила 😿, надо меня гнать метлой с марафона наверно(((

Тусяныч я печеньки заменила бомббер. Протеиновое печенье. Одной хватает на перекус.

[NushaBibi]

Ой,девочки, я тоже много ем не печенек но пирожнное сегодня с утра и хлеб темный со злаками чуть не пол буханки. Ходьба не помогает и то что вечером не ем тоже. А надо как-то взяться и зашить рот. Только это поможет. Но на гв не могу. Начинаю сидеть на разгрузках,малышка начинает плохо спать по ночам. Завтра один денёк хочу разгрузочный устроить. Может гречка.

[NataNata]

Я вспоминаю, как я пыталась контролировать свой рот будучи на гв. Безрезультатно, я очень расстраивалась и ругала себя. Как только закончила кормить, сразу стало легче. Я ем нормально, потому что люблю, но и отказать себе могу гораздо проще))
Так что мне кажется, что это индивидуально, кто-то худеет на гв, кто-то наоборот))) кормите и ешьте, девочки)) лучше конечно не печеньки с тортиками, но не корите себя. Кормление не бесконечно... лучи добра вам от меня))

[Ирина Мёд]

У меня сегодня незапланированный день разгрузки. Надеюсь завтра будет минус и удержится 🤞🤞🤞

[Ольга Осм]

А я нифига толком не ем, но и не худею. Аж бесит всё и все.

[Тусяныч]

Ой,девочки, я тоже много ем не печенек но пирожнное сегодня с утра и хлеб темный со злаками чуть не пол буханки. Ходьба не помогает и то что вечером не ем тоже. А надо как-то взяться и зашить рот. Только это поможет. Но на гв не могу. Начинаю сидеть на разгрузках,малышка начинает плохо спать по ночам. Завтра один денёк хочу разгрузочный устроить. Может гречка.

Я тоже завтра хочу на гречке попробовать 🙏🏻, надеюсь сын не съест меня