Худеем вместе

[leyasw]

Ну и я за компанию с вами завтра разгрузку устрою, попробую на твороге продержаться день.

Я пока кормила тоже жрала все что не приколочено и пыталась оправдать это тем, что ребенку нужно что бы мама хорошо питалась и была довольна, а не в постоянном стрессе из-за лишнего съеденого куска. Конечно Я погорячилась и после каждого обеда ужина могла съесть несколько печенек/кексеков/ пряников 🙊


Оля мне кажется, что у тебя плохо вес уходит, т к ты в принципе то не толстая и вот эти последние пару кг даются сложно. Тебе нужно больше упор на физ нагрузки сделать и возможно даже училичить потребляемые калории. Нужно что бы мышцы подтянулись и тогда даже в том же весе что и сейчас выглядеть тело будет лучше.

[Тусяныч]

Блин а я жру и жру печеньки ((( че т меня пробило((( боюсь на весы вставать, мне кажется прям прибавила 😿, надо меня гнать метлой с марафона наверно(((

Тусяныч я печеньки заменила бомббер. Протеиновое печенье. Одной хватает на перекус.

Трудно их заменить на что-то, потому что они всегда есть (((( муж дочке покупает, а я ворую(((

[Тусяныч]

Я кстати начала руки немного делать с гантелями лёгкими упражнения каждый день.
А вообще да, надо рот завязать
В прошлый раз ела и худела почему то, первые пол года. Потом что-то поломалост(((

[NataNata]

Сегодня 1300 кк, но будет ещё чуток🙈
Больше 10к шагов
Вот и все на сегодня)) фиг знает, что будет на весах в вс🤷‍♀️

[Ninelichka]

Я когда кормила сына с 54 кг поправилась до 85 кг и это при росте 158😳 тяжело было.... Когда кормила дочь решила не много рот на замке держать, в итоге держала свой вес, который был до 2 беременности. А уж благодаря марафонам я похудела на 10 кг ещё 1 кг и я буду в весе десятилетний давности 😁

[NataNata]

Я когда кормила сына с 54 кг поправилась до 85 кг и это при росте 158😳 тяжело было.... Когда кормила дочь решила не много рот на замке держать, в итоге держала свой вес, который был до 2 беременности. А уж благодаря марафонам я похудела на 10 кг ещё 1 кг и я буду в весе десятилетний давности 😁

Какая сила воли! Здорово! Воодушевляет читать такие примеры!!!

[Мадя В]

Ой,я сиииильно в прошлые разы на печеньках поправилась,особенно на галетах(сейчас прям боюсь на них смотреть(благо и не хочестя,но,зная себя,даже одна галета может обернуться безудержным печеньковым зажерингом)!

[Ирина Мёд]

После вчерашней разгрузки у меня 51.000 ровно 😁
Надо удержать. Погулять много не получается, тк дожди идут у нас 😳
Прочитала про гантели, вспомнила, у нас есть маленькие по 1 кг, надо тоже позаниматься для рук 💪

Оль, а воду ты достаточно пьёшь?
Я вот когда мало пью, то и вес стоит, а то и в плюсе!

[Мадя В]

Чет обидненько как-то,вчера 72.2 была,ела гречу с котлетами и сегодня 73.2,кило прилетело(

[NataNata]

Привет всем! Можно я сегодня оставлю вес? Направляемся в лес с ночевкой, не будет связи...
К сожалению, потеряла результат разгрузки((

Сегодня 75,1

Вес уходит медленнее, чем хотелось бы, но уходит. Всем хороших отвесов завтра!

[Тусяныч]

Короче я себя простила за эту неделю зажоринга печеньями и отпустила) ну все таки роды недавно были и стресс такой и столько времени себе во всем отказывала. Отвела душу будем считать. Сегодня гречка и с воскресенья все, никаких больше вкусняшек, тем более тут отдых замаячил осенью 😂, надо быть в форме.
Пока постараюсь убрать всякие печеньки и бутерброды

[Ирина Мёд]

Я в первые месяцы молотила финики и чай для лактации от эвалар, мне так вкусно было 🤤 и чай чёрный со сгущёнкой.. Вес не уходил.

[leyasw]

Ната записала тебя, хорошего одтыха вам!


Наташа правильно, не нужно себя корить, все таки меньше месяца после родов. Упражнения сейчас подключишь и будет результат 💪


Я сегодня на твороге с ряженкой. Не могу есть сухой творог, прям беее😅
Завтра посмотрю, что из это выйдет учитывая "грешки" среди недели

[Тусяныч]

Спасибо большое за поддержку девочки!
Главное завтра на упасть в обморок от цифр на весах и не расстроиться сильно)))

[Mrs Smith]

Я сегодня утром из интереса взвесилась. Почти +2 кг к прошлому воскресенью. Надеюсь, что это отеки от того, что легли поздно. вчера приехали на дачу уже к часу ночи . Иначе совсем обидно, эту неделю как птичка ела

[leyasw]

Галя а весы те же, что и в прошлое воскресенье использовала? Может если разные весы то и показывают по разному

[Mrs Smith]

Лея, у меня весы то на даче , то в квартире. По сути показывают одно и тоже , разница может иногда грамм триста быть. На даче даже новее, Сяоми. я их только в конце декабря купила. В прошлое воскресенье, я свои ещё и с весами сёстры сверили (в гости ездили).
Просто этот марафон я по-настоящему за себя взялась. А организм как-то уж слишком крепко держится. Раньше худела без проблем. Даже год назад на гв 5 кг сбросила довольно быстро. А после гв как поправилась, так ни в какую не могу побороть

[Оксана Е]

Последние дни питание не очень порядочное, но меньше стало сахара это точно!
Сегодня на завтрак пельмени и кофе от мужа (а значит не жалел сахара)
На обед крабовые палочки, йогурт без сахара и колбаса с хлебцами.
На полдник пара конфет и немного сухариков.
На ужин салат овощной, хлебцы, пара глотков кофе, конфетка.
Надеюсь больше ничего не съем🤪
11000 шагов, 15 минут массаж мужу, надеюсь хоть не больше 55 кг завтра🙏

[Тусяныч]

День на гречке выдержала стойко. Надеюсь завтра не сильно плюс будет за неделю!
Надо делать иногда такие дни

[Ольга Осм]

+300гр. Печально. 65,300

[Ирина Мёд]

Привет всем 👋
51.200 😳 прилипли 200гр,после разгрузки.

[МамАнька]

Как же меня раздражает мой вес🥶 вчера как и всю неделю 1500 ккал. С соблюдением кбжу. Всю неделю минус. А сегодня плюс. Мне уже кажется какое-то самовнушение. Как отчёт по весу так он больше.
Мой вес 69.000

[МамАнька]

Я с просони не увидела. Вес 68.00🥰

[Котя1990]

Всем привет! Сегодня весы прямо порадовали, 71.7, медленно но верно вес все таки уходит...

[Тусяныч]

Доброе утро
73,8
Я аж три раза сошла встала) глазам не поверила. Думала после такой обжираловки 8 будет первая))))
Ох как я рада)))

[Тусяныч]

Я с просони не увидела. Вес 68.00🥰

Ну видишь как ))) молодец))) главное не сходить с намеченного пути❤️

[leyasw]

Аня молодец! Я сначала внесла 69 думаю ну что то привесы пошли и тут вижу, что 68 аж порадовалась😊

Натусь Я просто в шоке 😳 как ты так смогла? И ты ещё и печеньки лопала🙈 растаяла прямо 😁

[leyasw]

Вчера моя разгрузка на твороге дала свои результаты. Вес 66,7

[Тусяныч]

Лея да я сама в шоке))) надеюсь без печенек еше лучше пойдёт дело😂, а если нет-снова их подключу 😂😹😹. Шутка 👻

[NataNata]

Девочки, привет!
Всех с отвесами, особенно тех, кто не ожидал и получил приятный сюрприз!
Сегодня не могу взвесится. Лея, спасибо, что записала вчерашний🌸