Худеем вместе

[leyasw]

Ну что вы девочки, закончится этот - начнется другой 😁

[leyasw]

А у меня сегодня
З: не было.
О: куринный суп с сухариками.
У: котлета по Киевски с помидором и огурчиком🤤

[Оксана Е]

Девочки, простите, не могла попасть в интернет, вес 55,3 кг😳😪😪

[Ольга Осм]

Лёд тронулся, вес медленно, но верно пошёл вниз. Сегодня 64,700.

[NataNata]

Это супер! У меня тоже чуток ушло сегодня.

Я вчера прочитала статью о зависимости веса и женского цикла. Так вот в первую фазу (менструацию) и несколько дней до привес физиологический может быть до 1,5-2 кг😳

Легче всего худеется во вторую фазу (около овуляции). Лучшее время для разгрузочных дней и тд. Тогда же и рекомендуют взвешиваться раз в месяц для контроля веса. Как-то так))

У меня сейчас первая фаза... это я себе пытаюсь объяснить мой непонятный привес при стабильном питании и активности

[Тусяныч]

Девочки мы все молодцы!💜💜
Кишинёв месте, не грустите ! Главное что не плюс!!!!
Нюша, даааааа, надеюсь 6 не за горами😂😂😂🙏🏻🙏🏻🙏🏻

У меня сегодня
Завтрак овсянка и 1/2 чл мёда
Перекус клубника, латте
Обед яичница с помидорами без масла
Ну ужин будут сочники из печени и что-то на гарнир, пока не придумала

[Ирина Мёд]

А у меня завтра привес будет 🙈 сегодня в магазине не смогла пройти мимо дошираки, так мне захотелось 🤦‍♀️, так мне дома вкусно было 😂 я довольна была, а потом пила как не в себя. Посмотрю, что весы покажут.

[leyasw]

Ир ну это не критично, вода сойдет за пару дней😁
Оля поезд тронулся 🚂 сейчас разгонится и будет не остановить 🤗

[leyasw]

Сегодня у меня
З: не было.
О: 3 яйца.
У: планируется паста карбонара

[NushaBibi]

Всем привет! А у меня 2 дня было объедалово. То др сестры отмечали,то в кафе сегодня с детьми зарулили пока гуляли. До воскресенья зашиваю рот)

[NataNata]

Я сегодня по спорту молодец, по питанию не очень... конфеток было многовато
1300 кк - еда
Йога - 1,5 часа, круто было

[NataNata]

Девочки, поделитесь, на чем хорошо разгрузку сделать? А то мне творог и кефир поперёк горла... я не фанат... гречка, курица и овощи нормально будет? Или это обычное питание, а разгружаться лучше чём-то одним?

[leyasw]

Вроде как на чем то одном лучше. В прошлом марафоне на бульоне мы делали разгрузки.

[NushaBibi]

Ни разу не делала на бульоне🤔 а какой надо бульон?

[Ирина Мёд]

Я хотела на курином бульоне, но меня чуть не стошнило с него. Ещё 2 дня тошно было.
(и как люди после операции по 2-3 дня на бульоне и киселе? 🤦‍♀️)
Я на разгрузке ела кречку со свежим помидором, чай без сахара. Норм прошло.
Ну и воду я всё стараюсь выпивать 2 литра, не получается. Мне кажется, что я постоянно пью, а в итоге не выпивают столько.

Сегодня мой вес неясен 🤦‍♀️ наверное батарейку менять пора.
В белье 51.0, с халатом 51.5, потом решил проверить ещё раз без халата, не поверила, что халат 500 гр. (правда я начала убрала весы, потом обратно придвинула, ставлю их всегда на одну и ту же плитку) встала без халата, 51.5. Потом потерла ножки, батарейку, с халатом 52.5, без 52,3 😳

[Ольга Осм]

У меня сегодня 64'500 👏👏👏 радуюсь, как маленькая.

Девочки, что ещё очень радует. Живот, точнее кожа на нем, после беременности была чуть дряблой. Начала делать массаж каждый вечер вакуумной банкой. Больно, конечно, пипец, но 4 раза и кожа пришла в тонус. Всего 4 раза успела сделать и такой эффект!

[Ольга Осм]

Ир, весы глючит

[leyasw]

Я делала бульон как на хородец, наваристый и с сухариками ела. Куринный мне тоже бее.

Ира явный глюк. Поменяй батарейку может в них дело.

Оля ну вооот👍 Банки у меня тоже лежат ( без делала естественно) надо тоже подключать. Мне не только на живот надо, а вообще на всю меня 🙈

[Ольга Осм]

Лея, я ими и живот, и ляхи, и попу, и бока массажирую. Вот эффект увидела на животе. На остальном из эффекта только синяки кое где 🤦‍♀️

[NataNata]

Привет, девочки. Попробую наверное таки гречку с помидором/огурцом в четверг. Бульоны точно не мое))

Я сама не могу себе массажи делать. Больно и у меня это на раз, потом найду кучу отговорок чтоб не делать. А вот курс вакуумно-роликового массажа проходила, так был эффект. Похудею ещё и повторю)))

[Оксана Е]

У меня с воскресенья отвес 1 кг, но это от стресса, аппетит пропал!
Главное удержать и не сорваться в зажор😅

[NataNata]

Хороший такой отвес для твоего веса🤞

[Оксана Е]

Хороший такой отвес для твоего веса🤞

Очень неожиданно, к тому же во время КД😳

[hasanowa_90]

Девочки можно к вам в компанию ? Сегодня первый день пошла в зал . Было кардио . Муж тренер 💪 Написал мне упражнение вот и будет стараться. Вес мой сейчас 76,500 желаемый вес 60 кг . Рост мой 160 .

[NataNata]

Молодец, что решилась! С началом! Пусть похудение будет легким и приятным)))

[NataNata]

Сегодня 1300кк, сладостей как обычно
Бассейн малышковый и массаж лимфодренажный

Буду пробовать уменьшать сладкое...

[NushaBibi]

У меня сегодня 64'500 👏👏👏 радуюсь, как маленькая.

Девочки, что ещё очень радует. Живот, точнее кожа на нем, после беременности была чуть дряблой. Начала делать массаж каждый вечер вакуумной банкой. Больно, конечно, пипец, но 4 раза и кожа пришла в тонус. Всего 4 раза успела сделать и такой эффект!

Оля, молодец! А я никак себя в руки не возьму. Точнее взяла бы,но разве живя с мамой это возможно)) то сырники с утра,то плов в обед. Завтра разгрузка на гречке хочу. Надеюсь выдержу

[Тусяныч]

Привет девочки
Сегодня по меню вот так
Завтрак гречка с 1/2 ложкой межа
Обед котлета по киевски и кофе(на прогулке)
Перекус чей и бутер хлеб с творожным сыром
Ужин тушёные сердечки и салат свежие овощи
Поздний ужин ряженка

[hasanowa_90]

Молодец, что решилась! С началом! Пусть похудение будет легким и приятным)))

Спасибо 🙏

[hasanowa_90]

Сегодня я вообще мало ела . Обед пропустила не заметно ,занята была , ну а поужинала икрой баклажановой без хлеба . Чай с молоком без сахара