Худеем вместе

[Котя1990]

Привет всем стройнеющим, сегодня впервые за долгое время календарь показал норму ИМТ, пусть и верхняя граница, но норма же. Прямо приятно очень стало, будем стараться дальше.

[leyasw]

Котя поздравляю!! Сама недавно радовалась такому событию ☺ Вот как то не уютно себя чувстовала, когда имт показал избыточный вес😏

[МамАнька]

Всем привет. Хочу завтра на разгрузку. Кто со мной? Только вот не знаю на чём. Наверное творог и кофе с молоком. Кстати после кофе с молоком мне не хочется есть совсем.

[NataNata]

Привет)) я на завтра планировала, на гречку и овощи

[Оксана Е]

Худеть помогают дела, которых столько, что не успеваешь записывать в ежедневник!😁
Сегодня ещё отвес 300 г💫🔥

[Оксана Е]

А ещё заметила когда чувство радости, удовлетворения от работы, наполненности они как-то усмиряют аппетит и сладкого почти не хочется!😊

[NataNata]

Эндорфины))) самый простой способ получения - еда. Если приходят из другого источника, то еда не нужна!
Очень рада за тебя!
У меня наоборот сейчас, тело поводит, вот и вернулись сладости в мой рацион...

[МамАнька]

Привет)) я на завтра планировала, на гречку и овощи

Отлично. А то я сегодня во все тяжкие. Съела на 2т ккал.

[NushaBibi]

Я сегодня была на гречке с огурцами. Но меня что-то сегодня расстроили. Пошла гулять и съела мороженое блин. Но так вкусно было. Давно не ела его.

[NataNata]

У меня сегодня 1300кк
На завтрак замочила гречку в йогурте. Никогда не пробовала)) обед и ужин будет гречка с овощами. Такой план

[leyasw]

Я с вами девчонки 🤗 тоже завтра попробую на гречке. Посмотрим что выйдет 🙈

[Ольга Осм]

Что-то я не верю в такие похудания на гречке или экспрессразгрузочные дни. Мне кажется, вода уходит, жир то остаётся. По сути на весах минус, а на деле - всё при тебе и осталось.

[leyasw]

От воды тоже нужно избавиться 😁

[NataNata]

Конечно это вода)) жир не уходит за день. Но для меня это встряска организму и своей голове. Я ощущая легкость, вижу отвес, понимаю, что не завишу от еды настолько сильно, как думаю. В общем для меня это чисто психологическая штука. Пока мене нравится раз в неделю практиковать. После и до разгрузки я не устраиваю зажор, это главное. Если рпп есть, то лучше не надо))

[NataNata]

Сегодня 74,0 кг. Посмотрю, что будет после гречневого дня

[Мадя В]

А я пока только горячей воды с утра попить успела,пойду-ка я поем,пока уснул Эрик Маратович☺

[NataNata]

А я пока только горячей воды с утра попить успела,пойду-ка я поем,пока уснул Эрик Маратович☺

☺️☺️☺️ ох мамочки, держитесь!

[NataNata]

Мой вердикт по гречке.. не моя эта пища для разгрузки, жевала целый день с огурцом и помидором, сейчас тяжесть такая... с йогуртом мне вообще не зашла утром(( как зерна жуёшь...
Хоть бы завтра привеса не было... все-таки мне лучше на твороге и кефире

[NushaBibi]

На йогурте не пробовала,всегда на ночь заливала кипятком. Помню когда первый раз попробовала глотнуть не могла. Посидела на ней две недели и полюбила даже)))

[NataNata]

+300... вот это разгрузилась блин(((

[hasanowa_90]

Девчонки все привет) Не кто не пробовал капустный суп для похудение ? Его можно есть сколько хочешь и когда хочешь . Говорят хорошо скидываешь за неделю 🤷🏻‍♀️ Я вот не пробовала , хочу попробовать . У блин вес так и стоит на месте , 😒 сладкое вообще не ем а хлеб только утром .

[МамАнька]

+300... вот это разгрузилась блин(((

Вот это разгрузка🙃. Я вчера на твороге -700 гр. Но вес у меня чудной. Скачет 2 кг туда сюда. Сегодня на белках буду. Посмотрим завтра. Но с воскресенья минуса так и нет. Т.к в понедельник был большой плюс🙈🙉

[Мадя В]

А я пока только горячей воды с утра попить успела,пойду-ка я поем,пока уснул Эрик Маратович☺

☺️☺️☺️ ох мамочки, держитесь!

Он нам вчера с обеда и до 2 ночи дал жару😂что я с утра 70.8 была😂

[NataNata]

Прям фитнес-тренер растает)) приводит маму в форму😆

[Мадя В]

Прям фитнес-тренер растает)) приводит маму в форму😆

Это точно😂хоть постройнею😂кстати,надо срочно что-то поесть,я чай хотела попить еще в 5 вечера,но увы и ах,животик его мучал и вот только уснул(надеюсь крепко),а то он еще и ручной бурундук стал,чует,когда я не рядом,на руки просится☺

[Тусяныч]

Ой Мадя, че и прям как про моего написала. Благо массажи помогают ему и высаживания от животика. А про ручной это трындец
Но я тем не менее успеваю жрать🙄🙄🙄, мне кажется Будет плюс на этой неделе

[leyasw]

Привет девочки 🤗
А у меня не удалась разгрузка на гречке 🙈 Полезла в шкаф за гречкой и поняла, что её у меня нет😁 Решила что не судьба 😅

[leyasw]

Сегодня черти что с питанием🙈

З : 3 яйца с хлебом.
О : Рамëн ( типо корейский бич пакет 🙊) очень захотелось.
У : Вареники с творогом

[Тусяныч]

Вообще ела леща сегодня 😂, и торт 🙄
А в четверг так прекрасно все было на гречке.
Муж блин прям змей
С утра тоже съела два яичка, в обед салат и печень тушенную и немного гречки. И тут приехал он

[NataNata]

😂😂😂 а мужья я погляжу все такие... мой пиццу притащил «пятница же - развратница» говорит😆