Худеем вместе

[hasanowa_90]

Девочки я с вами . Рост 160. Вес 74,5 Желаемый вес 60 кг

[Оксана Е]

Сегодня из нагрузки было 20 приседаний по 3 подхода, в жару нереально сделать что-то большее🤪😩 И почему-то на сладкое последние 2 дня тянет безумно, ПМС видимо!😬

[Delis]

Возьмите меня тоже((( я опять отъела все что можно(((
Рост 180
Вес 69!!!!!
Это атас ((( не видела такого веса год. И вот снова. У меня прям паника увидеть первую семёрку на весах. Расслабилась в край.

[Ольга Осм]

Я сегодня 63'200. Такой цифры 1,5 года не видела.

[leyasw]

Ух как тут много нас собралось ☺ Всем добро пожаловать в наш марафон🤗

Для тех кто первый раз с нами объясняю не хитрые ❗правила❗
- Марафон создан для общения, поддержки и передачи опыта в похудательном направлении! Так что прошу соблюдать правила форума! Не использовать оскорбления и мат. Это так сказать общее правило, что касается самого марафона то по пунктам:
-В течение недели по своему желанию описываем какие усилия были приложены для снижения веса ( можно делится своим рационом, упражнениями и другой физической активностью)
- В воскресенье происходит "контрольное" взвешивание! Просьба вовремя присылать отчет с весом если вы решили участвовать. Либо предупреждать о возможных заминках. Сразу скажу что после 2х недель без отчета удаляю участника из списка. Мне и без этого есть чем заняться.
- По результатам недели создаётся рейтинг лучших ( больше всего скинувших) и раздаются волшебные пендали для отожравшихся😁
На этом правила и закончились 😊
Всем удачи и хороших отвесов!

И кстати для тех кто не знает меня зовут Лея и я веду данный марафон 🙈

[hasanowa_90]

👍

[Chiorio]

Олеся с твоим ростом и в 69 ты наверное стройняшка

[Тусяныч]

У меня после вчерашней разгрузки 70,8)) ура!!! Может так в воскресенье увижу шестёрочку первую

[Мадя В]

У меня после вчерашней разгрузки 70,8)) ура!!! Может так в воскресенье увижу шестёрочку первую

Умница❤❤❤А у меня сегодня с утра 72.1 было(я переживаю,не дай Бог,чтобы гормоны опять не начали надо мной издеваться(я еще и поела за 5 часов до сна и даже чай не попила,как раньше(

[Ninelichka]

Девочки всем удачи и достижения цели 👍
А я за вами буду наблюдать 😎

[Тусяныч]

У меня после вчерашней разгрузки 70,8)) ура!!! Может так в воскресенье увижу шестёрочку первую

Умница❤❤❤А у меня сегодня с утра 72.1 было(я переживаю,не дай Бог,чтобы гормоны опять не начали надо мной издеваться(я еще и поела за 5 часов до сна и даже чай не попила,как раньше(

Так ну ка не кисни и бери себя в руки 💋

[leyasw]

Наташ хорошо начала😁 ещё и неделя не прошла а ты уже близка к своей заветной "6"

Мадин не расстраивайся! Возможно не стоит так сразу и ужин смещать на ранее время и от чая отказывается. Возможно организм воспинял это как стресс. Если привыкла пить чай то пусть будет, просто следи, что именно вместе с этим чаем залетает, может вместо конфеток печенек кусочек шоколада или пастилушки какие нибудь. Вобщем не надо лишать себя всего и сразу.

Оля поздравляю с хорошей такой циферкой 😘

Оксана у нас всю прошлую неделю ( когда мы отдыхали) была ужасная жара под 40 и там ни то что упражнения там просто шевелиться не хотелось, а ты молодец, занимаешся! 💪

[Мадя В]

Спасибо,девчата❤❤❤

А я чай девно без сахара и сладостей пью(едитственное,как заболела,стала мед есть,благо Эрика не сыпит на мед)!Просто есть горький опыт,когда организм начинал чудить и вес быстро шел вверх без снижения(а так хочется уже в свои 63-65 кг☺

[NataNata]

Оля, Тусяныч, с отвесиками! Молодцы девочки))
Оксана, ты умничка, что активничаешь! Я в нашу жару по дому прошлась и уже мокрая, не могу ничего делать😭 ем только вечером, капец... страшно взвешиваться
Мадя, не расстраивайся заранее, уйдёт вода!
Лея, спасибо тебе за бойкое начало 💫

[Людочекцветочек]

Лея, спасибо😘
Девчата всем удачи👍
Я намеренна держать вес, 60+-500 гр.

[Delis]

Олеся с твоим ростом и в 69 ты наверное стройняшка

Не сказала бы. Распределение не очень у меня по телу. Видно сразу что набрала.

[NushaBibi]

Оля молодец! А я боюсь на весы вставать!

Тусяныч скоро увидишь заветную шестерку👍🏻

[Тусяныч]

Девочки 💋💜
Думаю на выходных порадую себя и вас 🤩
Я ее с 2019 года не видела

[Юлия-С]

Привет, девочки

Наташ, прям так азартно за тобой следить😁)).

Олеся, с таким-то рооостом и весом откуда чего лишнего действительно. Стройняшка👍

У меня начало нового марафона как всегда ещё не наступило))). Вчера день прошёл на слоеных палочках, плитке шоколада, клубнике и похватала куриное филе с пюрехой)). Наверное только к концу недели дойдёт, что сладкое ограничивать нужно.

[Оксана Е]

Вчера не поужинала и как награда отвес 500 г, но каждый день я так не смогу🙈

[Оксана Е]

Оксана у нас всю прошлую неделю ( когда мы отдыхали) была ужасная жара под 40 и там ни то что упражнения там просто шевелиться не хотелось, а ты молодец, занимаешся! 💪

Я занимаюсь как вспомню, а это бывает раз в неделю😁

[Юльчик-34]

Привет
Целый день на работе не ем, пью воду и кофе 1 раз с утра. Вечером прихожу домой и понеслось, наедаюсь как слоняра. Этот карантин принес мне 3 кг, ни как не могу их скинуть. Цель на марафон - скинуть 3-4 кг, а потом и больше. Желаемый вес 60кг

[МамАнька]

Вчера не поужинала и как награда отвес 500 г, но каждый день я так не смогу🙈

Не каждый день так нельзя. Организм привыкает.

[leyasw]

Приветик девочки 🤗
У меня пока что ни какой похудательной движухи. Ни как не начну снова считать калории. Ем хоть и в меру, но проскакивают булки

[Ninelichka]

Девочки, а я по ходу с понедельника к вам присоединюсь. Сегодня стала на весы , а там О, Боже 56 кг ... Так что дожираю эту неделю и худею😁

[Delis]

Ем креветки. Завтра на пробежку опять. Съела сладкий большой пончик. Блин (

[NataNata]

Девочки, держимся!
Я наконец-то уехала от зажоров в санаторий в лес. Сходили с дочкой в столовую на обед... точно привезу домой хороший минус через 10 дней🤞 Невозможно есть ничего просто! Главное не начать искать еду в магазине и кафешке на территории))

[leyasw]

Ната держись 💪 я вот не знаю куда сбежать от всех этих плюшек.

Лесь креветки это кайф 🤤 про пончики вообще молчу 🙊

[leyasw]

Ната держись 💪 я вот не знаю куда сбежать от всех этих плюшек.

Лесь креветки это кайф 🤤 про пончики вообще молчу 🙊

[Тусяныч]

Ну сидела я такая на гречке сегодня
А потом зашёл муж с ящиком , а там с Астрахани передача, рыба . Ну как устоять перед балыком 😹