Худеем вместе

[Марина 34]

Всем привет! Девочки поздравляю всех с минусом! Попробую отчитываться что сьела за день
З омлет и чай без молока
О сердечки тушоные и салат с огурцом и помидором
У творог
Вода 1.5-2 литра

[Тусяныч]

Люд сейчас скину
У меня с утра что-то пошло не так сегодня 😂
Я решила разморозить морозильную камеру , а там мороженное. Ну и вылетело оно в меня, а потом еше знфир и печеньки 😂😂😂
Блин…

[Yulia Maka]

Я сперва не поняла "вылетело оно в меня"...думала по голове что ли ударило😅😅😅 зефирки прояснили ситуацию🤣

[Мадя В]

А у меня сегодня ровно 70😂теперь бы сохранить и приуменьшить)следующее взвешивание,очень надеюсь,будет у мамы,постараюсь там калории считать❤Сегодня уже курочка в духовке была,ужин тефтельки с макаронами)вчера впервые помидор поела,вроде Эрику норм)

[Тусяныч]

Юль лучше б по голове 😂😂😂

[leyasw]

Наташа 🤣🤣🤣

[Тусяныч]

По заднице надо Наташе дать
Стыдно даже писать что я ела сегодня
Но напишу 👇🏻
Завтрак овсянка кофе и сыр
Обед мороженное зефир печеньки лаваш с мёдом….
Полдник мороженное на набережной 🤦🏼‍♀️
Ужин кролик тушеный салат
Поздний ужин Арбуз
Буду спать в туалете сегодня
Из физ нагрузки-вымыла морозильную камеру, и потом гуляла по набережной, а в конце подъем по лестнице вверх с утяжелителем 15 кг😂

[Yulia Maka]

Наташ, не так все и жёстко...не знаю конечно в каком количестве, но не отказывать же себе прям полностью в вкусняхах

[Yulia Maka]

А я вчера за весь день поела только кофе с пряниками на завтрак и потом днём салат овощной. У нас жара жуткая, есть не хочется, только воды кучу пила. С утра было 56.9)
Сегодня я с утра скушала штуки 3 сырника творожных и вылетела из дома, опаздывала. Сейчас пью кофе со слойкой с картошкой и ещё йогурт есть с собой. Вечером, если будут силы, хочу потренить, 3 дня уже перерыв в тренях

[NataNata]

Я вот тоже могу не есть сладкого или есть в меру и оп заточить 2 мороженых как сегодня)) и абсолютно не испытываю угрызений совести. И тебе не советую, Наташа)) особенно по заднице😂 главное, что есть результат и на весах и объемах.

Я очень собой сейчас горжусь))) никогда в жизни не худела осознанно, только набирала вес и случайно в поездках сбрасывала. А тут 3 месяца слежу за собой и реально вижу результат. Так что, все мы здесь собравшиеся, уже молодцы! Потихоньку топаем к своей цели💃💃💃

Ps сейчас гостим у свекрови, она меня реально недокармливает. Все время заводит со мной разговоры, как она худеет, как надо нам с ней вместе урезать порции и не есть сладкое😂 бесит сил нет. Хотя мой ИМТ в норме! Че прицепилась?😂

[NataNata]

Юля, я позаглядывала на твои видео в тик токе))) ты красотка, нет слов!))

[Yulia Maka]

Юля, я позаглядывала на твои видео в тик токе))) ты красотка, нет слов!))

Спасибо❤️

[Тусяныч]

Ната молодец 👍🏻, самоконтроль это отлично! Свекровь прям злодейка 😂, такие тонкие намеки

Юля с отвесиком!
Вчера старшая моя заболела, я почти не ела ниче. Нормально только в обед, кролика и салат. А так воду одну пила. Короче на этой неделе видимо не получится на нормальное меню сесть, буду планировать со след понедельника тогда

[МамАнька]

Всем привет. Я что-то расслабилась. Вес в плюсе. Попробую завтра разгрузочный день устроить.

[Оксана Е]

Я добавляю 10000 шагов ежедневно, считаю калории (1350 ккал).

[Мадя В]

Я так и треню,но вес вчера был 69.7,сегодня 70.7)

[Yulia Maka]

Спасибо,но у меня тоже сегодня плюс кило😅 я думаю это все отеки, еле открыла глаза утром

[Марина 34]

Всем привет! Вчера кушала
З творог чай зеленый
О спагети
У салат огурцы, помидоры

Сегодня
З спагетти
О картошка с грибами вкусно было
У арбуз

[Тусяныч]

Да это вода гуляет конечно туда сюда
Завтрак бутер масло сыр яичко и огурец свежий. Чай
Обед кролик макароны и салат из свежих овощей
Ужин яичница с помидорами
На ночь кефир выпью
И манит Арбуз в холодильнике

[Chiorio]

Юля,специально скачала тик ток,пересмотрела все твои ролики,и удалила🤣🤣🤣красотка👍не знаю чё ты там худеешь все время.

[Тусяныч]

Блин я такая старая, что не понимаю как им пользоваться 😂😂😂

[Yulia Maka]

Юля,специально скачала тик ток,пересмотрела все твои ролики,и удалила🤣🤣🤣красотка👍не знаю чё ты там худеешь все время.

А там вроде можно смотреть не скачивая😅 спасибо🥰
Ну сейчас вот 3 +- ушло и я уже чувствую себя намного комфортнее. А так зафотала же "до", там прям вот все как есть, без удачного ракурса, потом выложу😉

[Ольга Петровна]

Привет, простите,что не отписалась. Я какая то не собранная в последнее время,постоянно забываю про отчёт,а в это воскресенье вообще за 600км от дома была,встала на весы у меня ещё +2кг. Я вообще не могу собраться, думала марафон здесь мне поможет, ошиблась...

[Оксана Е]

Отвес урррраааа! Сегодня утром 54,1 кг, наконец-то лед тронулся😇🔥 Неужели подсчёт калорий работает)))

[NataNata]

Оксан, подсчёт калорий таки работает! Поздравляю с отвесиком🙌

[NataNata]

Привет, простите,что не отписалась. Я какая то не собранная в последнее время,постоянно забываю про отчёт,а в это воскресенье вообще за 600км от дома была,встала на весы у меня ещё +2кг. Я вообще не могу собраться, думала марафон здесь мне поможет, ошиблась...

Марафон ещё не закончился, в самом разгаре))) ещё есть время избавиться от +2 и ещё парочки! Вперёд и удачи, не опускай руки🌸

[Yulia Maka]

Отвес урррраааа! Сегодня утром 54,1 кг, наконец-то лед тронулся😇🔥 Неужели подсчёт калорий работает)))

Класс🤩

[Мадя В]

Привет, простите,что не отписалась. Я какая то не собранная в последнее время,постоянно забываю про отчёт,а в это воскресенье вообще за 600км от дома была,встала на весы у меня ещё +2кг. Я вообще не могу собраться, думала марафон здесь мне поможет, ошиблась...

Олечка,все у тебя получится!просто,для начала,попробуи немножеоко уменьшать порции,потом,когда вдохновишься успехом,постепенно от сладкого и мучного отойдешь,так и придет результат)начни с малыш шагов и вдохновляйся ими❤❤❤

[Мадя В]

Вот у меня сегодня опять плюс)я 71.2,но я не расстраиыаюсь)хоть и ужинала только арбузом,но плюсанула

[Yulia Maka]

Мне кажется сперва нужно понять какие цели реально. А может и не мешает нынешний вес? Если реально мешает, то в момент когда хочется поесть, прислушаться к себе и понять, а действительно ли это голод? Или это жажда? Или это нехватка эмоций положительных. Если эмоций, то каким другим образом их можно восполнить? Не есть за компанию, не есть от скуки, не есть на праздник кучу, ибо традиция такая, и порой аж до тяжести и боли в желудке. Кушать из реальных потребностей, чувствовать себя. Руководствоваться больше не внешним улучшением, а именно из здоровья. В каком теле легче, комфортнее, приятнее физически. Это больший мотиватор, чем красота обычно.