Худеем вместе

[Оксана Е]

Сегодня привес, эх)
54,3 кг
2 месяца назад было 55 кг

[leyasw]

hasanowa_90
Ольга Петровна

Нет отчётов ❗

[leyasw]

Девочки мне малая удалила всю табличку🤪 так что итоги будут поздно 🤦‍♀️

[МилаМи]

Лея🤣мне тебя жаль. Но смешно от того как вспомнила как мой списки ПДР подчистил. Капец просто.

[leyasw]

🍉Итоги 4 недели🍉


leyasw/ 67,25/ 67,6/66,05/67/66,3 (-0,7) 🍉

МамАнька/ 69,6/ 67,2 /66/66/66 (0)

Света1983/ 64/ 64/64,5 /64/64(0)

Котя 1990/ 70,3/ 70,1/69,6/70,6/70,6(0)

Людочекцветочек/ 60,4/ 60,8 /60,3/60,5/61,7(+1,2)

Тусяныч/ 71,3/ 70,1/ 69,8/68,9/68,9(0)

Мадя В/ 71,8/ 71,2/ 71,8/70,9/72,1(+1,2)

Ольга Осм/64,5/64,7/63,8/63,8/63,5(-0, 3)

NataNata/74/74/73/72,8/72,1(-0, 7) 🍉

Оксана Е/54,7/54,9/54,1/54,5/54,3(-0, 2)

Марина 34 /79/80/79,7/79,5/79 (-0, 5) 🍉

Юлия-С/75/74,8/74/73,9/73,6 (-0, 3)

Ljudmila27/69,9/69,9 69,6/70/69,6(-0, 4)

Delis/69/68,6/68,2/68/68(0)

Yulia Maka /59/58,7/57,7/57,6 (-0, 1)

[leyasw]

Девочки заранее прошу прощения если где то напутала🙈🤦‍♀️

[leyasw]

А кто молодцы? А вот кто👉

leyasw (-0,7)
NataNata(-0, 7)
Марина 34(-0, 5)

Что то на этой неделе как-то мало отвесиков 🤔

[leyasw]

Лея🤣мне тебя жаль. Но смешно от того как вспомнила как мой списки ПДР подчистил. Капец просто.

Представляю как тебе было "весело" восстанавливать все🥴

[Тусяныч]

Девочки молодцы 👍🏻👍🏻👍🏻

Да не густо на этой неделе
Купил муж батарейку мне, вставили, а там все равно “Lo” пишет. Походу крякнули весы что ли (((

Я на завтра приготовила себе все приемы пиши, сложила в контейнеры. Останется разогреть и сожрать. Или просто сожрать холодным хотя бы)))

[Yulia Maka]

Лея, спасибо за двойной труд🙏
Девчоночки, с отвесиками вас, медленно, но верно💪
А кто плюсанул, не расстраиваться и дальше двигаться к достижению цели!

[NataNata]

Лея, спасибо за результаты! Несмотря на все препятствия)) ох уже эти маленькие помощники😂
Девочки, с отвесиками! Давайте поднажмем!

Наташа, вот это настрой👏 Наготовила контейнеры, молодец! Пусть будет хороший минус на весах🤞

[Юлия-С]

Лея, спасибо за результатв!🌹
Девчата, с отвесиками всех!

[Людочекцветочек]

Лея спасибо⚘
Вес почти пришел в норму💪
Эта неделя строго по диете от Туси. Всё закупила, на два дня приготовила. Чуть больше будет, верней будет хлеб зерновой или хлебцы т.к Кк там мало. Завела дружбу с водой.
Меня поддерживает муж. Хотя он сбросил с нами более 11 кг. Он стройняха.
Вернулись домой и решили немного вернуться в форму. Качаем пресс, ходим 10.000 шагов ну и надеюсь сходить в басик.
Вес 61.1 на сегодня.
Всем удачи. 💪

[Тусяныч]

Люд давай) я тоже сегодня пока держусь и потихоньку на завтра готовлю )))

Сегодня по меню :
Завтрак омлет и кусочек сыра
Перекус груша
Обед гречка, печень тушёная огурец
Перекус Эвиталия 2,5%
Ужин овощное рагу и минтай запечённый
Пу творог
Воды 2,5 литра
Утром начала йогу опять делать, пока приветствие солнцу 3 круга
Днём тренировка была небольшая
Самочувствие и настроение отличное
Завтра пойду к родителям взвешусь утром что б хоть знать сколько ушло на пп за неделю примерно)))
На завтра -послезавтра все приготовила и разложила, че т промахнулась с количеством и получилось на два дня порции))) ну и ладно, ниче страшного

[Людочекцветочек]

Сегодня было ммм...вкусно. Туся это точно диета🤗
З. Яйца, сыр с хлебцом.
П: вишня
О: аля паста с сливочно/сырным соусом с овощным салатом
П: вишня
П: йогурт с клубникой
У: запеканка кабачковая с рыбным фаршем.
Еще должен быть творог, но я пас.
С водой беда, 0.7 литра
Хоть и жара, но пью мало.

[NataNata]

Прикольно конечно! Разнообразно и вкусно)) а вот запеканка например если осталась, ее можно завтра есть или завтрашний день полностью другой?

[Тусяныч]

Люд ты решила не чередование ? Я пару недель на этом посижу, потом хочу на чередование
Ната, ну вот у меня меню там получается каждый день другое да, но я думаю ниче страшного что поворотится два дня.

[Людочекцветочек]

Я готовлю, чтоб скушать за раз. Так вкусно не оставляю ни крошки.
А так, два дня повторяются. Удобно готовить.

[NataNata]

Поняла, девочки! Вы молодцы👏 Пусть получится все, как запланировали))

[Ольга Осм]

Девочки, если пить мало в жару, то будут отёки? Первый раз у меня отёки вне беременности. И пить не могу, и отекаю, как бегемот.

[Людочекцветочек]

Я в жару отекаю, если пью много или перед сном.

[Юлия-С]

Оля, это наверное от организма зависит. Я, когда недавно сильная жара была, на даче за один день прилично минусанула. При этом выпила за весь день максимум 0,5 литра. Да и вообще я ни зимой, ни летом, ни в беременность не отекаю. Бывает надутость какая-то, но с приемом жидкости это не связано,я скорее с днями цикла это связываю.

[NataNata]

Я слышала, что от недостатка жидкости могут быть отеки, но на себе не испытывала. Отекаю от избытка углеводов или если выпью что-то алкогольное, ну и если солений объемся))

[Тусяныч]

Я всегда много пила и пью. И в беременность тоже. У меня только продукты некоторые вызывают отеки-солёное острое
Сегодня сходила утром взвесилась у родителей, 70,9 показали их🤷‍♀️, то ли плюсанула то ли че… ну буду просто смотреть хоть какой минус по их весам, может к выходным сделаем свои

[Ольга Осм]

Девочки, спасибо за ответы. Я ещё думаю, может это на прививку у меня такая реакция 🤫
Я сегодня увидела на весах 62'600. 👏👏👏👏
Месяц назад была 65, а два - 67 кг. Ну и год назад 70 кг (вообще страшная цифра). Рост 170 см у меня.

[NataNata]

👏👏👏 поздравляю! Очень здорово! Ты к какой цифре стремишься?

[Тусяныч]

Оля молодец 👏

[Ninelichka]

Оля 🥳🥳🥳

[Тусяныч]

А у меня опять эта ужасная цифра 7(((
Думала он увижу ее уже…

[leyasw]

Оля поздравляю🎉🎊
Я вот все топчусь 67-66 и уже это бесит 😡 так хочется уже хоть 65 увидить.