Худеем вместе

[Ольга Осм]

Спасибо 😚😚😚
Ната, хотя-бы 60 хочу. Меньше пока и мечтать страшно. Идеальная фигура была при 58 кг.

[NataNata]

Спасибо 😚😚😚
Ната, хотя-бы 60 хочу. Меньше пока и мечтать страшно. Идеальная фигура была при 58 кг.

Близко уже🤞

[Людочекцветочек]

Спасибо 😚😚😚
Ната, хотя-бы 60 хочу. Меньше пока и мечтать страшно. Идеальная фигура была при 58 кг.

Поздравляю! У тебя всё получится💪

[Delis]

Я всегда много пила и пью. И в беременность тоже. У меня только продукты некоторые вызывают отеки-солёное острое
Сегодня сходила утром взвесилась у родителей, 70,9 показали их🤷‍♀️, то ли плюсанула то ли че… ну буду просто смотреть хоть какой минус по их весам, может к выходным сделаем свои

Я монути 2 кг запросто плюсануть на отеках.
В одежде взвешивалась?

[Тусяныч]

В одежде да, но весы другие. Надо все таки свои сделать ….

Блин у меня такие одуванчики что я все время ем только 😂😂😂

Сегодня меню
Завтрак овсяноблин
Перекус груша
Обед запеканка ищ гречки с курицей
Перекус овощная смесь «летняя»
Ужин куриные котлетки , цветная капуста на пару
Пу Эвиталия
Воды 2 л
Велик крутила 15 минут и немного на руки поделала с гантелями

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Отвес 200 гр. Вес 60.9

З: рулет из омлета с сыром🥚🧀
П: лысый персик🍑
О: макарошки в сливочно/сырном соусе🧀 свежий салат заправка йогурт.
П: йогурт с перетертой клубникой🍥🍓
У: кабачки с котлетой из курочки 🥒🍗
Дожен быть поздний ужин, творог, но я пас. Ужинаю поздно в 21.00, гуляем долго.

[Тусяныч]

Доброе утро, на месте вес 🤷‍♀️
Ниче не пойму 😂
Заколдованная 7….

[Тусяныч]

Но че то да, как будто отеки , утром заметила. Может кисломолочку убрать на ночь

[Ольга Осм]

У меня самый маленький вес не утром, а часов в 16:00. Потом отекаю. Получается к 4 часам дня отёки с ног сходят, а потом по новой нарастают. Первый раз с таким сталкиваюсь.

[Людочекцветочек]

Доброе утро, на месте вес 🤷‍♀️
Ниче не пойму 😂
Заколдованная 7….

У меня так с 6. Как только подберусь и всё вес встаёт, жрачка лезет в рот и.т.д.
Я уже решила что 60 мой лучший вес и не стоит себя мучить 😉

[Тусяныч]

Люд я б мечтала только о 60, и не парилась бы даже))) с моим ростом это самое то

С утра уде велик покрутила, сегодня 11 минут, и жопу с прессом качнула. Блин как хорошо на улице все таки заниматься, такой каааайф

[NataNata]

Люда, а какой у тебя рост? Мне тоже кажется, что 60 - это прекрасный универсальный вес)) но у нас у всех разные запросы

Тусь, это наверняка летние отеки. Ты ещё и спорт подключила, может мышцы включились и не отдают вес. Так что, не расстраивайся особо. Все впереди

Я кручусь около 72 все... но у меня кд сейчас, так что не парюсь. Привыкаю к своему ИГ, летом очень просто пропускать приём пищи, жара. Главное вовремя уснуть😂

[Людочекцветочек]

NataNata, рост 164. На самом деле при 60 я такая в теле. 58 идеально.
Просто как жить без мечты😃 быть стройной.

Да, про уснуть 🤗это спасает дело.

[Тусяныч]

Ната ну у тебя совсем тоже близко 6)) так что ждём!
Я не, не расстраиваюсь сильно конечно) просто не понимаю 😂

Сегодня по меню
Завтрак овсянка на молоке, банан
Перекус яблоко, кусочек сыра
Обед запеканка из гречки и курицы, огурец
Перекус Эвиталия
Ужин минтай с овощами на пару, огурец
Пу творог сижу впихиваю в себя

[Людочекцветочек]

Привет девчата🤗
Как Вы? Как дела?
У меня вкусно, но сегодня лениво.
Нашагала всего 7300 шагов.
Питание норм.
З: каша с пюре запеченного яблока с корицей и изюмом🍏🍇
П: вишня🍒
О: салат с теплым кальмаром
П: творог с клубникой🍓
У: кабачки с кальмаром🥒
У: кефир🥛
Отвес 100 гр.

[Yulia Maka]

У меня 57,6 прям заколдованная какая-то всю неделю. Ни больше, ни меньше

[Kate10]

как то раз, месяц-два назад пробовала худеть, вроде всё получалось, всё было хорошо. но потом, я забила на диету и поняла что мне итак норм. а оказывается худеть мне и не надо было, мой вес идеальный для моего возраста и роста. я то думала я жирная и худеть мне пора, а тут такое облегчение.
простите если пишу не в эту тему, или выгляжу как то тупо😅

[Оксана Е]

как то раз, месяц-два назад пробовала худеть, вроде всё получалось, всё было хорошо. но потом, я забила на диету и поняла что мне итак норм. а оказывается худеть мне и не надо было, мой вес идеальный для моего возраста и роста. я то думала я жирная и худеть мне пора, а тут такое облегчение.
простите если пишу не в эту тему, или выгляжу как то тупо😅

Если вы себе нравитесь, то и не нужно, тем более диеты не работают, нужно нормальное чистое питание, чтоб хорошо выглядеть и не переедать (сказала я после ужина ролтоном)
Утром вес был 53.8 кг, днём не удалось нормально покушать, надеюсь лапша не отразится особо👀 За день сделала около 14000 шагов, вчера примерно 12000, уже неделю не менее 10000, надеюсь не брошу это занятие на жаре)))

[Тусяныч]

Доброе утро
По родительским весам -500 сегодня отвес, надеюсь лёд тронулся
Вообще очень трудно съесть эти 1300 ккал, ну может чуть больше я съедаю. Я не представляю даже как съесть 2000 и более как рекомендуют на гв
Может я конечно гоню, но че то так мельком глянула на себя утром в зеркало и визуально как будто качество тела получше стало. Хотя всего 4 дня на пп, наверно выдумываю я

[leyasw]

Тусь у меня такое бывает после качественного постельного фитнеса🙈 прям утром так нравлюсь себе 🤣🤣🤣 а потом как то розовые очки спадают 🥴 🙈

То что отвес пошол это 👍 пусть и дальше не тормозит.

Оксана хорошие у тебя циферки уже 😍

[Тусяныч]

Ахаха) Лея рассмешила 😂😂😂
Качественный фитнес теперь через несколько лет) дети заняли все комнаты 😂😂😂, теперь только свидания в зале на диване 😂😂😂

[NataNata]

😂😂😂 насмешили, девочки. Кроватный фитнес с детками такой, особо не разгуляешься)))
Оксана, Наташа, с хорошими циферками на весах! Красотки!

Говорите на 1300 кк много еды? Это все потому что нет в меню булок и сладостей... эти демоны калорийные капец. Вот я позавтракала маффином с кофе, а по калоражу как полноценный завтрак. Только есть мне через 2 часа опять захотелось☺️

[Kravtsova]

Девочки) живем на 3 этаже (хожу пешком), ребёнку 1,5 года, активный, везде за ним бегаю ,танцуем ..днём перекусы, ужинаем с мужем около 19:00, после не ем. Спать ложусь около часу ночи.
Вес стоит на месте … при росте 159, вес 57 (до родов был 49). Хочу не больше 52

[Оксана Е]

Творог хорошо идёт с кофе, утоляет надолго голод, по крайней мере у меня так)

[NataNata]

Девочки) живем на 3 этаже (хожу пешком), ребёнку 1,5 года, активный, везде за ним бегаю ,танцуем ..днём перекусы, ужинаем с мужем около 19:00, после не ем. Спать ложусь около часу ночи.
Вес стоит на месте … при росте 159, вес 57 (до родов был 49). Хочу не больше 52

Перекусы - зло)) я думаю вам стоит проанализировать питание со счетчиком калорий. Он может вас удивить

[Тусяныч]

Нат это точно монстры 😂😂😂🤣🤣🤣
Щас бы сожрала монстра-мороженное 😂😂😂😂😂
Но пойду салат с тунцом сделаю

[NataNata]

Нат это точно монстры 😂😂😂🤣🤣🤣
Щас бы сожрала монстра-мороженное 😂😂😂😂😂
Но пойду салат с тунцом сделаю

Мне стыдно очень, но от голода я таки сожрала ещё один маффин🙈🙈🙈
Вечером награжу себя капустным салатом😂 и занесу маффины маме, когда пойду с малой гулять))

[Тусяныч]

Правильно , все маме 😂
Я мужу строго настрого запретила покупать вкусняшки

[Ольга Осм]

Туся, делись рецептом такого салата. 🙏
Девочки, с отвесиками вас.
У меня сегодня так:
З - кофе с молоком и сахаром без фейхуя.
О - бульон с малююююсенький кусочком хлеба с икрой. Чай с конфеткой (вкусная, зараза)
У - пару ложек макарон с сыром.
Ужинать и не стала бы, но пол дня на даче в позе "раком" сделали своё дело.
Без перекусов и т п. Просто некогда и очень жарко.

[Тусяныч]

Оль да там просто все. Огурец помидор зелень и я пол банки тунца положила . Еше можно яичко, а лучше перепилиное и свр типа тофу. Но это уже не по меню😂😂😂