Худеем вместе

[Yulia Maka]

Так только у меня, что не могу редактировать сообщение,если после меня кто-то ещё написал?

[Тусяныч]

У всех так, мне кажется там очень короткий интервал стоит временной, что б можно было отредактировать

[Тусяныч]

Ох,девченки,что-то я с утра аж 72,8☹

Всем привет)

Не расстраивайся! Приедешь домой и все скинешь

[МамАнька]

Всем привет. Я вышла на работу. Завтрак коктейль белковый.
Обед творог, мацони и мёд.
Ужин котлеты рубленные и помидор. Пока я в плюсе. Посмотрю как дальше будет

[Тусяныч]

Мое меню
Завтрак овсянка и варёное яйцо
Перекус груша
Обед сырники (почти пп)
Ужин перец фаршированный

[Котя1990]

Всем привет, у меня заколдованные 70 кг, не важно нарушаю ли я или нет, все равно 70,2. Сегодня завтрак кофе с сыром, обед кабачек с помидорами и сыром в духовки, ужин гречка. Так же перекус дневной сливы с дерева в огороде. Утренняя зарядка, вечером пресс 30 раз, и планка 2 раза по 40 сек.
Небольшая активность, но лучше чем нечего не делать.

[Мадя В]

Ох,девченки,что-то я с утра аж 72,8☹

Всем привет)

Не расстраивайся! Приедешь домой и все скинешь

Наташа❤❤❤да и после болезни такой аппетит,организм хочет восстановиться☺

[Yulia Maka]

Привет, девчонки
Сегодня на завтрак: так же фруктовый салат. Обед: салат. Ужин: яичница, помидорами, салат и хлебец

[Динь-динь]

Юль, очень аппетитно все! Что это за соус такой?

Девочки, как вчера день прошел?

З: омлет, кофе
О: запеканка - цветная капуста, кабачок, филе индейки, яйцо, сыр
У: несколько кусочков (маленьких) соленой селедки, кофе

50 раз пресс

[Yulia Maka]

Это баклажан с чесноком и майонезом, магазинный, сама не готовлю. Очень люблю его вкус

[Тусяныч]

Я позавтракала в 10, завтрак бомжа был я называю 😂
Утром вакуум, пресс, мостик и с резинками на верх делала, на спину
Щас сижу эпиталию пью и пойду посплю пока малышня спит

Забросила фотки в фотоотчет

[NataNata]

Я решила убрать перекусы! Все, что хочу слопать, буду вмещать в основные приемы пищи, хочу увеличить промежуток между завтракообедом и ужином. По весу -300
Спорт - вакуум, зарядка, скручивания. Вчера было кардио

[Тусяныч]

Сегодня по меню
Завтрак макароны с яичком и сыром , огурец
Обед эвиталия, хлебец, яблоко
Ужин перец фаршированный, салат

[Yulia Maka]

Привет, девочки
У меня сегодня поздний завтрак: салат, потом перекусила киви. Ещё через пару часов чипсики из гороха и чечевицы. Потом поздний обед опять салат. И сейчас вот меня пробило опять на поесть. Что-то типа тоненьких хлебцев, как чипсы из коричневого цельнозернового риса со вкусом барбекю...прям вкусняшка. С соевым йогуртом и помидорами



Из спорта только потанцевала сегодня немного и утром зарядка на осанку

[Динь-динь]

У меня вчера:
З: кофе, омлет, кабачки
О:макароны, две сосиски , кабачки
П: банан
У: яичница с сосиской( сын ел и я вместе с ним)☺️, огурец

Пресс 55 раз

[Динь-динь]

Я решила убрать перекусы! Все, что хочу слопать, буду вмещать в основные приемы пищи, хочу увеличить промежуток между завтракообедом и ужином. По весу -300
Спорт - вакуум, зарядка, скручивания. Вчера было кардио

Убрать перекусы - верное решение! Я их тоже убрала. Могу чай без сахара попить, если уж совсем есть хочется. Или на крайний случай съесть фрукт. Но обязательно не ранее, чем через два часа после приема пищи.

[Динь-динь]

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Завтра отчет до 18:00.

[Delis]

Девочки, всем привет! Поставьте мне завтра ноль. Весы навернулись((( я на следующей неделе отпишусь.

[Ольга Осм]

Девочки, у меня тоже нет возможности взвесится на этой нелеле, но в четверг была в плюсе - 63'100. Можно мне этот позорный вес поставить.

[Динь-динь]

Как прошла суббота, девочки? Видимо, в делах, раз все молчат))

У меня сегодня день вредностей, чипсы, газировка, булочка с вишней, торт, жареная рыба - всего по чуть чуть в течение дня. И кофе))

Пресс 55 раз.

[Тусяныч]

У меня тоже день вредностей. С утра не поленилась сходила с сыном же на себе в ларёк за мороженным до которого пол часа идти😂. Муж сказал я ку-ку. В обед салат из свежих овощей был. Вечером тоже то чипсы у мужа тырила, то сухарик.
Физ нагрузки 0, только вот прогулка, глажка и уборка 🥴

[Yulia Maka]

Привет, девчонки
У меня утро началось с фруктового салата и поехали на море. Потом на обед овощной салат.
Потом задевала 2 пачки вот таких чипс "полезных". На ужин яичница с грибами и снова овощной салат. Еще чай с мятой и лимоном пила. Особо без вредностей, но чет чувствую, что вес у меня на месте или даже в плюсе

[Катюнчик19]

Девчат, я без весов. Но случился самый главный отвесик : 3240 грамм ❤️😌☺️

[Марина 34]

Доброе утро всем! Вес 78.7

[Котя1990]

Всем привет! Вчера были шашлыки и арбуз, на весах 70,5, надеюсь это вода.

[Котя1990]

Девчат, я без весов. Но случился самый главный отвесик : 3240 грамм ❤️😌☺️

Поздравляю с самым важным отвесом, простите большими)

[МамАнька]

Вчера был Макдональдс 😁. Сладючик коктейль молочный. Вечером шашлык и пиво. Короче сегодня +2,5 кг.🙄. 68.500.
Во это я бахнула за один день.

[Динь-динь]

Кать, поздравляю 🥳

Доброе утро ☀️
58,550

[Ирина Мёд]

Всем привет 🤗
На неделе мало тренировки было, тк во вторник прививку поставила, рука болела.

Вес 51,3

[Yulia Maka]

Катюша, поздравляю, самый самый отвесик🥰 здоровье маме и малышу

Я на месте топчусь, ну хоть не в плюсе 57.2