Худеем вместе

[NushaBibi]

Катя,поздравляю! Растите здоровенькими!💙❤️
Мой вес тот же 66,5

[NataNata]

Привет, девочки! Всех с отвесами, кто их увидел. А кто плюсанул и топчется на месте, как я, давайте поднажмем!!!

Мой вес заколдованный 72 кг ровно. Устала от этой цифры сил нет(((( хотя тело подтянулось чуток визуально. Это радует! Но я завтра разгружусь на твороге и кефире. Сегодня уже сырников наелась, вряд ли это считается творогом😂

Всем удачи и хороших циферок!

[Мадя В]

Девчат, я без весов. Но случился самый главный отвесик : 3240 грамм ❤️😌☺️

Ураааааа новому человеку❤❤❤поздравляю❤❤❤

[Мадя В]

71.5 у меня❤с учетом того,что на неделе даже 72.8 было,то весьма неплохо,думаю❤❤❤

[Тусяныч]

Девчат, я без весов. Но случился самый главный отвесик : 3240 грамм ❤️😌☺️

С самым главным отвесиком 💋💋💋😍😍😍

[Тусяныч]

Всем приветик
70.100

Отекла как слон …

[leyasw]

Ань я все таки зря походу вписалась в марафон. Отдахну от этого. На этой неделе настолько "замечательный" результат, что даже руки отпускаются. Вычеркни меня пожалуйста.

[Тусяныч]

Лея ничего, не уходи! Все скинешь! У всех бывает

[NataNata]

Лея, не отчаивайся! Нас всех порой накрывает... меня чаще всего из-за того, что путь небыстрый и нелинейный - то минус стабильный, то плюс ни с чего, то заслуженный плюс, то плато... Но в любом случае все мы дойдём до целей, если не сдадимся)))

Так что пожалей себя, выдохни и продолжай! Все получится, если правда хочется!
Мы с тобой❤️

[Ljudmila27]

Всем привет
Ровно 69

[NataNata]

Девчат, я без весов. Но случился самый главный отвесик : 3240 грамм ❤️😌☺️

Я тупичок😂 не сразу просекла, что за отвес такой... Поздравляю с новым человеком! Растите здоровыми, а тебе желаю скорее вернуться в желаемую форму 🌸

[Мадя В]

Ань я все таки зря походу вписалась в марафон. Отдахну от этого. На этой неделе настолько "замечательный" результат, что даже руки отпускаются. Вычеркни меня пожалуйста.

Лея,я тоже проходила через такой этап,не сдавайся!❤❤❤

[Динь-динь]

Лея, что за упаднические настроения? Устрой себе один выходной, без ограничений, отдохни! Но не нужно рубить с плеча и сдаваться! Так что я вычеркивать тебя из списков не буду! Давай, пиши свои цифры и не отчаивайся❤️

[Динь-динь]

Люда, не вижу твоего отчета. Одна осталась🌸

[Людочекцветочек]

Привет красотки.
60.7, вес радует.
Простити за опоздание

[Динь-динь]

08.08.2021

Катюнчик19. 72,4 кг/ 69.16 кг/ -3.24 кг☀️☀️☀️🌊🌊🌊🏖🏝⛱

1. Ljudmila27----69,5 кг/ 69 кг/ -0.5 кг☀️
1. Мадя-----------72 кг/ 71.5 кг/ -0.5 кг ☀️
2. Динь-динь----59 кг/ 58.55 кг/ -0.45 кг
3. ИринаМёд---51,6 кг/ 51.3 кг/ -0.3 кг
3. Марина34----79 кг/ 78.7 кг/ -0.3 кг
4. NataNata------72,2 кг/ 72 кг/ -0.2 кг
5. Leyasw -------66,3 кг/ 66,3 кг/ 0 кг
5. Delis-----------68,8 кг/ 68.8 кг/ 0 кг
5. NushaBibi-----66,5 кг/ 66.5 кг/ 0 кг
5. Людочекцветочек 60,7 кг/ 60.7 кг/ 0 кг
6. Котя1990------70.4 кг/ 70.5 кг/ +0.1 кг
6. YuliaMaka ---57,1 кг/ 57.2 кг/ +0.1 кг
7. Тусяныч -----69,8 кг/ 70.1 кг/ +0.3 кг
8. ОльгаОсм-----62,5 кг/ 63.1 кг/ +0.6 кг
9. МамАнька----66 кг/ 68.5 кг/ +2.5 кг

[Динь-динь]

Катя - самая хитренькая, - пошла, родила и ходит теперь стройняшкой!

Людмила, Мадя - молодцы, девочки, заработали на этой неделе по солнышку! Теперь на морюшко зарабатывайте своими отвесами!

Ирина и Марина - тоже неплохо, продолжайте так и дальше!

Ната - ты на этой неделе в минусе, но нужно поднажать, цель марафона - 3 кг!

Лея, поставила тебе нолик, бери себя в руки, мы с тобой!

Олеся, Нюша, Людочек - у вас по нулям. Жду в следующее воскресенье отвес!

Котя, Юля, Тусяныч, Ольга и Маманька - у нас марафон по похудению! Девочки, хватит есть, качаем пресс!!!

[Динь-динь]

Девочки, эта неделя удачная только у Катюнчика, и то, хитростью взяла! Марафон у нас - ПОХУДЕНИЕ! Цель МИНУС 3 кг, а не плюс!

И давайте поактивнее! Пишут одни и те же, а нас в марафоне 16 человек! Не все качают пресс. Девочки, у меня это занимает максимум 5 минут ( это если нет времени на нормальную тренировку), можно для себя выделить это время. Зачем тогда участвовать в марафоне, если сидите и отмалчиваетесь? Я не говорю, что нужно строчить каждые пять минут, но уж раз в день зайти и отметиться можно все таки! Всем удачи на следующей неделе! ☀️🌊

[Мадя В]

Ооо,спасибо❤❤❤

[NataNata]

Динь-Динь, спасибо за результаты и за пиночек под мягкое место))))

Сегодня утром зарядку и пресс и вакуум и планку с расстройства делала)) очень большие надежды на следующую неделю🤞

З: сырники
О: вареники с вишней 🙈
У: индейка, салат и арбуз
Держусь без перекусов, страдаю
Завтра я на творог разгружаться

[Тусяныч]

Аня спасибо за пиночки 💋

Завтрак курица ложка пюре и салат
Обед яблоко, Виноград и нектарин
Ужин жаркое кролик с молодой картошкой(2 шт) и овощами, салат, синенькие запечённые

Очень жарко у нас опять. Очень много пью и пью …
Сегодня без физ нагрузки, отдых. Эта неделя вся а делах у меня будет, но я постараюсь заниматься 🙏🏻, хотя бы пресс

[Людочекцветочек]

Девчата! Поздравляю🤗 умнички
Я наверное не буду скидывать, отлично всё.
Мне надо животик убрать, а вес нормуль😁

[leyasw]

Девочки спасибо за поддержку! Ань тебе спасибо за результаты и пропи**он 🙈

Вспомнила, что когда то давно покупала курс "плоский животик" и "попа" Думаю начать по ним заниматься чередуя через день. Главное заставить себя начать и не бросить через два дня.

[Yulia Maka]

Спасибо, Аня! Честно в питании реально норм, всю неделю считай на салатах ( рассчитывала скинуть, но вес, как вкопанный встал.
Сегодня на завтрак бутерброд с сыром (решила все же сыр кушать, вроде не влияет на кожу и хлеб из темной муки) и хлебец один с миндальным маслом и слегка мёда Потом в обед фруктовый салат тарелку навернула. Вечером опять чипсов наелась этих рисовых и кофе попила на соевом молоке с кунжутной халвой без сахара. Как-то и все сегодня, но по каллориям наверно многовато все же.
На завтра хочу себе что-то с креветками приготовить и опять салатами питаться в большинстве и яйцами.

[Марина 34]

Аня спасибо! Будем писать!

[МамАнька]

Анют спасибо за результаты. Взяла себя в руки.
Завтрак хлебцы с творожным сыром,сыр твёрдый и огурчик.
Обед творог,сметана,мёд.
Ужин пожалуй пропущу сегодня. 😘

[МамАнька]

Кать с самым крутым отвесиком 🤗.

[Ирина Мёд]

Всем привет 🤗
Я сегодня немного потренировалась 💪 сама собой довольна 😁
На завтрак овсянка, кофе с молоком. На обед и ужин борщ. Ещё в перекусах сливы и нектарины были.
Никак не могу выпивать норму воды. Забываю.

[Катюнчик19]

Девочки, вы меня и тут поздравили☺️Спасибо вам огромное за добрые слова 🙏 пока в роддоме, свыкаемся с сынулькой. Налаживаем ГВ. Питание у меня больничное, можно сказать диетическое 😁будем приходить в форму потихоньку.

Поздравляю тех, кто сбросил, тем кто плюсанул, волшебный пендель 👠👠👠

[Марина 34]

Всем привет!
З творог чай с сахаром 1 ложка
О макароны отварные кефир
У суп рассольник