Худеем вместе

[Тусяныч]

Да фиг его знает
Я всю ночь с субботу на воскресенье обнимашки с белым другом
То ли нервы, то ли баранина это
Пока нет никакого ресурса на похудение и тренировки совсем че то

[Мадя В]

Да фиг его знает
Я всю ночь с субботу на воскресенье обнимашки с белым другом
То ли нервы, то ли баранина это
Пока нет никакого ресурса на похудение и тренировки совсем че то

Солнце,не хворай!!!!

[NataNata]

Наташ, восстанавливайся и с новыми силами возвращайся!

[Марина 34]

Всем привет!
Девочки всех с отвесиками.
Наташа выздоравлевай.
Я сама на диете из-за желудка.

[Марина 34]

З греча с молоком чай черный с сахаром
П чай зелёный и печенье яблочко
О суп картофельный
У мороженое 🙈 слива

[NataNata]

Привет девчонки!
Марина, выздоравливай тоже!
З-блин с творогом и маком
О-пюре с яйцами и сосиска
У-фаршированный перец, селедка

Зарядка, вакуум, 10тыщ шагов

[Мадя В]

Сегодня я довольна,интересно,какой завтра будет результат☺

[Yulia Maka]

Ань, я тоже выйду с марафона, надо мне сперва с головой разобраться, загоняться начинаю.
Всем успехов и желаемых результатов ❤️

[Ольга Осм]

Наташа, поправляйся скорее.
Девочки, Юля и Наташа, если вы всё таки выйдете из марафона, то хотя-бы иногда нам пишите.
У меня сегодня 62'100. Почему сегодня не воскресенье? В воскресенье опять будет на килограмм больше. А вообще я уже ничинаю себе нравится! Ещё каких-то 2 кг!

[leyasw]

Наташа поправляйся скорее, пусть ни чего серьёзного не будет 🙏🤞


Юля жалко конечно, что ты тоже решила оставить марафон. Пусть работа на другом уровне будет успешной 😘

А я два дня ем кабачковые оладьи🙈 что то прям подсела на них.

[Мадя В]

Юля,возвращайся скорее,Наташа,мы тебя ждем❤


Я понимаю,что вода ухдит,но все же урааа,не знаю,что будет в воскресенье,но сегодня я 70.6☺Прям даже интересно все взвешивать😂

[NataNata]

Юля,возвращайся скорее,Наташа,мы тебя ждем❤


Я понимаю,что вода ухдит,но все же урааа,не знаю,что будет в воскресенье,но сегодня я 70.6☺Прям даже интересно все взвешивать😂

Ура, молодец, Мадя! Я тоже маньяк по взвешиванию и записыванию)) нравится!

[Ольга Осм]

Мадя, классный результат! Так держать!
Моё меню на сегодня:
З - кофе с сахаром и молоком.
У - плов + грузди солёные (я еле удержалась, чтоб не сожрать всю тарелку, ограничилась пару ложками)
В течение дня выпила три стакана апельсинового сока сыненого производства.
Целый день работала дома на консервном заводе. Вечером часовая прогулка с 10,5 кг утяжеления. Вообще без сил что либо сегодня ещё делать.
Боюсь, что сок завтра мне аукнется + на весах.

[NataNata]

Оль, сок может не особо повлияет, а вот грузди соленые задержать воду могут. Но оно того стоит))) тем более столько работы проделала!

[leyasw]

Ой Оль я вчера по дурости подумала, :"сейчас быстро схожу за подгузами с Анастасией без коляски" И сто раз пожалела🥴 а потом думала что почки нах отвалятся. Про тебя тогда вспомнила, как ты это выдерживаешь?!

[Мадя В]

Сегодня перебор,посмотрим,как завтра отразится☺

[Yulia Maka]

Спасибо, девочки❤️ буду заглядывать

[NataNata]

Привет всем!
Что-то у меня со спортом на ладится на этой неделе... перед монстрами какой-то упадок сил, ещё и жара эта. Зато с питанием все норм, вписываюсь в 1300-1400кк. Лень расписывать что именно))

Завтра попробую осилить пресс и кардио!

[Ольга Осм]

Ой Оль я вчера по дурости подумала, :"сейчас быстро схожу за подгузами с Анастасией без коляски" И сто раз пожалела🥴 а потом думала что почки нах отвалятся. Про тебя тогда вспомнила, как ты это выдерживаешь?!

Лея, это годы тренировок. Я Кирилла в первом классе на руках в школу носила и рядом Егор 2-летний шагал за руку. Ноги болели у Кири. Егора до 8 лет переодически на руках носила. В Рогачева мне предлагали посадить в инвплидную коляску его, когда увидели, как я его тащу, но нет. Я не готова на такое смотреть. Так что 10 кг это вообще фигня.

[Мадя В]

Девчата,бывают моменты.когда вообще нужно чуть расслабиться и дать немного волю аппетиту,а потом снова к своем цели❤

А я,кажется,нашла свой метод,урааа,-еще 100 гр с утра☺

[Мадя В]

А сегодня подсчетов не буду делать,идем в гости☺

[Динь-динь]

Девочки! Всем привет 👋

В понедельник:
З: овсяная каша-минутка, чай
О: винегрет, чай
У: винегрет, чай

Упражнения на пресс

Вторник:
З: овсяная каша-минутка, чай
О: винегрет, чай
У: фунчоза с овощами, чай, вареная кукуруза

Упражнения на пресс

Тусяныч, Юля, жаль, что вы выбываете!

У меня тоже какой-то о упадок сил, ничего не хочется делать после работы. Прихожу и сижу в телефоне второй день подряд( но сегодня надо уже в себя прийти, а то меня мои потеряли уже))

[Марина 34]

Всем привет!
З омлет из 2 яиц чай черный с сахаром
П кофе с печеньем яблочко
О судак тушеный
Арбуз и мороженое 🙈

[Динь-динь]

Сегодня
З: фунчоза с овощами, чай
О: фунчоза с овощами, чай
У: кофе вприкуску с медом

Прогулка 1,5 часа
Упражнения на пресс

[Delis]

Я приползла со спортзала. Как тяжко, девочки.

[NataNata]

Ох а впереди ещё крепатура! Но правильным путём идете товарищи! Держись!
Я смотрю по отчетам все девочки молодцы! Нарабатываем отвесы на воскресенье)))

Я тоже сегодня немного потренилась и питание норм, на 1500 кк. Это с учетом арбуза)))

[Динь-динь]

Доброе утро, девочки ☀️ Всем хорошего дня!

[Мадя В]

Привет,девчата,всем продвижения☺А у меня без контроля,будучи в гостях с утра + 500☺

[NataNata]

Доброе утро, девочки! У меня сегодня небывалая цифра на весах - 71 ровно! -700 гр! Оно-то вернётся чуток, но приятно)))
Мадя, то водичка, не переживай!

[Мадя В]

Доброе утро, девочки! У меня сегодня небывалая цифра на весах - 71 ровно! -700 гр! Оно-то вернётся чуток, но приятно)))
Мадя, то водичка, не переживай!

Спасибо за поддержку❤❤❤