Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ангара, какой красивый виноград🍇 и на солнце такой аппетитный🤗
Ната, давай постораемся, перепрыгним ты 60 а я 62💪
У меня, первая треня после летнего перерыва. Слаба стала, фух. Еле отжила треню. Йога, вроде просто а я всё делала не так.
По питанию опять не добор по Кк
З: каша на молоке с маслом и медом🍯
О: туш.картофель с курой🍗
У: кура с салатом. 🥗
Перекусы: печенье, сок.

Надеюсь завтра будет отвес.
Сегодня не взвесилась, но сделала это басике вес был 62.кпк и вчера.
Удачи девчата!

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Всем всем большой привет!
Расскажите как дела? Кто на что нацелен.
Ната и Ангара, я буду поздно! Иду на позднюю треню, Аква зрыв, доча на маленькие рыбки.
Хочу потом попариться. 🤗 обязательно отчет скину, это очень строго у нас😁.
Вот и вторая неделя у нас, и хорошие результаты.
Кстати, у меня классный отвес.

[mrs_mendez]

Я нацелена на свой нормальный вес, 52-55 (110-120).

Сейчас страшно сказать какой - 143(65)

Что с этим делать -хз.

Минимум который мне нужен вот прям срочно -137 (хз в кг, примерно 62 кажется)

Хочу участвовать в марафонах для усиления мотивации.

[Людочекцветочек]

Я нацелена на свой нормальный вес, 52-55 (110-120).

Сейчас страшно сказать какой - 143(65)

Что с этим делать -хз.

Минимум который мне нужен вот прям срочно -137 (хз в кг, примерно 62 кажется)

Хочу участвовать в марафонах для усиления мотивации.

А рост у тебя какой?

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Как Вы?!
Ну вот я перешла в группу 61🤗 девчата, это только благодаря Вам. Вместе мы сила.
До идеала мне еще пыхтеть, до 60 кг.😁 у Ангары мои вес😉


По питанию тоже всё хорошо.
Сегодня в норме Кк.т.к омлет 50% нормы.
З: омлет с сыром
П: сыр
О: суп из оленины с овощами и вермишелью
У: кура с салатом.


По шагам ещё 300. Уходим на треню🏊‍♂️ и в сауну и надеюсь, мой шикарный отвес останется при мне. 😁

[NataNata]

Шикарный отвес!!! Поздравляю 🙌 молодец! Потрудилась и вот она награда)))

[NataNata]

Привет всем! С пятницей!!!
Прошла неделя, а у меня вес на месте. Надо что-то менять. Видимо моего дефицита и минимальных нагрузок мне уже недостаточно😔
Сегодня
З - бутер с мёдом и кофе
О - омлет и рыбная котлета
П - творожная запеканка
У - рис с морепродуктами



Всем удачи и отличных выходных 🌸🌸🌸

[Ангара]

Привет девочки! Молодцы👍 по тихонько приблизимся к желаемого веса.Я думаю мне не хватает нагрузки.Обидно вес то же как и до диеты когда все кушала,разницу не вижу но сахар и мучное мне из здоровья запретили или малым количеством. Так не отпускаю руки и вперёд ✊

[Ангара]

З: рисовая каша
О : чечевичный суп
У: макароны с мясом ( нельзя было ) но для себя лень была готовить что нибудь
Сегодня для детей готовила пиццу и кушала маленькую кусочку.

Яблоки 3 штук и

[Ангара]

[NataNata]

Половину этой баночки я только что приговорила… жду завтра отёк и привес. Ни о чем не жалею. Такая у меня пятница-развратница

[mrs_mendez]

Я нацелена на свой нормальный вес, 52-55 (110-120).

Сейчас страшно сказать какой - 143(65)

Что с этим делать -хз.

Минимум который мне нужен вот прям срочно -137 (хз в кг, примерно 62 кажется)

Хочу участвовать в марафонах для усиления мотивации.

А рост у тебя какой?

155 (5,1/61)

В этом-то и проблема. Мне прям скелетом надо быть, чтоб по параметрам проходить

[Людочекцветочек]

Ната, баночка вкусняк😁🤗

[Людочекцветочек]

Ангара, у тебя замечательные отвесы!
😉👍

[Людочекцветочек]

Я нацелена на свой нормальный вес, 52-55 (110-120).

Сейчас страшно сказать какой - 143(65)

Что с этим делать -хз.

Минимум который мне нужен вот прям срочно -137 (хз в кг, примерно 62 кажется)

Хочу участвовать в марафонах для усиления мотивации.

А рост у тебя какой?

155 (5,1/61)

В этом-то и проблема. Мне прям скелетом надо быть, чтоб по параметрам проходить

А что за параметры 🤔
Ну скелетон, фу фу
Первая твоя цель, вполне нормальная, можно и постараться...

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Как Ваше настроение, похудение?!
Выходные не балуитесь, вреднятиной вкусной?😁

⚠️⚠️⚠️ есть предложение⚠️⚠️⚠️
❗❗❗ хочу для нас провести марафон❗❗❗
Провести в интересной форме:
✔будут ЗАДАНИЯ
Без заморочек, просто интересные и по теме
✔будут ОТЧЕТЫ выходного дня
Тут, девочки, всё строго
✔буду оценивать и хвалить, а может тапком пну😁
✔ сроки марафона с 01.11.2021 по 26.12.2021
✔ поздравление по трем наминация и вручение подарков. Подарки самые настоящие 👍🍫🕎
🔺️ кто-то хочет учавствовать⁉️⁉️⁉️🔺️

[Тусяныч]

Ох как заманчиво 😍

[NataNata]

Люда, умничка! Я, естессно, в теме🌸🌸🌸

[Ninelichka]

Ого, Люда вот это ты классно придумала 👍
Я только за, очень интересно + полезно.

[Васька87]

Привет девчата👋

⚠️⚠️⚠️ есть предложение⚠️⚠️⚠️
❗❗❗ хочу для нас провести марафон❗❗❗
Провести в интересной форме:
✔будут ЗАДАНИЯ
Без заморочек, просто интересные и по теме
✔будут ОТЧЕТЫ выходного дня
Тут, девочки, всё строго
✔буду оценивать и хвалить, а может тапком пну😁
✔ сроки марафона с 01.11.2021 по 26.12.2021
✔ поздравление по трем наминация и вручение подарков. Подарки самые настоящие 👍🍫🕎
🔺️ кто-то хочет учавствовать⁉️⁉️⁉️🔺️

Я хочу поучаствовать , весы каждый день показывают 72 ,а хочу 60-65 хотя бы 🤭☺️

[NataNata]

Васька87, это примерно мой вес и моя цель! Дайпять🤝

[Ольга Осм]

Это же супер! Ждём и в бой!

[Мадя В]

Людааа,урааа,я в теме,мне очень надо,я уже 74😭

[Людочекцветочек]

Да девчата, классная у нас команда будет🤗👍💪.
Обязательно, всё получится, мы будем стараться.
Тогда за неделю, две, напишу все подробности😉.

[Васька87]

Васька87, это примерно мой вес и моя цель! Дайпять🤝

🖐️

[Тусяныч]

Я тоже хочу) но можно без взвешивания 😂😂😂😂

[Людочекцветочек]

🔰отчет🔰
Ну вот, заболело моё тело. Конечно, это приятная боль, но мои планы меняются.
Сегодня хотела сходить на хатку-йогу, но нет, будет свободное плавание🏊‍♂️, побултыхаюсь в бульбуляторе. Проплыву скольку смогу, и конечно прогрею себя в пещере.
По питанию, хорошо, почти добор.🍽
З: сырники со сметаной и медом🍯
П: сухофрукты из компота🍏🍑
О: суп из оленины с овощами и вермешелью.
П: печенье с компотом
У: греча с тушенкой с салатом🥗

Уще 3000 шагов, так, что гулять, и по центральной туда и обратно на треню🤗
Девчата! Как Вы сегодня, Ната, что после вкусной баночки солений?

[Динь-динь]

Люда, я поучаствую! Только еще целый месяц((

[Людочекцветочек]

Я тоже хочу) но можно без взвешивания 😂😂😂😂

Ого'го, я подумаю🤔.

[Людочекцветочек]

Люда, я поучаствую! Только еще целый месяц((

Да, надо подождать. 😁