Худеем вместе

[Chiorio]

А так молодцы девчата,захожу частенько поглазеть на ваш батл))

[Людочекцветочек]

Доброе утро, девчата👋🍂
Ангара, вот вот перейдет в новую весовую категорию🤗 чуть постараться.
Ангара, ты меня соблазнила на гороховый супчик👍
Ната, нам надо постораться тоже перепрыгнуть тебе в группу 60 мне в группу 50. Осталось по 1 кг. Давай стараться😁😉

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ну вот я почти в любимом весе. Ещё немного и я буду 60 кг.😁
Поишла моя чудо-рукавица. Сегодня обязательно попробую.
По питанию сегодня, всё хорошо👍
З: гречка с молоком.
О: суп гороховый с сухарями
У: рыбка с кукурузой🌽

Сейчас иду тренить, боди стрйчинг и плавать🏊‍♂️ пойдем, сауна.
Девчата, как Вы?
Доброго вечера!🍂

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Ну, что мои хорошие, начинаем марафон 🤗
🎀 КРАСОТКА НА МИЛЛИОН🎀
Мы с Вами пройдем путь в 10 недель.
Где наша, главная задача, сбросить лишний вес, девчата, СБРОСИТЬ😁. Стать КРАСИВЫМИ 🎀 ЗДОРОВЫМИ,⚠️ от слова здоровье🙃
Каждая сама решает о системе питания/диете🥑🥝🍐, колличестве физ.нагрузок💪 и т.п.
Ещё мы с Вами участвовать в конкурсах, делиться идеями, конечно поддерживать 👍♥️ друг друга.
Начинаем 17.10.2021 по 26.12.2021🎄

❗ПРАВИЛА❗
✔ Отчет по весу в воскресенье до 00.00
✔ Контрольное задание, в течении недели. Выкладываю задание в понедельник.
✔ Вылет, если нет отчета и контрольного задания в течении двух недель.
📍 можно сдавать отчет
📍 можно учавствовать в конкурсах
📍 можно сдавать отчет и учавствовать в конкурсах.

Награждение по трем наминациям
🥇 кто сбросил больший % веса
🥈 кто был самый активный в конкурсах
🥉 приз зрительских симпатий

🎁🥇 набор из 3 шоколадок, ручной работы по вкусовым предпочтениям победителя.🎉
🎁🥈 набор из 3 шоколадных фигурок, по вкусовым предпочтения победителя.
🎁🥉 набор мини шоколадок, в подаровной упаковке.

Конкурсы:
1. Визуализация👀
2. "Больное" место
3. Чудо печка
4. Без любимой/любимого💕
5. Яркий стоп.
6. Красота🎗
7. Здорово жить💪
8. Няшки🙃
9. Повторение-мать учения.✔

[Ninelichka]

Людочка привет 👋
Очень интригующе 😲
Я в теме 👍

[Ирина Мёд]

О, прикольно 👍
Я наверное буду участвовать.
Как раз с понедельника начала дома стараться похудеть, а то в пятницу с декрета вышла, а медбрюки маловаты, еле проскочила 🙈 эту неделю я на больничном с сыном, вот делаю упражнения, стараюсь пить норму воды, вечером кефир, днем стараюсь без вредностей.
И сухой массаж щёткой делаю.
Но как выйду на работу, то и шагать много придётся, активности больше будет, думаю и вес быстрее будет спадать. И с питанием будет режим.

[Людочекцветочек]

Людочка привет 👋
Очень интригующе 😲
Я в теме 👍

Интересно будет

[Людочекцветочек]

О, прикольно 👍
Я наверное буду участвовать.
Как раз с понедельника начала дома стараться похудеть, а то в пятницу с декрета вышла, а медбрюки маловаты, еле проскочила 🙈 эту неделю я на больничном с сыном, вот делаю упражнения, стараюсь пить норму воды, вечером кефир, днем стараюсь без вредностей.
И сухой массаж щёткой делаю.
Но как выйду на работу, то и шагать много придётся, активности больше будет, думаю и вес быстрее будет спадать. И с питанием будет режим.

Хорошее начало!

[Chiorio]

Ого Люда,вот это ты дала тут жару💪а я к сожалению не с вами,буду тихонечко наблюдать,со своим токсикозом😆

[Динь-динь]

Людочек, я стесняюсь спросить, может с 17.10?

Я конечно же участвую!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

[NataNata]

Люда, как круто заучит! Я участвую!

[NataNata]

Отчёт за сегодня
З- сырники с сырком и кофе
О- гречка и винегрет
У- пюре, рыбка, оливье
П- кусочек сметанника


Сегодня ещё 30 мин кардио и сделала замеры:
Замеры (21.04 - 31.05 - 5.10)
бока и пузо: 101 — 95 - 92 (-9)
талия: 80— 80 - 77 (-3)
ляшка: 62 — 60 - 58 (-4)
попа: 106 — 103 - 100 (-6)
Дело идёт!

[Ninelichka]

Люда даже не сомневаюсь что будет интересно 😉

[Анэтка777]

Девочки, привет 🤗
Хочу попросить поделиться отзывами о эллиптическом тренажёре.

🤭 Сколько раз в неделю занимались
🤓По сколько минут?
🙏На какой скорости...

Ну, и получилось ли похудеть. Я понимаю, что много зависит от питания, но, интересно, можно ли постройнеть занимаясь на нём.


Девчата, сообщение продублировала... Жду ответов в разделе "спорт" 🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺💐💐💐

[Мадя В]

Людаааа,круто!!!!я очень хочу участвовать,мне наааадооо!,я утром почти 77 была,каждый день по кило липнет,я отять в шоке!

[Ангара]

Привет девочки! У меня как обычно)))

З: Рисовая каша
О : без Обеда
У : картофельное пюре с фасолью

В течение дня : сушеный тутовник , 🍇, гранат ,банан и 1 сирок.

[Ангара]

[NataNata]

Ангара, поздравляю с первой пятерочкой!!! Ты молодец 👏💪

[Ангара]

Ангара ,если б я ела сколько ты за день,наверное уже и мокрого места от меня не осталось😲очень мало

Да вы правы,надо налаживать питание. Может от того что много фрукты кушаю?

[Ангара]

Ангара, поздравляю с первой пятерочкой!!! Ты молодец 👏💪

Спасибо 😘

[Ангара]

Люда, интересно ! Участвую

[Людочекцветочек]

Ангара, поздравля! 🎉🎉🎉
Ты крутышка. 😁

[Людочекцветочек]

Ангара, поздравляю с первой пятерочкой!!! Ты молодец 👏💪

Ната у тебя так-то хорошо уходят см💪

[Людочекцветочек]

Людочек, я стесняюсь спросить, может с 17.10?

Я конечно же участвую!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

"Не надо стесняться" 😁 как в песне
Поправляйте✔меня, где надо😉. спасибо🌷

[Людочекцветочек]

Людаааа,круто!!!!я очень хочу участвовать,мне наааадооо!,я утром почти 77 была,каждый день по кило липнет,я отять в шоке!

Мадя🙄 ты там прекращай. Жду😘

[Chiorio]

Ангара ,если б я ела сколько ты за день,наверное уже и мокрого места от меня не осталось😲очень мало

Да вы правы,надо налаживать питание. Может от того что много фрукты кушаю?

Может конечно ,виноград сладкий,в нем калорий наверно как в полноценном приеме пищи,смотря конечно сколько ещё есть его,в любом случае с первой 5👍молодец!!!

[Марина 34]

Всем привет Люда молодец хорошая задумка!👍

Я просто буду отчитываться без марафона чтоб статистику не портить вам,если вдруг похудею😁

[Ольга Осм]

Вот творческого человека сразу видно. Как всё интересно придумала и заинтриговала каждую из нас. Ждём 17-го

[Людочекцветочек]

Девчата и Я Вас жду🤗. Честно, последнии годы, только на этом форуме держу вес и похудела дважды, после родов.😉
И не только худела. Форум просто💣💥💓

[Мадя В]

Люда,а когда нужно вес скидывать?каки-то еще параметры нужны?пока настрой боевой!начну хотя бы меньше ужинать