Худеем вместе

[mrs_mendez]

Девчата и Я Вас жду🤗. Честно, последнии годы, только на этом форуме держу вес и похудела дважды, после родов.😉
И не только худела. Форум просто💣💥💓

А что нужно для участия? Какая начальная информация? И если воскресенье до 0 значит мне в субботу надо сдавать отчёт.
И интересно про конкурсы поподробнее)

У меня прям прогресс наконец пошёл

Сегодня уже 139,2 😍

С прошлой неделей в сравнении -4 ф, примерно 1,8 кг

Я уже даже так прохожу по весу.

[NataNata]

Эта картинка полностью иллюстрирует мои сложности с похудением…

[NataNata]

Отчёт
З- сырники с мёдом
О- салат с буряком, картофелем и яйцом, тортилья с сыром
У- отварная говядина и квашеная капуста
Все бы хорошо, но на перекус был торт
На следующие 4 дня убираю полностью сладкое- вызов себе
В сегодняшние ккал вошла, ИГ ✅, мини-тренировка ✅

[Ангара]

Привет девочки !NataNata аппетитно у тебя ) Я тоже сегодня немного нарушила и кушала булочку с творожным начинкой.Но иногда можно себя баловать но не часто а- то трудно будет отказаться по себе знаю.


З : без завтрака
О : пюре с фасолью
У : говяжий бульон

В течение дня : яблоко , банан, виноград, сухофрукты,сырок и булочка🙈 Завтра думаю буду снова видеть цифру 6.

[Людочекцветочек]

Девчата и Я Вас жду🤗. Честно, последнии годы, только на этом форуме держу вес и похудела дважды, после родов.😉
И не только худела. Форум просто💣💥💓

А что нужно для участия? Какая начальная информация? И если воскресенье до 0 значит мне в субботу надо сдавать отчёт.
И интересно про конкурсы поподробнее)

У меня прям прогресс наконец пошёл

Сегодня уже 139,2 😍

С прошлой неделей в сравнении -4 ф, примерно 1,8 кг

Я уже даже так прохожу по весу.

Очень хороший отвес. Надо разобраться с твоей системой веса.
😁 темный лес, для меня. Даже пугает.

По конкурсам, всё подробно в день Х, каждый понедельник🤗. Немного интриги. Но всё просто и немногт иронии.

По отчетам в воскресенье, вес.

В нашем марафоне, мы отслеживаем потерю веса, и его %.

Девчата! Всегда буду за пару, тройку дней напоминать✔⚠️

Если, что на связи📳 24/7

[Ангара]

[Ангара]

Люда👍

[Людочекцветочек]

Люда,а когда нужно вес скидывать?каки-то еще параметры нужны?пока настрой боевой!начну хотя бы меньше ужинать

Да, Мадя, 17.10 скинуть вес. Нет,параметры не надо. По первой, будет всё просто🤗.
Да, ужинать надо, но в меру.
За пару дней до отчета, буду напоминать⚠️📳

[Людочекцветочек]

Люда👍

Да, Ангара, чуть по чуть. Надо нам искать, правильные сладости.
Я вообще, без сладостей не могу😁🍫🍰🍭🍬🍩.

[Людочекцветочек]

Эта картинка полностью иллюстрирует мои сложности с похудением…

Что-то рядом😋.
Сейчас я всё взвешиваю, и порой из-за лени идти к весам, во многих перекусах отказываю. А главное, вот я знаю вес одной печеньки, ну тут меня не остановить.

[Людочекцветочек]

🍁отчет🍁
Сегодня, очень теплый день🌡
Гуляю весь день, отходила свою норму и ещё немного. Классно шуршать 🍂🍁🍃 листвой и греться на 🌞
Еще я до 11.10 одна, так, что ходьба сейча, моя единственная нагрузка.
Конечно, ещё надежда на маму.

По питанию, привысила🍽 норму.
З: омлет с сыром и кукурузой🌽🧀
П: йогурт🍥
О: гороховый суп, хлеб и сало 😁
У: рыба и творог.


Вес стоит. Так обидно, я вчера очень старалась.😌

Доброй ночи 🌃.

[Мадя В]

Люда,спасибо,ждем❤❤❤

[mrs_mendez]

Люда👍

Да, Ангара, чуть по чуть. Надо нам искать, правильные сладости.
Я вообще, без сладостей не могу😁🍫🍰🍭🍬🍩.

Мне тут за услугу подарили пару пачек какого-то странного печенья: вегетарианского.
То есть там всего, что вредно нет. И даже не сильно сладкое. 😍
Я прям не ожидала что вкусно будет.

Потому что я не фанат сладостей, только шоколад раз в год по праздникам... А здесь всё, буквально всё с сахаром. Даже то, где его не должно быть.

Поэтому такое печенье это выход.

[mrs_mendez]

🍁отчет🍁
Сегодня, очень теплый день🌡
Гуляю весь день, отходила свою норму и ещё немного. Классно шуршать 🍂🍁🍃 листвой и греться на 🌞
Еще я до 11.10 одна, так, что ходьба сейча, моя единственная нагрузка.
Конечно, ещё надежда на маму.

По питанию, привысила🍽 норму.
З: омлет с сыром и кукурузой🌽🧀
П: йогурт🍥
О: гороховый суп, хлеб и сало 😁
У: рыба и творог.


Вес стоит. Так обидно, я вчера очень старалась.😌

Доброй ночи 🌃.

Можно мне рецепт горохового супа 🙏🙏🙏 Проверенный.

А то гороха много а что с ним делать не знаю.

В профиле у меня есть ссылка со всеми возможными контактами. Всё функционирует, но предпочитаю телеграм.

[Людочекцветочек]

Люда👍

Да, Ангара, чуть по чуть. Надо нам искать, правильные сладости.
Я вообще, без сладостей не могу😁🍫🍰🍭🍬🍩.

Мне тут за услугу подарили пару пачек какого-то странного печенья: вегетарианского.
То есть там всего, что вредно нет. И даже не сильно сладкое. 😍
Я прям не ожидала что вкусно будет.

Потому что я не фанат сладостей, только шоколад раз в год по праздникам... А здесь всё, буквально всё с сахаром. Даже то, где его не должно быть.

Поэтому такое печенье это выход.

Да, я думаю NY, более честный состав. Тут эта продукция сомнительного характера. Из всего что я смотрела, мне понравились мюсли и мармелад.
Печенье, я кстати сама готовила, из геркулеса, банана, сух.ф, имбирь/белый перец. Очёнь вкусное. Как нибудь сделаю покажу.

[Людочекцветочек]

🍁отчет🍁
Сегодня, очень теплый день🌡
Гуляю весь день, отходила свою норму и ещё немного. Классно шуршать 🍂🍁🍃 листвой и греться на 🌞
Еще я до 11.10 одна, так, что ходьба сейча, моя единственная нагрузка.
Конечно, ещё надежда на маму.

По питанию, привысила🍽 норму.
З: омлет с сыром и кукурузой🌽🧀
П: йогурт🍥
О: гороховый суп, хлеб и сало 😁
У: рыба и творог.


Вес стоит. Так обидно, я вчера очень старалась.😌

Доброй ночи 🌃.

Можно мне рецепт горохового супа 🙏🙏🙏 Проверенный.

А то гороха много а что с ним делать не знаю.

В профиле у меня есть ссылка со всеми возможными контактами. Всё функционирует, но предпочитаю телеграм.

Что-то ссылка не сработала.
Но, нет рецепта.
Всё проще чем ты думаешь.
Варю горох, до состояния каши ( а так как тебе понравится, можно и до мягкости и целостности горошин, но до готовности). Просто слежу за водой. Как только горох готов, добавляю копчености (когда что, в/к грудка, ребра, корпачо) картошку, лук и морков, специи и варю до готовности кпртошки.
Всё как-то из детства у меня, по супам. 🤗🌷

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Как-то сегодня очень тихо в темке😉
А я целый день гуляю, ну почти, ещё пока малыши спали я потрашила рыбу.
Вот, я очень люблю рыбные котлеты🤗. Раньше делала из щуки, а вчера купила по совету минтай. Так легко разделался. Надеюсь котлеты, будут отменные, но это узнаем завтра.😉

Сегодня опять без спорта, но находила почти все шаги🚶‍♀️и сейчас пойдем, будет еще пару 2000
Завтра возможно мама поседит с малышами а я пойду тренить.

⚠️ отчет ⚠️
По питанию уложилась в норму.
З: сырники с йогуртом и кофе☕🍥
О: суп гороховый, сало, хлеб
П: шоколадка🍫
У: перцы фаршированные со сметаной.

Вес, стоит 😐 зараза, такая.
Приятного вечера😗🍂🍁🍃🌞

[Мадя В]

Люда,молодец☺!!!вес обязательно сдвинется!у меня,Слава Богу,тоже сниение пошло!надеюсь,что постройнею опять!

[NataNata]

Люда, молодец! Котлетки рыбные тоже обожаю. Я целый день в делах бегаю… сегодня не успеваю поужинать. Отчёт попозже скину))

[Людочекцветочек]

Люда,молодец☺!!!вес обязательно сдвинется!у меня,Слава Богу,тоже сниение пошло!надеюсь,что постройнею опять!

Мадя, вот чуть по чуть и получается.
Конечно и у меня пойдет, куда он денется😁

[NataNata]

Привет, девочки!
Мадя, конечно, уйдёт ненужный вес как миленький!
У меня сегодня 1й день без сладкого✅
Я сегодня целый день на ходу, не успела сфоткать еду. Обед был плотный - суп и пельмени. Ужин не успела в окно… а есть-то хочется, держусь!

Вес ползёт мееееедленно вниз. Как ваши дела?

[Ангара]

Привет девочки! Молодцы👍У меня немножко +🙈 Во время М у меня ломка , очень хочется 🍫но я держусь..

З: овсянка
О: говяжий бульон ( не сфоткала)
У: отварной рис с мясом и отварная цветная капуста

В течение дня : 🍎, сушеный тутовник и арахис.

[Ангара]

[Людочекцветочек]

Девчата держимся💪 у меня тоже монстры. Сладкого хочу, сил нет, но воля вроде есть😁.

[NataNata]

Ох девочки, во время м вообще сложно держаться. Я в вас верю, умнички. В солидарность с вами, не сожру ничегошеньки сегодня, хотя волка бы съела. Пойду чайку попью. Ангара, во время кд привес норма, так что не волнуйся, тем более он у тебя минимальный)))

[Мадя В]

Девчата,вместе горы сдвинем❤❤❤

[Тусяныч]

Ой я тоже хочу😂
Но взвешиваться нехочу😂
Буду нвблюдать за вами

[Людочекцветочек]

Ой я тоже хочу😂
Но взвешиваться нехочу😂
Буду нвблюдать за вами

Учавствуй, только в конкурсной части🤗. Очень буду рада тебя видеть.

[Тусяныч]

Все договорились 🤝

[Людочекцветочек]

Привет девчата!👋
Сегодня был отвес😁💪долго я его ждала💪
Сегодня ночная треня. Ловлю момент, пока мама приехала. Не знаю чем займусь, приду там определюсь.

По питанию, оооочень вкусно🤗 так и хочется добавку. Но тут еще и монстры, хоть и на исходе, но что-то они правят мной.

З: яичница с овощами, кофе.🥚🌶
О: рассольник со сметаной🥘 хлеб с салом
У: котлета рыбная и салатик. 🥗


Котлеты из минтая, отпад!

Всем приятного вечера😘