Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Ната, молодец! Боец, держишь марку.
Отчеты, были вкусные. Что-то много ленимся🙄.

[Ирина Мёд]

Девочки, у врача была, по анализам вроде не плохо, но назначили доп анализы.
Сегодня голова меньше болит, но глазами водить больно, перед сном от яркого света больно было, к ночи 38.2, морозило 🤷‍♀️
Но) вес чуть меньше, на неделе было 50.7 😁

[Тусяныч]

Ирина лечись главное! Похудеешь потом

[Людочекцветочек]

Ирина, 🍋🍍🍊 поправляйся, и в бой💪

[NushaBibi]

А я сегодня много наела опять. Но без вас наверное ещё бы что-нибудь умяла)
З: 2 бутерброда с маслом и икрой и сливочным сыром и авакадо
Кофе 3 в1
2 дольки шоколада и два кусочка твёрдого сыра
О: морская капуста
Щука в консерве
Половинка помидорки
У: язык говяжий пару кусочков
Макароны+тушеные шампиньоны с овощами и сметаной
Перекусы: половинка банана и чай с курагой 2 шт.
Воды пью мало-это моя проблема вечная(

Из спорта два дня стою в планке минут 5 и пресс.

[NushaBibi]

Ира, ты итак идеальная! Скорее выздоравливай!

[Ninelichka]

Девочки ну вот эти гости мои враги 😁 сегодня приходят к нам с мидиями и красной рыбкой, ну как мне вечером устоять🤦

[Ольга Осм]

Ирочка, поправляйся скорее, что то уже так долго болеешь.

Нюша, как у тебя вкусно. Я 5 минут не выстаю на планке. Максимум 2.

Нина, мой муж тоже на вечер приготовил вкусняшек и вкусного нефильтрованного тёмного пива. Как устоять то? Это так редко бывает.

Моё сегодняшнее меню
З - кофе с кусочком пирога вишнёвого.
О - рис с курицей + маринованный огурчик.
У - роллы не много.
Перекусов небыло, но вечер обещает быть интересным.

[Ninelichka]

Оль, они все против меня 😂 только что подошёл сын и говорит, а я тебе шоколадку купил. И знает же что мать худеет, но нет нужно ведь именно сейчас быть таким хорошим 🤗 пришлось кусочек скушать, а остальное припрятать 😉

[Мадя В]

Ох,девочки,а я с сидаличным слегла,даже на весы встать не в состоянии(а сегодня должен был быть отвес(

[Людочекцветочек]

Привет👋
Отчет🍽
З: курочка с хлебом🍞🍗
П: чак чак
О: суп фасолиавый, хлеб с грудинкой. 🥘🥓
П: слива
У: курица с овощами. 🍅🌶🍗




По шагам почти норма👣

Сегодня еще прогулка и треня🏊‍♂️, баня, сауна.💪

Сегодня прилитело 200😏. Думаю из-за плохого сна. Малой заболел, температурил, а бдила.

Всем доброго вечера.

[Тусяныч]

Мадя ты что там удумала… лечись!

Меню не фоткала сегодня, че т вест день в бегах каких то по дому
Завтрак лаваш с маслом и сыром, чай
Обед мацони
Ужин спагетти с морепродуктами

[Мадя В]

Мадя ты что там удумала… лечись!

Меню не фоткала сегодня, че т вест день в бегах каких то по дому
Завтрак лаваш с маслом и сыром, чай
Обед мацони
Ужин спагетти с морепродуктами

Спасибо,Наташа❤

[Динь-динь]

Привет, девочки!

З:кофе с молоком, йогурт активия
О: тушеная красная фасоль с луком и морковью, макароны
У: -

В течение дня чай, и один химический кофе

[Динь-динь]

Блин! Только сейчас дочитала, что на овощных бульонах, а не на овощах завтра!🤦🏻‍♀️А я уже предвкушала, что на свекле и салате завтра! Я не люблю бульоны, тем более овощные. Не смогу на таком сидеть( Люд, извини, но я пас в этот раз. Овощные бульоны вообще не мое(
Но после 6 сегодня я выдержала!

[Людочекцветочек]

Ох,девочки,а я с сидаличным слегла,даже на весы встать не в состоянии(а сегодня должен был быть отвес(

Ну ты аккуратнее. Лечись.😘

[Людочекцветочек]

Блин! Только сейчас дочитала, что на овощных бульонах, а не на овощах завтра!🤦🏻‍♀️А я уже предвкушала, что на свекле и салате завтра! Я не люблю бульоны, тем более овощные. Не смогу на таком сидеть( Люд, извини, но я пас в этот раз. Овощные бульоны вообще не мое(
Но после 6 сегодня я выдержала!

Динь-динь.
Начинаем завтра. Подумай конечно, овощной супчик.
Луна тянет воду и с водой лишнее.
Но! Скоро, другая стихия будет нам благоволить и мы проведем очень вкусную "разгрузку" чистку. Как раз овощная тема🤗

[Людочекцветочек]

🌛 лунная разгрузка 🌜
План действий🌙
🌟23.10.2021 в 18.00🕕 переходим на водный режим
🌟24.10.2021 весь день кушаем бульон овощной и пьём воду
В таблицу вносим стартовые данные ( из воскресного отчета)
🌟25.10.2021 в течении всего дня до 00.00 сдаем утренний вес. Закрываем отчетный период.

добавить очки на фото онлайн
Наша лунная команда!🤗🌙🌟
Мои звездочки 🌟😘 желаю каждой удачи💪
Динь-динь, не удаляю, вдруг надумаешь. Давай постарайся!

[Ангара]

Девочки привет!

З: манная каша
О : говяжий бульон
У: пюре


Еле 2 ложки ела горло очень сильно болит, 3 сутки темп 38.39 и выше, гнойная ангина , короче мне не хорошо , лечения не помогает завтра еду на приём.

[Ангара]

Нина, тихонечко 👏💪
Ангара, выздоравливай!

Спасибо 😘

[Людочекцветочек]

Нина, тихонечко 👏💪
Ангара, выздоравливай!

Спасибо 😘

Ангара🍋🍊🍏лечись и конечно к доктору, тут уже не до шуток. Ждем новостей.

[Ольга Осм]

Ох, эта ангина. Прицепиламь же зараза! Может антибиотик менять надо? Если улучшений нет.
Мадя, лечись! Пусть скорее всё пройдёт.

Люда, настрой боевой! Умеешь ты зарядить! У нас утро 23-го.

[ЯЖеня]

Приветики всем 👋👋👋
Вчера что-то сил не было писать…
Четвёртый день на соках прошёл, уже чувствуется, что хочется еды 🙈 Даже мясо сегодня снилось 😅
С утра сделала тренировку на пресс и сходила в баню. Вот тогда я почувствовала упадок сил… к вечеру голова разболелась.
Сегодня вроде норм, так как поспала хорошо.
Сегодня пятый, завершающий день. Завтра овощи и овощные бульоны 🙌

[Ninelichka]

Доброе утро! Вчера времени не было написать отчёт.
Вчера:
З- овсянка на воде, кусочек тушоной рыбки, кофе
О - рассольник, кусочек хлеба, одна котлета
Перекус - яблочный пирог, кусочек шоколада
У - овсянка, подлива, грибы
П У - бокал красного, кусочек красной рыбки.

[Ирина Мёд]

Ой, Нин, после ужина очень вкусно 😁

У меня
У - овсянка на молоко +вода, чай молоко +Мёд
О + У - суп (на рёбрах свинины, картошка, лук, морковь, свежий помидор, без зажарки. Муж варил, оч вкусно 🙈)

До сна, надеюсь, не буду кушать.
Может чай с мёдом

[NushaBibi]

У меня как всегда много всего))
З: кофе
овсянка на молоке
Бутер с слив.сыром и авакадо
Кусок наполеона( это муж во всё виноват)
О: куриный бульон и голяшка+яйцо
Чай с шоколадным кексом(это было лишнее,но сама пекла,хотелось попробовать)
У: кусочек запеченой скумбрии
Перекусы: яблоко
Единственное радует всё всегда ем до 6. После 6 ни-ни. И порции очень маленькие.

[Мадя В]

Девочки,спасибо!Всем тоже здоровья❤

[Тусяныч]

Так а сами овощи можно или нет Люд?))) я т так попробовала тогда вместо кефира

[NataNata]

Так кормящим вообще не рекомендуют голодовки))

[Тусяныч]

Нат да я нормально переношу разгрузки)