Худеем вместе

[NushaBibi]

Ммм кабачковые оладушки! Супер!

Я сегодня не отчитываюсь) список будет большой и вредный! Но постараюсь маленькими порциями! Самочувствие после того как поела, стало отличное!

[Людочекцветочек]

Привет👋
🔊ВНИМАНИЕ! конкурсное задание!
⛑БОЛЬНОЕ МЕСТО⛑
суть задания:
📍 показать место на вашем теле, которое нужно скорректирова
📍 рассказать как давно это появилось
📍 рассказать как боролись (были успехи или нет)/планируете бороться

Если есть успехи, расскажите подробнее о методах 🤗

Поможем друг другу стать🍬😉

👀 смотрит тему фото📷, пишу свою сторию📃. И можно поржать. Специально для Вас одела смешной костюм👀😄 может кто угадает для чего он.

[Марина 34]

Всем привет! У меня больное место перешло по наследству😂 это попа.

[NataNata]

Люд, мне кажется костюмчик для брезгливых - примерять одежду в магазинах)) ну тип чтоб не на голое тело мерять
У меня сразу такая ассоциация, хотя на самом деле я не знаю. Расскажи потом правду
Ох не зря я неделю назад делала фото «до» - там мои проблемы во всей красе😄

[NataNata]

Всем привет! У меня больное место перешло по наследству😂 это попа.

Мне так бабушка говорила - «твои объемные икры это наследственность, ничего не сделаешь»
Пошла я на массаж к опытному человеку - оказалось забитость мышц, в студенческие годы на степ ходила много + застой лимфы. За месяц разогнали и уменьшился объём значительно))
Вот и наследственность… предрасположенность есть, но можно и побороться)))

[Тусяныч]

Мне кстати массажист сказал что Даже лишнюю кожу где лифчик уберёт. Ну посмотрим)

[NushaBibi]

Ох, проблемные места🤦‍♀️ Я даже тупо для себя не фоткаю. Ну ладно постараюсь сфоткать)

[Марина 34]

У нас попа от бабушки у всего женского пола

[NataNata]

Ну когда попа есть - это красиво)))

[NataNata]

Отчёт за сегодня
З- тортилья с камамбером, кусочек запечённый корейки и конфета
О - овощной суп, яйцо, тост и салат
У- не будет
Сейчас бегу на йогу 1,5часовую
По кк где-то 1100

[Тусяныч]

Завтрак овсянка с мёдом и орехами
Перекус банан и пол апельсина
Обед суп гречневый на курице и хлебец
Ужин индейка , огурец и сельдерей, политые маслом

[Людочекцветочек]

Туся, какая каша.😍
Ната, завтрак, изыскано звучит. 🤗

[Людочекцветочек]

Мне кстати массажист сказал что Даже лишнюю кожу где лифчик уберёт. Ну посмотрим)

Здорово.

[Людочекцветочек]

Ну вот, я думала, буду сегодня лопать всё подряд, но вроде всё спокойно.
З: омлет белковый.🥚
П: йогурт🍥
О: суп с фрикадельками🥘, хлеб с грудинкой.
У: пюрешка🍲, салат свекольный

Треня, сейчас убегаю на велотрек, потом плаваем, и паримся.

[ЯЖеня]

Привет девочки)
Мой вес сегодня утром был 102,2 кг.
Спасибо всем за поддержку и добрые слова 💋🍀
Вчера мне было тяжеловато на овощах и бульонах, прям жрать хотелось всё, что не приколочено… но я справилась 🙌
Сегодня я наконец попила кофе 😌 какой же это кайф)
Потом на завтрак был омлет с помидором и зелёным луком, тёртый огурчик с тыквенным маслом и компот)
Обеда не было, т.к. ходила с детьми гулять, а когда пришла меня ждал сюрприз в виде разорванного шланга от стиралки и огромной лужи воды, от досады есть расхотелось. Потом поспала перед ночной сменой, а вечером муж пожарил карасёвую икру, съела 2 как бы оладушка, чай с маленьким квадратиком шоколадки. Сейчас на работе съела огурец и петрушку.
Находила сегодня 11000 шагов, не тренила)
Всем хорошего вечера и крутых результатов 😘

[mrs_mendez]

Я совсем забегалась, думала что сегодня воскресенье, а уже понедельник 😱😱😱

Зато прогресс налицо.
Масса снизилась на почти 4 фунта.
Сегодня и вчера - 135,6 (61,5)

[mrs_mendez]

Девочкиииии,если бы я так питалась,я бы уже 50 кг была,ну каааак вы так умудряетесь наедаться?

Я тоже как они не могу. Полезно и разнообразно 🙈

Зато могу вообще забыть пожрать или какой-то кусок чего-то за целый день. Ну или что под руку попало.

Я однажды ела неделю какие то странные вафли, которые мне достались в бесплатной еде. Они были как сухари. Нкакие на вкус. И только когда сосед это увидел, сказал мне, что это еврейская МАЦА ... То самое, что часто слышишь, но если не знаешь как оно выглядит то и не узнаешь что это оно 🤣🤣🤣

[Ninelichka]

Девочки привет 👋
Сегодня я с 2 завтраками, день начался ещё ночью😔
1 завтрак- кофе, кекс
2 завтрак - сырники с медем
Обед - рисовый суп, хлеб
Перекус - яблоко, какао
Ужин - запечённая рыбка, помидорка.

[Динь-динь]

Привет 👋

З: -
О: борщ (две поварешки)
У: тефтеля свин/говяд (около 80г), тушеная капуста

За день два хим. кофе, два чая, кофе с молоком в прикуску с медом.

Физнагрузки опять нет…

По фото…. Весь вечер убила на поиски фото и поняла, какой хаос у меня там! На двух компах , плюс Айклауд, яндексдиск и собственно телефон. Все в куче, в разброс, много копий…. Просто сотни гигов фото))) нашла несколько, чтобы загрузить, но ноут сел. Завтра продолжу. Хотя если брать с 2004 года, то мой вес таков :
15 лет (2002 г.)- 45 кг
17 лет - 54 кг
19 лет - замужество , так же 54 кг
21 год - ушла рожать с весом 67 кг (плюс 12-13 кг). Из роддома вернулась с весом в 60 кг, но и лишние кг ушли быстро.
23 года - развод, свобода и 50 кг вес
25 лет - замужество, спокойная размеренная жизнь и 54-56 кг
29 лет - вторые роды с весом 74 кг, просто тумба на коротких ножках (+20 кг). Из роддома вышла 67 кг, к 8 месяцам сына вес уже дородовой.
30 лет вес все так же- 53-55 кг
31 год - выход на работу из декрета 53 кг
Сейчас мне 34, после выхода из декрета почти 4 года прошло. Итог сидячей работы + 5-6 кг за почти четыре года. Выглядит это не очень ((( моих фото в полный рост и нет за последнее время, ну или такие ракурсы, где и не скажешь, что есть лишнее. А еще появился целлюлит( Собой совершенно недовольна, ужасное качество тела в целом и кожи в частности. К слову, мой рост 159 см.

[Людочекцветочек]

Ого Динь, интересно посмотреть🤗.
Я помню фото твои, показывала как живот ушел. Покажи ещё.

[Людочекцветочек]

Девочки привет 👋
Сегодня я с 2 завтраками, день начался ещё ночью😔
1 завтрак- кофе, кекс
2 завтрак - сырники с медем
Обед - рисовый суп, хлеб
Перекус - яблоко, какао
Ужин - запечённая рыбка, помидорка.

Понятное дело. Как Вы? Я знаю как это. Вспомнить страшно.

[Людочекцветочек]

Я совсем забегалась, думала что сегодня воскресенье, а уже понедельник 😱😱😱

Зато прогресс налицо.
Масса снизилась на почти 4 фунта.
Сегодня и вчера - 135,6 (61,5)

Молодчина что пришла. Ждала✔

[Ninelichka]

Слава Богу, к вечеру ожил сын. Ещё жидкий стул, но рвоты нет. От сестрички его убрали на несколько дней. Хорошо он у меня взрослый и понимает что пить много надо и скажет что болит.

[Мадя В]

Девочкиииии,если бы я так питалась,я бы уже 50 кг была,ну каааак вы так умудряетесь наедаться?

Я тоже как они не могу. Полезно и разнообразно 🙈

Зато могу вообще забыть пожрать или какой-то кусок чего-то за целый день. Ну или что под руку попало.

Я однажды ела неделю какие то странные вафли, которые мне достались в бесплатной еде. Они были как сухари. Нкакие на вкус. И только когда сосед это увидел, сказал мне, что это еврейская МАЦА ... То самое, что часто слышишь, но если не знаешь как оно выглядит то и не узнаешь что это оно 🤣🤣🤣

😂😂😂ну ты красотка,неделю одну мацу жевать!Вот я без еды не могу(сегодня в духовке скумбрия с картохой,просто в умеренных количествах☺

[Мадя В]

Вот мне от голода реально плохо становится,если вовремя не поесть(Даже на сахар проверялась-все в норме,но как не поем,сразу плохеет,давление падает(а я и так гипотоник),как-то так(

[NushaBibi]

Всем привет👋 Вчерашний день был очень вкусный,и естественно весы сегодня не порадовали(( сегодня долго спали,завтрака не было
О: кофе
Печеночный торт
кусок торта
Салат с кальмаром, яйцом и огурчиком
У: салат из огурца и помидора
Перекус: яблоко 🍎

[Ольга Осм]

Привет-привет. Мой отчёт за сегодня по питанию:
З - кофе.
О - вареники с картошкой со сметаной. Несколько кусочков кеты копчёной.
У - чай с двумя печеньками. Половина яблока.
Воды сегодня много, т к обеденная рыбка весь день просится плавать.
Из физ нагрузки - ходьба 2-3 км с утяжелением в виде доченьки 10 кг.

Нюша, печёночный торт...у меня слюнки потекли... Ммммм

[NushaBibi]

Оля, приходи в гости, я два больших приготовила)) хватит на всех)

[Людочекцветочек]

Привет девчата👋
Давайте поздравим, ещё одну нашу участницу, с прекрасным результатом👏

mrs_mendez💐 умница!

А так же🤗 лунную команду поздравляю!
Каждой 🏅 звездное место. Это было сложно, но мы смогли🌜 💐💐💐

Первая неделя, и такие успехи. Мы выгнали из себя приличную 🐖.
Держим высокую планку😘

[Людочекцветочек]

Привет👋
Отчет за сегодня✔
По питанию норм.
З: бутер и кофе. (Без фото, ранний выход)
З/2:йогурт🍥
О: суп с фрикаделькой со сметаной, хлеб с салом🥘
П: гранат
У: венигрет и рыбная котлета🥗

Второй день, цыфра на весах радует. Радует, что нет отката🤗

Сегодня без ф.нагрузки. по шагам будет норма, осталось 1000.


Девчата, как Вы? 😉