Худеем вместе

[Людочекцветочек]

Доброе утро ☕
Я отсидела эту разгрузку без срывов но всего -600, за два дня 😔 на обычном своем питании получалось не меньше. Вчера без спорта, очень много дел было. Но радует на весах вторая 4....
Вес сегодня 54,7 и см уходят только не там где нужно 😭 ОГ на месте, а попа тает на глазах.

Да см всегда не оправдывают.
У тебя маленький вес. 600 гр это хороший результат. Поздравляю✔🌷

[Людочекцветочек]

Доброе утро ☀️
Сегодня 70,4

Здорово! Ждем новую вес категорию😁✔ на след.отчет

[Ольга Осм]

Что-то Женя пропала 🧐

[Людочекцветочек]

Доброе утро! ☀️

У меня 57,3.
Хоть не плюс.

✔💪.

[Ольга Осм]

Доброе утро ☕
Я отсидела эту разгрузку без срывов но всего -600, за два дня 😔 на обычном своем питании получалось не меньше. Вчера без спорта, очень много дел было. Но радует на весах вторая 4....
Вес сегодня 54,7 и см уходят только не там где нужно 😭 ОГ на месте, а попа тает на глазах.

Да см всегда не оправдывают.
У тебя маленький вес. 600 гр это хороший результат. Поздравляю✔🌷

Да уж, у меня наоборот грудь первая сказала "до свидания", а я ее так полюбила.

[Людочекцветочек]

Всем доброе утро, отчёт 86,2. Тяжело, но терпимо. Главное результат)))

✔ результат хороший

[Людочекцветочек]

Девочки, добрый день.
63,6

✔🌷

[Людочекцветочек]

Круто!76.2☹

✔ ой Мадя, так-то нельзя. Уж совсем много для недели. Я плачу😭

[Людочекцветочек]

Люда❤у меня еще и сидаличный опять,еле ползаю,надо бы полежать,но с детьми даже не мечтаю(

уже страшно. Тебя доктор смотрел?

[NushaBibi]

Люда, на предстоящей неделе надеюсь будет какая-нибудь разгрузочка? Капуста мне понравилась 😊

[Мадя В]

Люда❤у меня еще и сидаличный опять,еле ползаю,надо бы полежать,но с детьми даже не мечтаю(

уже страшно. Тебя доктор смотрел?

Нееее,я с 6 этажа и не спущусь без лиата сейчас(я и слегла-то,когда 3 раза прошлась с Эриком по этим лестницам(

[Марина 34]

Меню за сегодня
З 2 яичка с хлебом черным и сыр творожный
О запеканка с макаронами и карица отварная
У творог
Был чай, и печенье 4 шт

[Людочекцветочек]

Люда, на предстоящей неделе надеюсь будет какая-нибудь разгрузочка? Капуста мне понравилась 😊

Обязательно 😉

[Марина 34]

Мадя выздоравлевай!

[Людочекцветочек]

Расскажу и я.
За месяц октябрь, я увеличила нагрузку, %20.💪
Питание, чуть лучше, стало. Я включила в питание супы🥘 я их не ела лет 15. Зря не ела.
Всегда была динамика в нужную сторону.😁
ОЖ живота, хорошо уходит🤞
Из плохого, я люблю сладкое, всей душой. Не смогла я не смогла, брость это дело🤗

[NataNata]

Люба, какой обалденный результат! Поздравляю тебя! Эти большая победа над собой👏

[Мадя В]

Крутооооо!молодееец!!!!

[Людочекцветочек]

Ура🎉 ура🎉 ура🎉
Прекрасный результат разгрузки🎆

Мы выглали из себя🐖🐖 двух прелестных поросят на свободу🤗

поиск фото по фото
Но, учтите, в нас сидит, порядочная свинья🐽🙄
Девочки я Вас от души поздравляю😘🌷
Каждой 🏅 💐👏

[NushaBibi]

Люда, какая ты молодец! Перешла в 5. Круто!!! Тоже хочу🙏

[ЯЖеня]

Привет)
Я не пропала) я работала😏
Разгрузка не совсем удалась, но у меня всё хорошо 👌
Вес 100,4 кг)
Ещё у меня ж умные весы, и уменьшился жир на 5% и уменьшился висцеральный жир с 19 до 17 и этому я рада даже больше чем 5,6 кг)
Завтра померю объемы, надеюсь порадуют. По вещам судя тоже уменьшились ☺️
Все умнички 😘

[Мадя В]

Привет)
Я не пропала) я работала😏
Разгрузка не совсем удалась, но у меня всё хорошо 👌
Вес 100,4 кг)
Ещё у меня ж умные весы, и уменьшился жир на 5% и уменьшился висцеральный жир с 19 до 17 и этому я рада даже больше чем 5,6 кг)
Завтра померю объемы, надеюсь порадуют. По вещам судя тоже уменьшились ☺️
Все умнички 😘

Радуюсь за тебя☺

[NushaBibi]

Женя, молодец👍🏻 Так держать!

[NataNata]

Женя, поздравляю и радуюсь твоим успехам!

[Людочекцветочек]

Привет)
Я не пропала) я работала😏
Разгрузка не совсем удалась, но у меня всё хорошо 👌
Вес 100,4 кг)
Ещё у меня ж умные весы, и уменьшился жир на 5% и уменьшился висцеральный жир с 19 до 17 и этому я рада даже больше чем 5,6 кг)
Завтра померю объемы, надеюсь порадуют. По вещам судя тоже уменьшились ☺️
Все умнички 😘

🌷✔👏

[Ангара]

Привет девочки!Для меня неделя было не простая .Сейчас я чувствую себя хорошо и за болезни я потеряла -1 кг и больше на этом недели потом быстро их вернула обратно.

Сейчас 59.500

Отчёт:
З:Рисовая каша
О: картофельный соус
У: куриный бульон ч вермишель
Немного запечённый картофель в духовке +капустный салат + 2 пирожное эклер🙈

[Людочекцветочек]

Отчет за день👋
Сегодня, хорошо погуляла👣 погода 🌞 позволяет.
По питанию, сегодня с маленьким куском тортика.🍰
З: сырники со сметаной и медом🍯
О: суп гороховый🥘, хлеб🍞 и сало🥓😁. (Потом я диву даюсь, что я жирненькая.)
У: торт🍰 ну такой вкусный. Ванильный с ягодной начинкой🍒 и ягодным муссом🍓, нежным ягодным мармеладом🍒🍓

Сегодня без физры, чуть болит тело, пусть отдохнет. Да и ещё ночь надо поработать.
Ещё жду Фиалку с отчетом
😘 доброй ночи.

[Людочекцветочек]

Привет девочки!Для меня неделя было не простая .Сейчас я чувствую себя хорошо и за болезни я потеряла -1 кг и больше на этом недели потом быстро их вернула обратно.

Сейчас 59.500

Отчёт:
З:Рисовая каша
О: картофельный соус
У: куриный бульон ч вермишель
Немного запечённый картофель в духовке +капустный салат + 2 пирожное эклер🙈

✔

[NushaBibi]

Люда, как у тебя сегодня вкусно!

[Ninelichka]

Девочки добрый вечер. Хорошо прошла наша разгрузка вы все молодцы. А я целый день как белка 🐿️ в колесе, но на тренировку 30 минут выделила.
Меню сегодня:
З- омлет с беконом, хлеб
П - кофе, халва ПП
О - капусняк, хлеб
П- тыквено-яблучный мусс
У- пельмешки, помидорка.

[Людочекцветочек]

Итоги недели🥁🥁🥁
Это феерично🤗🤗🤗

url to png
https://disk.yandex.ru/i/oXhXioXyFFwSmQ
Ссылка на просмотр всех наших табличек
🥇Людочекцветочек🌹
🥈NushaBibi🌹
🥉Я Женя🌹 и 🥉Svetlanka86🌹
🎉🎉🎉 ПОЗДРАВЛЯЮ🎉🎉🎉
каждой 🏅 и 🌹 по себе знаю, как сложно дается каждые 100 гр.
⚠️Мадя, милая, прошу тебя, бери себя в руки⚠️
❕ еслибы Мадя не плюсанула, наш вес в общем зачете был-бы больше, чем на прошлые выхи😉😊.
Девчата, мы классная команда😘. Я так рада, что вместе🤗
Будем здоровы💞 и успехов!