Скину сюда фотки для мотивации и стыда)) они маленькие, но если ткнуть, откроются больше.
Главные признаки для меня, что мой вес ок - видны ключицы, и подмышки впалые, то есть когда их тыкаешь пальцем, он не уходит в жир))) На данный момент у меня подмышки жирные и ключиц не видно. На второй фотке я в старом купальнике своего желаемого веса 😂 Всё пережато, а руки и жир на спине это отдельный ужас.
Ещё у меня ляжки сильно трутся, хотя ноги посажены так, что без лишнего веса бёдра друг друга не касаются. Фотки нынешних ног нет))
Цель - ляжки и ноги, как здесь
И руки и бока как здесь