Худеем вместе

[Jul_ka]

А я рыдаю😞. Вчера на др ела салат из кальмаров,зимний,одно куриное крыло и кусочек торта. Сегодня ко мне вернулось все,что на гречке ушло🤦‍♀️. К концу недели,видимо,так и останусь на одном месте топтаться.

[NushaBibi]

Да ладно не расстраивайся! Сделай ещё один день на гречке. Как-то я сдела на гречке 3 недели. Оооочень похудела, меня не узнавали) и после гречки быстро не возвращается!

[обезьяна]

Я сегодня пиццу ела 🤦🏻‍♀️ и воды мало пила, не лезла чё-то.

Юля, вот поэтому я и считаю, что не надо так часто взвешиваться 😬 чем каждый день это 'вверх-вниз' наблюдать и переживать, лучше не знать. Не очаровываться 300-граммовыми успехами, чтоб потом не разочаровываться, когда один зимний салат перечеркнул весь этот успех)

[Mrs Smith]

Гречичные у меня тоже макфа

У макфы в составе пшеничная мука на первом месте. Вместо них проще брать обычные цельнозерновые .

На WB когда заказывала,специально обратила на это внимание. Так там гречичная мука идет,потом вода,потом пшеничная мука твердых сортов. Это в описании,фото состава на пачке нет.Сейчас твое сообщение прочитала,пошла проверять. Точно,на пачке по другому,гречичная мука на последнем месте. Вот редиски😡я расстроилась.
А в каких по другому? Посоветуй,если знаешь.

Я периодически беру такие, https://www.ozon.ru/products/138134380/ ... =share_ios
Сейчас посмотрела, там точно также: мука пшеничная на первом месте. Просто надо относится к этим макаронам как стандартным

[Jul_ka]

Просто надо относится к этим макаронам как стандартным

Согласна))

[Jul_ka]

Да ладно не расстраивайся! Сделай ещё один день на гречке. Как-то я сдела на гречке 3 недели. Оооочень похудела, меня не узнавали) и после гречки быстро не возвращается!

Ну ты герой😁,я бы и трех дней не осилила не то что 3недели

[Jul_ka]

Алина,как у тебя дела,как питание? Ждешь результат?

Я вообще никогда водой не давлюсь. Пью,сколько организм требует,думаю,не больше 0.7-0.9в день. Когда насильно начинаю вливать,отекаю.

[Mrs Smith]

Просто надо относится к этим макаронам как стандартным

Согласна))

Кстати, во ВкусВилл сегодня увидела похожие. Состав: гречневая мука, кукурузная мука, рисовая мука. Если в вашем городе есть ВкусВилл

[Ольга Петровна]

Я эту неделю почти ничего не ела,болею до сих пор. Не думала,что аппетита нет во время повышенной температуры. Надеюсь хоть немного отвес будет.

[Jul_ka]

ВкусВилл-нет🤷‍♀️

[Мадя В]

А я рыдаю😞. Вчера на др ела салат из кальмаров,зимний,одно куриное крыло и кусочек торта. Сегодня ко мне вернулось все,что на гречке ушло🤦‍♀️. К концу недели,видимо,так и останусь на одном месте топтаться.

Не расстраивайся😥

У меня сегодня 76.6!В меня сегодня корольки и запеченный карп к картофилем и грибами)

[обезьяна]

Алина,как у тебя дела,как питание? Ждешь результат?

Я мучаюсь от головных болей и общей слабости на фоне прекращения приёма последних таблов, поэтому эти дни себя жалею и слишком жёстко в кол-ве еды не ограничиваю. На результат надеюсь, но если его не будет, сильно не расстроюсь.

Почитала тут про гречку и вспомнила, как хорошо и легко на ней сидеть, если не есть одну пустую гречку, а вприкуску с огурцом или запивая кефиром. Или с варёным яйцом с щепоткой соли. Вкуснятина) Гречки дома нет правда, надо купить, и тоже попробую посидеть.

У вас есть такое, что от гречки неприятное скрипящее ощущение на зубах? Это меня в основном отталкивало в прошлом, когда ела гречку несколько раз в день.

[обезьяна]

Ещё всё забываю спросить, вы тут все делаете фото "до" и потом делитесь? Я так и не сфоткалась ещё

[Jul_ka]

Точно про легкость после гречки)) но я бы долго не стала на ней сидеть,все же организму и жиры нужны и витаминки.
Алина,не пойму,про какой скрип на зубах ты говоришь,никогда такого не замечала. Может тебе гречка не качественная попадается,с пещинками,грязная и плохо вымывается🤔
Я сделала фото "до",но его муж на комп скинул со старого тел.,в этом тел нет. Теперь осталось добраться до финиша и сделать "после"😆. Алина,ты тоже сфотайся,потом интересно на себя со стороны посиотреть,увидеть результат в сравнении))

[Jul_ka]

А я рыдаю😞. Вчера на др ела салат из кальмаров,зимний,одно куриное крыло и кусочек торта. Сегодня ко мне вернулось все,что на гречке ушло🤦‍♀️. К концу недели,видимо,так и останусь на одном месте топтаться.

Не расстраивайся😥

У меня сегодня 76.6!В меня сегодня корольки и запеченный карп к картофилем и грибами)

Я взвешивалась в 6 утра,когда сына младшего в школу собирала. Потом всех отправила,поспали с дочей пару часов и на весах стало меньше на 700гр,так что привес не такой и страшный😂

[обезьяна]

Надо сфоткаться) может, сегодня сделаю.

Гречка вроде не, хорошая, это не прям скрип как звук, а ощущение на зубах. Как после кислого яблока или кока-колы 🤨
Ну у меня эмаль на зубах плохая, может поэтому.

[Мадя В]

Юль,сон-это вещь☺❤Мой бурундучек прикололся скакать ночью,не особо высыпаюсь(

[Jul_ka]

Юль,сон-это вещь☺❤Мой бурундучек прикололся скакать ночью,не особо высыпаюсь(

Вот и мы так😆,поэтому,досыпаю,когда есть возможность.

[Jul_ka]

Алина,я поняла какой скрип ты имеешь в виду. Я такого не замечала,может потому что сразу порцию не сьедаю. Я в этот раз ходила,по ложке раз в час закидывала,не могу сразу порцию сьесть,сухо для меня. А таки голода нет, и не давишься😁

[NushaBibi]

Да ладно не расстраивайся! Сделай ещё один день на гречке. Как-то я сдела на гречке 3 недели. Оооочень похудела, меня не узнавали) и после гречки быстро не возвращается!

Ну ты герой😁,я бы и трех дней не осилила не то что 3недели

На самом деле всё было очень жестко. Ко всему прочему я ее не варила, а запаривала на ночь. Первые дни съедала максимум 2 ложки, а потом ничего) полюбила даже)) где-то через дней пять начала есть несколько штучек чернослива, через неделю позволяла себе кусок отварной курицы и кефир(чередовала их пару раз в неделю) на самом деле мне было очень легко. Я работала. А моя семья вся уехала в отпуск, и я приехала к ним ооочень похудевшая!

[NushaBibi]

Мое меню сегодня:
З: кофе с молоком
Овсяноблин с сыром и помидором+ 🍏
О: не было
У: криветки
П: киви, сухофрукты с кедр.орехами, кофе с молоком
Сегодня не тренила. Ноги ели ходят😂

[Динь-динь]

У меня от сухой гречки тоже такое ощущение на зубах.

Фото мне делала тренер, с замерами. Так что потом сравню.

Сегодня из еды было много, лень писать, но по кбжу в норме.
Тренировка в зале.

[Svetlana-]

Всем привет! Я новенькая. Приложением пользуюсь давно,но как-то не обращала внимания на форум. А тут оказывается жизнь бьет ключом😅👍🏼 Объясните пожалуйста вкратце как у вас тут? Я тоже хочу худеть после родов🙈 Родила недавно третьего, в сентябре 2021г. После двух мальчиков долгожданную дочку но вот беда, вес вообще не уходит😥 Во время беременности набрала 10кг. Сразу после родов скинула тока 4кг, потом постепенно начала набирать и вуаля, +5кг. То есть, я сейчас вешу чуть больше, чем когда была на 9мес беременности😱🙈😥 это полный ппц... После первых двух родов вес сразу уходил. Все говорят что при ГВ худеют... А у меня че-то наоборот😔 мальчики были на ИВ и я худела, а сейчас на ГВ и полнею😔 Точнее была на ГВ, ща на смешанном из-за того, что у меня молока мало становиться. Вот так. После родов прошло уже 4мес. Хочу заняться собой пока слишком не распустила себя...

Вишенка, привет. Как зовут? Конечно присоединяйся , мы тут все с поддержкой друг друга и пендалем если нужно🤣
На счет марафона у Люды спроси, но тут не все в марафоне худеют, кто то просто..

[Svetlana-]

Мне уже пора кстати пендаля. Как муж приехал, так я и ем то что мне нельзя и не по режиму. Без сахара и углеводов рчень плохо себя чувствую. Трясет и боль со слабостью в мышцах. Пошла наелась пирожных и мучных вкуснях и жизнь заиграла прежними красками. На весы не встала с вс, но представляю что там🤦‍♀️

[Людочекцветочек]

Привет девушки 🙌
Всех жду в марафоне 🤗
Так, кто там балует, так ловите тапки 🥿🥿🥿
У меня всё хорошо. Немного увлеклись ремонтом. Были планы наполеоновские😁 сделать получилось часть.
Питаюсь нормально, но всё не по плану и не по времени.
Сегодня начали вливаться в нормальный образ. Завтра пойдём тренить.
Как вы?

[NushaBibi]

Всем привет! Я отлично. Потренили с сыном.
Мое меню сегодня:
З: кофе с молоком,
Овсянка на молоке с яблоком
О: рис с рыбой на пару+огурец с перцем
У: творог с вяленой клюквой
П: 🥝
Сегодня прям ела. Надеюсь плюса не будет. Пока результат радует💪🏻

[Jul_ka]

Привет,всем. Мне совсем нечем похвастаться. Вся неделя неорганизованно прошла,в суете.. Вроде и лишнего не ела,но все не по плану,питание перееусами,без полноценных з,о,у.Поздние ужины. Так обстоятельства складывались. Была одна тренировка для рук и спины,мышцы болели почти три дня)) Пару раз за неделю тренажер. Результата на этой неделе не будет у меня.

[Динь-динь]

Юль, почему не будет? Сегодня ужин ранний и легкий - и завтра будет минус!

[Jul_ka]

Так и планирую,но планы на неделю были гораздо серьезней😆

[NushaBibi]

Всем привет! У меня всё отлично. Правда сегодня не было минуса, не знаю почему, может мало пила. Меню на сегодня:
З: кофе
Рисовая каша на молоке с вяленой клюквой
О: запечённая курица и болгарский перец
У: апельсин
П: сухофрукты с фундуком