НадюшаС писал(а):65.9 всё топчусь на месте ( то болели все по очереди, то месячные..
✅🌺
Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
НадюшаС писал(а):65.9 всё топчусь на месте ( то болели все по очереди, то месячные..
обезьяна писал(а):66.15 😪
За месяц всего -2 кг 🐢 Чё-то не особо работает мой метод уменьшения порций в этот раз. Надо подключать физ. активность по ходу.
Svetlana- писал(а):65.7
Вчера был на 200 гр ниже, но думаю не критично.
Алина, мы с тобой с одного веса начинали и сбросили почти одинаково. Лучше 2 кг в месяц, чем 10, а потом их назад набрать.
Спасибочки😘! Пока просто пролистала завтра подробно почитаю. Надеюсь там есть информация как не жрать тортики🤣🤦♀️Лёлик1 писал(а):Юля, отправила) но ещё есть на вотсапе, попробую еще отправить как то
Лёлик1 писал(а):Юля, делюсь успехом хоть я и не в вашем марафоне😁 минус 10 кг. Начала с 1 декабря. За месяц было около 8 кг минус. Потом нг праздники, ела всё подряд, набрала 1,5 кг всего. И теперь потихоньку уходит вес. Уже не готовлю по тому меню. Всего месяц был у меня строго ПП по списку. Сейчас просто стараюсь не набрать, стабилизировать вес. Ттт пока получается. Ну не скажу что сильно видно. Просто легче стало, вещи сидят хорошо, что то большое стало, но не критично. Для кого то минус 10 это было бы очень много. У меня равномерно вес уходит.
Mrs Smith писал(а):Мадя, попробуй вести пищевой дневник. Реально записывать, что положила в рот.очень помогает увидеть, сколько ерунды мы хватаем на ходу. Потому что вряд ли именно тарелка плова даёт плюс в весе
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1