VantiLina писал(а):Здравствуйте! Могу посоветовать программу очищения, похудения. При чем заметить надо будет только ужин, коктейлем. Я так прошла курс, похудела норм) и здоровье поправила
Что за коктейль?
Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
VantiLina писал(а):Здравствуйте! Могу посоветовать программу очищения, похудения. При чем заметить надо будет только ужин, коктейлем. Я так прошла курс, похудела норм) и здоровье поправила
Машенька70r писал(а):Девочки здравствуйте! Скажите пожалуйста кто нибудь из вас соблюдал мед. диету стол#8?! Есть ли польза от неё?! У меня вес в связи перестройкой гормонального фона прыгает ужасно! Два скинула 5 набрала.
Svetlana- писал(а):Polinka26 писал(а):Добрый день, девочки я к вам за советом. Кто худеет с инсулинорещистентностью? Какие продукты можно, какие нельзя. Можете рассказать? Да и правила питания
Привет. У меня инсулинорезистенстность. Питание строго 3 раза в день с никаких перекусов, исключить продукты с высоким уровнем ИИ (инсулинового индекса), углеводы, все сахара
Порция должна быть сбалансирована.
Если интересно могу примерное меню скинуть
ВОЛГА писал(а):Svetlana- писал(а):Polinka26 писал(а):Добрый день, девочки я к вам за советом. Кто худеет с инсулинорещистентностью? Какие продукты можно, какие нельзя. Можете рассказать? Да и правила питания
Привет. У меня инсулинорезистенстность. Питание строго 3 раза в день с никаких перекусов, исключить продукты с высоким уровнем ИИ (инсулинового индекса), углеводы, все сахара
Порция должна быть сбалансирована.
Если интересно могу примерное меню скинуть
Расскажите пожалуйста подробнее, какой инсулин, может быть какие-то препараты назначили, удалось ли скинуть вес на низкоуглеводной диете?
Оксана Е писал(а):Набрала пару лишних сантиметров на бёдрах😮 Хочу привести себя в порядок пока тепло!
Итак, в рацион добавляю больше овощей и зелени, белка.
Хлеба и булок поменьше, совсем убирать не буду, иначе приведёт к РПП(
Каждый день либо через день приседания по 50-60 раз, далее по 80 раз в день.
Йога по вторникам остаётся. В планах добавить массаж!
Хочу чтобы тело подтянулось и окрепло😎
Кто со мной?😊
Людочекцветочек писал(а):Оксана Е писал(а):Набрала пару лишних сантиметров на бёдрах😮 Хочу привести себя в порядок пока тепло!
Итак, в рацион добавляю больше овощей и зелени, белка.
Хлеба и булок поменьше, совсем убирать не буду, иначе приведёт к РПП(
Каждый день либо через день приседания по 50-60 раз, далее по 80 раз в день.
Йога по вторникам остаётся. В планах добавить массаж!
Хочу чтобы тело подтянулось и окрепло😎
Кто со мной?😊
Привет, я с тобой.
Я тоже, слежу за питанием, занимаюсь плаванием, баня два раза в неделю. Но вес не сбрасываю, а держу.
Пиши как можно чаще, и я буду частенько писать.
Удачи🌸
МилаМи писал(а):Люда как ты этим наелась на целый день?Я смотрю на твое меню и мне ещё больше есть хочется🙈
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1