Модераторы: Лёлик1, обезьяна, Тусяныч, Лю, Nata756
saidos__ писал(а):Кто бегал и за какое время достигли результатов?
Оксанчик писал(а):Добрый вечер, у меня 3 протокола эко тоже неудачно к сожалению, гормональная нагрузка, лишний вес. Вот тоже надо приходить в форму, вот спирулина хорошая штука?
Оксанчик писал(а):Добрый вечер, у меня 3 протокола эко тоже неудачно к сожалению, гормональная нагрузка, лишний вес. Вот тоже надо приходить в форму, вот спирулина хорошая штука?
Vikalet писал(а):Всем привет, расскажите как вы тут делитесь результатами, есть какая-то группа вотсап.
Мне нужно сбросить минимум 15 кг, вот не хватает силы воли, компании.
Как можно вступить в ваши ряды?
Настя_99 писал(а):Девочки, принимайте в свои ряды. Мне 23 года, в январе родила красавчика путем кс. С роддома вышла меньше, чем до родов, но за пол года вернулся добеременный вес. Стала кушать по 3 раза в день (раньше ела 1-2 раза), теперь буду брать себя в руки! Сейчас вес 105кг.
Gadiuka писал(а):Всем привет, расскажу свой опыт похудения. Итак начну с того, что в октябре 2021 года я весила 85 кг при росте 167. Что я до этого только не пробовала: ходила в тренажерный зал и правильно питалась, сбрасывала максимум 10 кг, а как переставала сразу набирала их или ещё больше. Пробовала пить коктейли, которые сейчас все рекламируют, но скажу честно они все на любителя и я ее смогла их пить. Ещё пила запрещённые таблетки, которые продают только по рецепту для похудения ну очень толстых людей в итоге у них полочки очень.... вообщем жесть. И тут я решила "закрыть свой рот"😄 и это самое лучшее средство для похудения. И сейчас я вешу 52 кг. Объясняю как это закрыть рот: это полностью отказаться от газировки фастфуда, жареного, пирожков, тортиков и т.д. Первое время было очень тяжело, потому что я ну очень любитель поесть, потом привыкла. Начала перед едой за минут пять пить теплую воду примерно 1.5 стакана, варила себе первое время супы или пила бульоны исключительно на курице, их вторых блюд я ела макорлны твердых сортов и гречку (другие каши не люблю) и самое главное каждая моя порция по объему была такая что бы была не больше моей ладошки... И начала много гулять и зимой и летом именно ходить. Если кому интересно посмотреть мои фото до и после, то пишите скину вам
Gadiuka писал(а):https://photos.app.goo.gl/qSDSsXWukPbLQ4mr6
Наталья_82 писал(а):А я не могу набрать вес. Вот читаю и понимаю,что я этого и не ем. Хотела питаться по ПП и бросила через неделю,не могу столько много есть. У меня видать не добор Ккал
Anasasja писал(а):Девочкии а кто-нибудь пил молоко в корицей? Читала, что хорошо снижает вес плюс иммунитет повышает и нервы успокаивает. И за 40 минут до сна 2 белка яичных съедать и -250 гр будет. Кто пробовал?
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0