Худеем вместе

[NatyLin]

А я начинаю с пятницы

[natali28-83.]

Я уже два дня ни рук ни ног поднять не могу. Не говоря уже про утро.

[Masha_]

Сначала тяжело делать упражнения, потом легче, ну мне так было))

[Masha_]

Сегодня ела :
Утро я писала
Обед .тушеная фасоль и морковь с куриной ножкой, свежие овощи
Пока гуляла с малым съела мороженое))
Полдник яблоко
Ужин. 1 яйцо жареное без масла, помидорка, огурец, рукола, кофе

[Мелена]

Морковь с кариной ножкой?!
Посмеялась)))))

[Masha_]

Морковь с кариной ножкой?!
Посмеялась)))))

Хорошо что не с Карининой
Т9 как всегда))

[Мелена]

Бывают у всех опечатки,иногда очень смешные )))

[Link]

Девочки, читаю и завидую)) Так много вас собралось, давно такого не было. Тоже хочу худеть, но сейчас некогда об этом думать. Мы только переехали, квартира в ремонте - что хулахуп, что напольные весы, что кухонные, что лента сантиметровая - всё где-то в коробках) Через недельку надеюсь к вам присоединиться)

[natali28-83.]

Девочки, а я после вчерашнего на весы боюсь вставать. Бешбармак, казы, кола, тещины язычки. Хоть по чуть чуть но я ела((((

[лиса^^Алиса]

Значит, сегодня не вставай на них, завтра замеры сделаешь!

[Навася]

Девочки, привет!!! Я с Вами!!! Худею в жизнь. Точнее я бы сказала, пол года другая, пол года нет. Поэтому +-15 кг... Сейчас на диете, точнее на ПП. Правда никак не заставляю себя еще физически нагрузки сделать.. (((

[Masha_]

Наташ сегодня сделай разгрузочный день.. Кушай супчик куриный, чай пей, воду, яблоки ешь!

[Динь-динь]

Девочки! Пришли мои М, так что через 3-4 дня я с вами!!!

[natali28-83.]

Хорошо Машунь. Так и сделаю.

[Masha_]

Алина и Аня (если правильно помню), ждем вас))
У меня тоже сейчас М, но я хоть т обжора при них, но вчера только мороженое позволила себе

[лиса^^Алиса]

Какие все молодцы! Я тоже с вами, только БЖУ завтра начну считать.

[Jelena.p]

Я тоже с вами стораюсь по крайней мере!!Маш я тоже когда с Макаркой гуляю,люблю мороженкой побаловаться!!Утром вот съела 2 яйца,с куском хлеба,в перекус яблоко и банан!И вливаю в себя воду))))

[Jelena.p]

Как же хочется к новому году кипарисом стать))))
Тут решила пока Кирилл на тренировке,с мужем на роликах покататься!( это было второй раз в моей жизни) первый раз был в 1997 году!Так вот два колена с асфальтной болезнью,с горки не смогла затормозить,а муж меня ловил так я и его свалила))))Вот думаю сегодня повторить по прямой дороги или всё-таки это не моё))))

[natali28-83.]

Я сегодня в активном движении((( нехочу чтоб моя вчерашняя слабость отложилась где нибудь с боку. Мой лозунг сегодня- ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ.

[NatyLin]

Jelena ,конечно пробуй! !!уверена , у тебя все получится!

Натали, молодчина!

Я вчера начала приседать 50 раз . сегодня уже нужно 55)закину в упражнения картинку, может кому пригодится ))

[kristi999]

Вчера залила на ночь овсянку..но мне показалось, что она сыровата .я добавила ряженки, банан и ложку меда . и даже со всей этой вкуснятиной мне не понравлось (((овсянка это не мое ((буду другие каши внедрять

Натали, я овсянку не люблю. Но запариваю кипятком, добавляю изюм, курагу, пол яблока кусочками и лимон. Можно чернослив. Вкусно получается. Попробуй.

[NatyLin]

Вчера залила на ночь овсянку..но мне показалось, что она сыровата .я добавила ряженки, банан и ложку меда . и даже со всей этой вкуснятиной мне не понравлось (((овсянка это не мое ((буду другие каши внедрять

Натали, я овсянку не люблю. Но запариваю кипятком, добавляю изюм, курагу, пол яблока кусочками и лимон. Можно чернослив. Вкусно получается. Попробуй.

На ночь заливаешь кипятком?

[Лю]

Девочки, никогда не ешьте то, что вы не любите. Замените овсянку гречкой либо др. кашей, сделайте в конце концов омлет, сырники, творожную запеканку. Сорваться с нелюбимой еды очень просто. Не провоцируйте себя)

[лиса^^Алиса]

Лен, я тоже хочу на роликах покататься, я люблю... и они у меня есть ))) но на школьном дворе асфальт ужасный, муж пробывал там кататься ) как постиральной доске

Ната, такие упражнения хороши для попы))) только смотри, чтобы коленки вперед не уходили.

[natali28-83.]

Завтра день когда надо замерять параметры. Не хочу. Не хочу расстраиваться((((((

[Jelena.p]

Натали я не думаю,что от одного дня будет всё плохо!!!!Уверена,что будет всё хорошо!

[natali28-83.]

Натали я не думаю,что от одного дня будет всё плохо!!!!Уверена,что будет всё хорошо!

Спасибо за поддержку. Быстрей бы завтра на весы встать.

[лиса^^Алиса]

Натали... ты чего нервничаешь на счет веса? Хождение веса туда-сюда это нормально. Смотрим в первую очередь объемы. Если что-то не устраивает скидывай рацион питания будем с девчатами смотреть и корректировать! Улыбнись! Всё будет хорошо!

[kristi999]

Вчера залила на ночь овсянку..но мне показалось, что она сыровата .я добавила ряженки, банан и ложку меда . и даже со всей этой вкуснятиной мне не понравлось (((овсянка это не мое ((буду другие каши внедрять

Натали, я овсянку не люблю. Но запариваю кипятком, добавляю изюм, курагу, пол яблока кусочками и лимон. Можно чернослив. Вкусно получается. Попробуй.

На ночь заливаешь кипятком?

Да на ночь. А фрукты можно утром добавить, можно и сразу все вместе.

[Masha_]

Мы тоже сегодня в гостях, с ночевкой, но стараюсь кушать правильно))
С утра овсянка с фруктами и медом, кофе
Перекус - нектарин
Обед - шпинатные блинчики с овощами, кофе и лосось м овощами
Ужин йогурт 1,3% и печеньки 2 цельнозерновые