Худеем вместе

[NatyLin]

Ох, искусители!

[natali28-83.]

Только одна мысль останавливает. Это то что завтра отчёт вам писать. Это стимул.

[лиса^^Алиса]

Какие вы умницы!!!!
На ночь стакан кефира выпить можно, если кушать хочется.

[NatyLin]

Можно ряженки?

[natali28-83.]

Нееет Алис, мне опасно для жизни со спальни выходить. Не дай Бог увидеть холодильник.

[NatyLin]

Натулёк, нам бы день простоять и ночь продержаться (с)

[natali28-83.]

И не говори.

[Jelena.p]

Ой не могу опасно из спальни выходить!!

[Link]

Девчонки, ну вы своё похудение прям в мучение какое-то превращаете) Если трудно держаться, так позвольте себе чего-то большего, чем предусматривает "диета". Себя любить надо и дарить себе позитивные эмоции, несмотря ни на какие пп и гг) В чем смысл всего этого, если приходится себя в комнате запирать, чтоб случайно холодильник не увидеть?)) С таким настроем однажды всё равно будет срыв.

[Лаура]

Девчонки, ну вы своё похудение прям в мучение какое-то превращаете) Если трудно держаться, так позвольте себе чего-то большего, чем предусматривает "диета". Себя любить надо и дарить себе позитивные эмоции, несмотря ни на какие пп и гг) В чем смысл всего этого, если приходится себя в
комнате запирать, чтоб случайно холодильник не увидеть?)) С таким настроем однажды всё равно будет срыв.

[Гнусик]

А я неделю посчитала сколько ем калорий, ни в чем себя не урезала, просто взвешивала порции. И оказалось что я итак ем сколько надо. У меня по разным формулам выходит от 1400 до 1700, это уже с расчетом что хочу похудеть. 1700 это я только раз съела. Каждый день считать все у меня дисциплины не хватает. С такими ценами в магазинах никакой диеты не надо) Пить себя никак не приучу воду только. Могу осилить лишь пол литра.

[Masha_]

Девчонки, ну вы своё похудение прям в мучение какое-то превращаете) Если трудно держаться, так позвольте себе чего-то большего, чем предусматривает "диета". Себя любить надо и дарить себе позитивные эмоции, несмотря ни на какие пп и гг) В чем смысл всего этого, если приходится себя в комнате запирать, чтоб случайно холодильник не увидеть?)) С таким настроем однажды всё равно будет срыв.

+++++

[Masha_]

А почему никто не пишет что он кушал, может что-то новое для других.. А-то только я отчет делаю

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Маш, я могу написать, что ела сегодня.Но не знаю, правильно ли питалась... Вот вы меня и поправьте
Завтрак-2 тоста из солодового хлеба с паштетом из сметаны, тёртого сыра и зелени, кофе натуральный с молоком.
Обед-салат из помидоров со сметаной,греча с сосиской (знаю-знаю, сосиска-эт не есть хорошо))) но оправдываться не буду)))
Полдник-творог, заправленный ряженкой с сахаром
Ужин-речная форель гриль (на костре) богарский перец слегка обжаренный на оливковом масле и пара картофелин"в мундире", чай с молоком.
Расстреливайте меня и посоветуйте, чем завтра можно исправиться

[lana_banana]

девочки, а у кого-нибудь во время месячных вес увеличивается на кг например? ато я заметила у меня все время перед м за день и во время +кг (((

[Link]

девочки, а у кого-нибудь во время месячных вес увеличивается на кг например? ато я заметила у меня все время перед м за день и во время +кг (((

У многих так, и если этот кг после М уходит сам, это нормально))

[Marik7770]

При М, в организме происходит задержка жидкости, поэтому и вес в плюсе.

[лиса^^Алиса]

девочки, а у кого-нибудь во время месячных вес увеличивается на кг например? ато я заметила у меня все время перед м за день и во время +кг (((

Всё правильно, у меня стабильно перед М +700 гр, после - 700гр.

[лиса^^Алиса]

Маша, я пока халтурю.... поэтому не пишу отчет.

[natali28-83.]

Девчонки, ну вы своё похудение прям в мучение какое-то превращаете) Если трудно держаться, так позвольте себе чего-то большего, чем предусматривает "диета". Себя любить надо и дарить себе позитивные эмоции, несмотря ни на какие пп и гг) В чем смысл всего этого, если приходится себя в комнате запирать, чтоб случайно холодильник не увидеть?)) С таким настроем однажды всё равно будет срыв.

Девочки ну я же шучу. Что вы прям так сразу?

[лиса^^Алиса]

Наташ, понятно, что шутишь жить без юмора вообще тяжело.

[NatyLin]

Ну, Натали, мы ждем с нетерпением ))

[Masha_]

Свет, в творог добавляй мед а не сахар. ..если сметана не жирная, то хорошо, а если жирная, то заставляй кефиром например.. С утра лучше кашу или омлет, а 1 тост можешь скушать на перекус.. Вечером таворог, рыба тоже ничего)) и воду пей)

[Jelena.p]

Девочки,а как думаете если обезжириный творог йогуртом разбавить не жирным это нормально!???с кефиром не хочу,не особо люблю его

[NatyLin]

Девочки,а как думаете если обезжириный творог йогуртом разбавить не жирным это нормально!???с кефиром не хочу,не особо люблю его

Лен, а ты считаешь БЖУ и Ккал? Если да,то просто смотри чтобы в рамках нормы было.а так, думаю ничего страшного.конечно,в идеале нужно натуральным йогуртом с кусочками свежих фруктов или ягод, но мы живем в не идеальном мире))

[Jelena.p]

Нет не считаю,но всегда смотрю ,чтобы белков было побольше)))

[Masha_]

Девочки,а как думаете если обезжириный творог йогуртом разбавить не жирным это нормально!???с кефиром не хочу,не особо люблю его

Да можно и так... Я творог вообще ем до 6%

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Маш, спасибо))) Мёд надо попробовать, чё то я не догадалась Жду твой сегодняшний фотоотчёт

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

А жареное вообще нельзя? А то грудку в сухарях сделала-сижу и думаю, можно ли есть мне?

[Masha_]

Свет, хоть ты ждешь
Жареное не желательно, лучше гриль..
Темболее а сухарях, они калорийны!