Худеем вместе

[Лю]

Да ни к чему эти разгрузочный дни. Если решила правильно питаться, просто продолжай в этом духе.

[.Alina]

А я, блин, всё равно ем, как попало((
Вчера на завтрак были овсянка с сухофруктами и кофе (растворимый), на обед - красный борщ, половина фаршированного перца и 1 ломтик домашнего хлеба, и около 6 вечера - арбуз. Спать легла голодная.
А сегодня завтрак мне готовил муж - кукурузные чипсы+чили собств.производства+сыр, всё это в микроволновке - короче, не самая диетическая вещь. Обед я пропустила, весь день одну воду пила, а вечером наелась винограда до отвала.
Ну как взяться за голову?(

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Ну, вот мой вчерашний рацион:
Завтр.-творог с домашней сгущёнкой, кофе
Об.-фритатта из кабачков с тушеной курицей, чай с молоком
Уж.-ряженка
Перекусы-банан, бутеры с сырно/сметанным паштетом, сухарики чесночные(ну оч захотелось) и уже 3 стакана водыыыыы!

[Jelena.p]

Алиса молодец!!!хоть какой,но

[Marik7770]

Гречка, хлеб с творогом.. Жесть))) Я так не могу! Для меня ПП, это главное, чтобы не жареное. И поменьше сладкого и майонеза.
А питаться целый день овощами и кашей на воде, не смогу! Уйду просто в дикий зажор.

[Masha_]

У меня везде -1см и -1.2кг

[лиса^^Алиса]

Маша, умничка!!!
А лосось у тебя какой? Соленый, копченый?

[лиса^^Алиса]

А я, блин, всё равно ем, как попало((
Вчера на завтрак были овсянка с сухофруктами и кофе (растворимый), на обед - красный борщ, половина фаршированного перца и 1 ломтик домашнего хлеба, и около 6 вечера - арбуз. Спать легла голодная.
А сегодня завтрак мне готовил муж - кукурузные чипсы+чили собств.производства+сыр, всё это в микроволновке - короче, не самая диетическая вещь. Обед я пропустила, весь день одну воду пила, а вечером наелась винограда до отвала.
Ну как взяться за голову?(

Ну я бы тоже не отказалась от завтрака, который муж приготовил))
А взяться за голову... Просто напиши вечером, меню на завтрашний день.

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

У меня везде -1см и -1.2кг

Маша, это за неделю?

[Masha_]

Спасибо)

Холодного копчения.. Я в вакууме беру, вымываю его и мариную в лимоне и перце
Заморачиваюсь
Свежий у нас очень дорогой и не факт что нормальный ((

Свет, да, за неделю

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Маш, здОрово! Особенно, что объёмы по 1 см! Меня вот даже больше это интересует, чем вес.Главное-размер Хотя сама даже не измерялась, боюсь упасть в обморок от своих цифр)))

[Jelena.p]

Маша молодец!!!Я вот свои замеры месяц назад которые делала нашла!сегодня тоже ради интереса померию!!Всё-таки я воду пила,может хоть -1 и есть))))

[natali28-83.]

Алиса круто.

[natali28-83.]

У меня везде -1см и -1.2кг

Машунь и тебя все круто.
Девочки я так рада за вас.
Так держать!

[.Alina]

Молодцы, девочки! Стимулируете нас всех остальных))

Алиса, хорошая идея, но что делать, если с вечера я думаю, что завтра это захочу, а утром понимаю, что не-а? А вообще я давно уже думала заводить привычку планировать меню хотя бы на 2-3 дня вперед, тогда вроде какой-то порядок должен наладиться.

[лиса^^Алиса]

Алин, ну попробуй пока на день планировать у меня правда пока плохо получается но я стараюсь))

[Динь-динь]

Маш, больше килограмма за неделю - это класс! А я боюсь завтра взвешиваться. Как бы плюса не было(((

[Masha_]

Спасибо))
Давайте, дерзайте уже))
Я, кстати пробовала меню составить на пару дней, но фигня получается вот вроде каша в списке, п я на нее ну смотреть даже не могу, а а обед овощи тушеные должны быть да какие там овощи, я хочу курицу
Поэтому готовлю по факту и на один раз и все 3 блюда разные, иногда муж ест то что и я, иногда я ем то что и Кирюха

Ань, больше кг за неделю это, да, круто,в общей сложности за 2 недели -4300, из них 2 кг вода.. Но потом то вес меньше будет уходить ((

[natali28-83.]

[Лаура]

Не знаю показывала ли

[Jelena.p]

Отбивные с укропа это круто)))

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

приколистки)))
Моя еда сегодня:
З-овсяная каша, варёное яйцо, кофе с молоком
О-речная форель гриль, перец болгарский гриль, капля(пару стол.ложек) отварной вермишели, свеж.огурец
Полдник-оладьи из кабачков
У-греческий салат
А также банан, арбуз,немного винограда

[Masha_]

Сегодня фото только обеда

Сырный супчик и пп шаурма, муж оценил, еще и вечером шаурму доедал, а я этой порцией обожралась , вроде не много (сверху кажеться,что много, но чашечка и кусочки не большие))

Еще ела омлет с овощами ,лосось, творог, яблоки, пила кофе.. Ииии пекла мужу на работу Яблочный пирог и попробовала маленький кусочек

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Маааш)) чего в шаурму запехала? Я тож хотюююю

[Masha_]

Маааш)) чего в шаурму запехала? Я тож хотюююю

Напишу в рецептах))

[Дашаdasha]

Маш, давай сразу фото еды выкладывай в по рецепты. вчера специально там подписали, что еще и фото туда надо.

[Masha_]

Маш, давай сразу фото еды выкладывай в по рецепты. вчера специально там подписали, что еще и фото туда надо.

Хорошо)) прочитала объявление только после того как выставила

[Динь-динь]

Ну вот. Вес сегодня 53,7 , как и неделю назад. Объемы даже измерять не стала. Радует то, что вес стабилен, обычно он у меня всегда разный от 54 до 55,5. Так что цифра 53 целую неделю - это тоже прогресс. А еще нет чувства тяжести в животе. Плюс моя утренняя изжога пропала (отказ от кофе). Теперь пока дочь в школе, буду бегать га тренажере, за отпуск как раз может в привычку войдет.

[лиса^^Алиса]

Аня, лучше объемы мерить, а потом уже вес смотреть
Стабильность это отлично! Скоро вниз вес пойдет!

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Блииин, у меня весы забрали (((Наши сломались, я мамиными пользовалась.Уже не удобно было больше их "занимать", тем более мы их ей и дарили Как буду вес контролировать, не знаю...