Худеем вместе

[asya]

Они по любому напрягаются, пока держишь эти 5 или 15 сек (я сперва 5 держала, дальше уже 10 и по нарастающей)

[Лаура]

Во во..Вчера хотела написать но уже один глаз спал
Я даже когда по улице хожу,втягиваю живот..И дома тоже..Уже привыкла..

[Гнусик]

А еще когда подкачаешь спину, уже неудобно с невтянутым животом ходить, уже на автомате его держишь.

[Лаура]

А еще когда подкачаешь спину, уже неудобно с невтянутым животом ходить, уже на автомате его держишь.

Верунь,у тебя все получится!Как достигнешь желаемого веса,буду ждать фоточку красотки

[Динь-динь]

Я, кстати, тоже всегда со втянутым животом. Может поэтому у меня его и нет особо (только чуть жирка)))

[Лаура]

Я, кстати, тоже всегда со втянутым животом. Может поэтому у меня его и нет особо (только чуть жирка)))

Ага!И у меня,прослойка

[Оля113]

И у меня прослойка мешает жить прям зараза

[Лаура]

И у меня прослойка мешает жить прям зараза

Олюшааа!Я тя умоляю!Яка така прослойка..Худющаая ты..

[Оля113]

Зуб даю! ноги, руки, лицо худенькие, а на боках и пузике прослойка, скотина)))
Вот дождусь мужнину з/пл и пойду в зал её добивать)

[Лаура]

Зуб даю! ноги, руки, лицо худенькие, а на боках и пузике прослойка, скотина)))
Вот дождусь мужнину з/пл и пойду в зал её добивать)

Эхх!Мне бы твою прослойку!У меня на заднем приводе такая прослойка,всем прослойкам прослойка

[Оля113]

каждому своя прослойка!

[Динь-динь]

Ой, девочки, насмешили с утра!!! Ха ха ха!!!!

[.Alina]

Мой отчёт за 10 дней)
В еде себя не ограничивала, просто старалась есть понемногу и часто, ела мало сладкого. Далеко не всегда получалось, но сдвиги всё же есть. Упражнениями не занималась вообще.
Из груди, талии и живота ушло по 1 см, из попы целых 3, ляжки остались, как были. А самое главное - вес! 59 (то есть -2)!! Не взвешивалась ни разу за всё это время, поэтому сегодня, когда увидела, что он сполз на другой десяток, была крайне рада. Но теперь понимаю, что 59 меня не устраивает, потому что визуально объёмов ушло не так много, так что мне есть еще над чем работать и к чему стремиться.

[Jelena.p]

Алин!!Результат хороший!

[Marik7770]

Алина, круто!!
Эх, как я хочу пятерочку на весах увидеть, соскучилась по ней((

[.Alina]

А я как долго эту пятерку ждала!...

[Masha_]

Алин, Молодец.

У меня в этот раз темп меньше. -400гр ,в талии и бедрах -1, а в остальном по старому

[Динь-динь]

Вот и мой отчет. Две недели без сладкого, мучного, кофе. Результат - 0!!!!! Ни см не ушло, и вес как был 53,7 так и остался. Ем как и раньше, даже немного меньше (завтрак яичница в основном, обед первое, ужин не каждый день, заменяю на кефир или чай с ложкой меда, или фрукты, в течение дня фрукты и чай). Воду пью мало, в основном чай без сахара. Двигаюсь все время, то во дворе что то, то по дому. Бывает, приседаю только поесть за целый день. В общем, отказ от вкусняшек и моего любимого сладкого кофе ничего не дал.
С сегодняшнего дня уменьшаю порции в полтора раза. И ужин совсем заменяю кефиром или фруктами.

[EvEr]

По ходу,Ваш организм замер;( Он в стрессовой ситуации. Отказ от пищи или редкие приемы пищи,-ведут к обратному результату... Питаясь правильным соотношение белки/жиры/углеводы,небольшими порциями 4-5(!) раз в день,-вы запускаете метаболизм в нужном направлении,и начинаете худеть! И может данный вес-ваш? Вы обращались к специалисту по питанию?Рекомендую почитать книгу "Будь стройной" Татьяны Малаховой. Удачи!

[Динь-динь]

Спасибо! Я не питаюсь один раз в день. Завтрак и обед, иногда ужин. Но при этом я еще несколько раз пью чай, ем фрукты, кефир пью. Раз пять и получается.

[.Alina]

Молодец, Маша - медленно, но верно
Аня, очень странно, что столько нехорошего исключила, а вес не изменился.. Ну хоть не увеличился! А так-то он и так у тебя очень маленький, так что в любом случае будет медленнее уходить.

[Masha_]

Алин, спасибо))

тааак, ну и где все пропали?
Ажиотаж прошел или что? ))

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Маш, хорошо у тебя снижается)) Потихоньку.
У меня неделя прошла, а я взвесится не могу (((У меня весы сломаТы
Могу лишь сказать, что О груди минус 3см ну вот зачем с груди-то убЯгать...И обхват ноги (некрасивое слово "ляжка") минус 1см.Всё остальное как и былО...Даже талия и живот чуток прибавилось думаю из-за периода овуляции.В общем, хвастать то пока и нечем...)))

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

А ещё, покаюсь-я сладкое не совсем исключила...Ограничила, но не убрала пока совсем.Вот не могу я чай с мёдом пить (((Не люблю я его, воспринимаю почему-то его как лекарство-полезно, конечно, но не вкусно...мне...И с моим давлением 80-90/60-50 мне без сладкого совсем фигово становится...Вот чем можно "заменить" мою "сладкую энергию"?

[Динь-динь]

Свет, я вот только мёдом и спасаюсь

[.Alina]

Света, вот и я со своим 90/60 от сладкого не отказываюсь. Не надо. Если в остальном питаться нормально, сахар много вреда фигуре не причинит.

[☆Светлаша☆(Пузырёк)]

Света, вот и я со своим 90/60 от сладкого не отказываюсь. Не надо. Если в остальном питаться нормально, сахар много вреда фигуре не причинит.

Да не, Алин (( Меня явно со сладкого "понесло", ну и с углеводов (булки, печеньки,...)-быстрой, так сказать, энергии.После родов сильно "налегла" на это всё, иначе вот прям сил не хватало, именно "физическая слабость"(((Но сейчас я чувствую, что могу уже и без этого прожить, точнее без этого количества...Ну, пачка печенья в день улетала в мой организм, представляешь?! Я так никогда не уминала вкусняшки, вообще не была сладкоежкой...шоколад раньше ела только горький,а теперь любоооой хомячуууу

[Гнусик]

Я с вами, просто часто мериться не хочу. Делаю курс "плоский живот за 6 недель".

[.Alina]

Ооо, Света, булки-печеньки - это печально(( От этого да, надо отходить) Я ем молочный шоколад, пью сладкий чай и кофе, на днях десерт в кафе съела, вчера мороженое) Но печёному стараюсь говорить "нет".

[ЛюНик]

Можно с вами рядышком постоять?
Что то меня понесло последнее время не в ту сторону....Ну и как итог - плюс на весах в несколько кг....Печалька....Только надумала худеть,так муж принес вкуснючих конфет. Вообще то я к ним равнодушна,к обычным,а эти меня покорили....Что самое интересное-зверского аппетита или жора нет,просто таскаю еду целый день и зачастую не самую полезную,да и кушать стала все жирненькое,калорийное.
Девочки,кому не жалко,отвесьте мне пинок,так чтобы стыдно стыдно за себя корову было....
Спасибо,что выслушали