Худеем вместе

[svetochek+]

Хочу попробовать с завтрашнего дня комплекс со скакалкой, обещают похудение не менее 8 кг. Очень жду результат )))

[Mamy]

Дайте пожалуйста ссылку про комплекс со скакалкой.

[svetochek+]

Дайте пожалуйста ссылку про комплекс со скакалкой.

https://m.youtube.com/watch?v=wZsrIf85Syw

[Jelena.p]

Девочки,как ваши успехи???Что-то никто не хвастается!!!

[люсеныш]

Мне нечем хвастаться . После др +2 кг. Все начинаем с начала

[Мартина]

Девочки, всем привет!
Хочу к вам присоединиться, примите в свои ряды?
Я обычно всегда весила 51-52кг с ростом 158,5см...в августе прошлого года каким то волшебным образом до 48 похудела...и была ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ!!!
а вот этот год не задался((((
Я курить бросила...потом когда ОК бросить хотела поправилась неимоверно! 57 и больше даже было...не очень могу сидеть на жестких диетах, у меня острый гастрит с эзофагитом, часто антибиотики пью...
вот пока меня посадили на другие ОК, я сейчас вешу 55,2...переживаю, что когда я их брошу и начну планирование(через пару циклов) снова вес наверх полезет...
Поэтому стараюсь питанием сбросить вес, а он у меня как бык упирается!!!
Начала сейчас с того, что стараюсь перевернуть мою пирамиду питания и кушать больше с утра и меньше к вечеру и не ем за 4 часа до сна...вчера за три часа до сна кушала, но много физической активности было.

Буду очень рада с вами пообщаться, послушать ваши советы!)))

[NatyLin]

Привет, Мартина! Мы очень рады пополнением )

А у меня такая депрессия ( ( вес стоит на месте, я просто опускаю руки

[Мартина]

А ты чего пробуешь? По какой схеме решила его сбрасывать?

[Jelena.p]

Привет, Мартина! Мы очень рады пополнением )

А у меня такая депрессия ( ( вес стоит на месте, я просто опускаю руки

Воду пьёшь?

[zalia]

Привет девчатаааа!!! После 2-х недель на яичнои диете перехожу на -6о...по одежде и по свисшему животику вижу, что результат есть... Ну ещё 2недели на яичнои я не выдержу...

[zalia]

Надя, как твои успехи???

[NatyLin]

Мартина, я на ПП и плюс занимаюсь с Джилиан Майклс, сегодня начала в очередной раз 30-ти дневку



Лена, пью воду, но не столько, сколько нужно ((

[Мартина]

Мартина, я на ПП и плюс занимаюсь с Джилиан Майклс, сегодня начала в очередной раз 30-ти дневку

((

Я раньше активно занималась с железом в зале плюс групповые тренировки...мне запретили по здоровью, бег был запрещён ещё когда мелкая была, потом решила заменить на плавание но снова начала падать в обмороки и прочее. Обследовалась,в результате нарушение статики позвоночника, деформация позвонков и там хана с шейным отделом...от обиды даже в зал ходить не охота,хоть и есть абонемент!
Хожу подтягиваться во двор,когда с собаками гуляю...
Вот все собираюсь с силами,чтобы заставить себя ходить в бассейн просто в водичке побарахтаться.

Сегодня вечером позволила себе съесть пару оладушек, но это было в девять и учитывая что усну к часу вроде свой режим(не есть за 4часа до сна) удержу...

[NatyLin]

Тяжко, когда проблемы со здоровьем (((а у меня обычная среднеповолжская лень - матушка

[Мартина]

А я знаешь,привыкла кушать до отвалу, все равно все сжигала,даже наоборот надо было специально хорошо плотно кушать...а теперь у меня с собой такие притирки мысленные бывают что мама родная!)))ем и ненавижу себя ем и ругаю себя...

Гнить мне под солнцем и дождем в третьем кругу ада за чревоугодие аххаха

[NatyLin]

Про "ем - себя ненавижу - ем"это про меня.как выйти из прочного круга! ?

[Мартина]

Диета "Ирландская": случайно зайти в паб, просидеть за стойкой до закрытия, упиться до зеленых чертей, следующие несколько суток питаться исключительно минералкой и обетами трезвости.

[NatyLin]

Эхх, жаль что я не пью )))

[Мартина]

Я год назад именно по этой диете весила 47,хотя до этого лет в 13 последний раз такой вес был...но я себя не хвалю,ужасно! Днем работала,потом загорала и спала в это время и ночью тусила до упаду...мало ела много курила...в общем капец какое лето было)))
Зато сейчас не пью не курю такая молодец

[svetochek+]

Девочки скажите, пожалуйста, как вы принимаете бисакодил в период чистки кишечника?

[Гнусик]

А что-то вы размеры перестали выкладывать, раньше мы все так подробно писали. Я просто пока делаю курс упражнений, да так я много пропустила, и много раз делала по половине, что продлю его себе. Поэтому пока не меряюсь.

[Masha_]

Я решила мериться раз в месяц и взвешиваться тоже..
Хотя сомневаюсь, что что-то ушло.. Тут опять были праздники,в гости ходили..

[марина781205]

Мои 8 недель худения закончились: вес-13 кг, талия -31 см, бедро -11 см! Как то так)

[марина781205]

Вот фото отчет! До идеала далеко конечно, но...

[Светлана Солнце]

Марина!!! Браво!!! Слов нет!!!!

[Jelena.p]

Марина,молодец!!!!Превосходный результат!!!Живот вообще супер ушёл!!!

[наталка105]

Марина,супер!!!молодец!!!мне бы твою силу и волю)))))

[ксюшка в.]

Мои 8 недель худения закончились: вес-13 кг, талия -31 см, бедро -11 см! Как то так)

Вау,потрясающе!А поподробней как можно?

[anny276]

Марина,результат отличный,молодец,продолжали в том же духе)

[zalia]

Марина,ну ты прям молодечик!!!!! Слов нет!!!! Поздравляю с таким результатом ошеломляющим!!!!!!