Диета -60

[Буду мамой]

Девочки привет))) присоединяйтесь кто на этой диете, а точнее я бы сказала что на питании -60, потому как кушать то можно все))) делитесь своими результатами. Я чуть больше месяца и уже первый результат -3,400))) были конечно небольшие погрешности но все же)))

[Лёлик1]

Расскажите в чем суть этой диеты?

[Буду мамой]

Ну суть в том, что утром можно кушать все, в обед и на ужин есть некоторые ограничения в сочетании продуктов, в принципе ничего сложного) подробнее можете на сайте любом почитать)

[Dydy]

Я тоже на ней!) Минус 2 кг за три недели!)

[Marik7770]

Я на таком питании четыре года назад худела. За полгода тогда 13кг ушло. Но это с учетом активного фитнеса. Хорошая система. Реально помогает. И подкупает, что не нужно отказываться от любимых вкусностей.

[ЛюНик]

Тоже худела по системе. Минус 12кг за полгода,без спорта. Надо снова брать себя в руки) Как с компа выйду скину сюда принципы системного питания. Жаль,что удалилось все...

[Лю]

Помню, таблички.. Прям очень понятные и нужные)

[natali28-83.]

И я попробую.

[ЛюНик]

?

[Лёлик1]

А про завтрак?

[Marik7770]

Лелик, плюс этой системы в том, что на завтрак можно есть все!!!! Хоть торт с майонезом вприкуску))) но после 12 дня, питание по системе.

[Лёлик1]

Это хорошо!))))
Вот только дни рождения и другие празднования не проводят утром)))

[лиса^^Алиса]

Лелик, плюс этой системы в том, что на завтрак можно есть все!!!! Хоть торт с майонезом вприкуску))) но после 12 дня, питание по системе.

Представила такой тортик)) уже не хочется))

[таняtanja]

Я тоже сидела на системе, похудела за пол года на 27 кг

[oxanka)))]

Тож худела на 20кг по этой системе плюс бодифлекс.Потом вес вернулся.

[виктория-керэн]

Первый раз слышу про эту диету, обязательно попробую.
У меня 7 лишних килограмм.

[oxanka)))]

Это не диета это образ жизни?

[Ольга Lukovka]

Я за 3 месяца -15кг,без физ. нагрузок,потом пол года ела все что хотела, но в меру и вес колебался +1 -1кг.Сейчас на систему опять перешла-первая неделя, еще -10кг хочу сбросить.

[ЛюНик]

?

[марго62]

Приветик! Тоже решила попробывать эту систему питания, все возможные диеты уже использованы)

[Marina1989]

Вторую неделю на системе -2,3 кг. Очень довольна, чувства голода не испытываю

[blohovod]

Второй раз на систему перешла, в предыдущий раз переходила в феврале 2012, скинула 20 кг за полгода. Потом стало лень, расслабилась совсем, набрала обратно 18, но распределились они по-другому, более компактно)) сейчас на системе 2 недели, -2 кг.

[Ksen]

Здравствуйте девочки, вот просмотрела ваш форум и пришла к выводу что тот образ жизни который сложился у меня за последнее время -это и есть принципы диеты "-60". Я год назад начала бороться с лишним весом, стартанула я с цифры 78, через три месяца уже было 66. Утром у меня очень плотный завтрак, а вот обед составляет половину каллорийности от завтрака, ну ужин вообще кефирчик с корицей (обожаб эту вкусняшку). Осенью был набор веса и после нового года составил 70 кг, но сейчас уже все в норме, я снова 66 и это не предел, конечную цифру зочу получить 55кг.

[Инка 88]

Всем привет.После первых родов скинула по этой системе 17 кг за 5 мес.Сейчас снова беременна,собираюсь худеть по ней же,как рожу.Она реально работает,всем удачи...)))

[Настя30]

Всем привет. Девочки пожалуйста опише все подробно, я читала в интернете и честно ни чего толкого не нашла да и не поняла! Помоги пожалуйста!

[bobos'ka]

всем привет что за диета??можно подробно узнать??

[Marik7770]

В интернете набери "система минус 60". Есть книга автора этой системы. Мириманова Екаиерина. Инфы куча.

[Инка 88]

Всем привет. Девочки пожалуйста опише все подробно, я читала в интернете и честно ни чего толкого не нашла да и не поняла! Помоги пожалуйста!

В одноклассниками много групп,рецептов,фото уже похудевших девушек(это кстати был мой стимул)и очень много полезной инфы.Так же можно с девочками общаться,они помогут если что будет непонятно

[анаконда]

Я тоже была на системе. Она реально действует, я на 25 кг похудела. Вес уходит быстро,особенно у тех у кого изначально был вес большой.

[Tatiana.]

Здравствуйте девочки,тоже сидела на этой системе 2 года назад,похудела на 15 кг за 1,5 месяца,но потом забросила и за 2 года обратно все вернулось.Сейчас никак не могу начать,хотя знаю что необходимо,2 дня держусь и......помогите пожалуйста чем сможете(я имею ввиду морально)