стараюсь делать каждый день по немногу... Но я целый день на работе, нет времени их делать , а домой прихожу и засыпаю бывает... Но что- то мне не верится , что они могут помочЛеся20 писал(а):Девочки у которых опущение матки. А как на счёт упражнени й Кегеля??? Они мышци там укрепляют, очень полезны для беременяшек и для всех женщин вообще. Их советую и когда после родов мышци ослаблены, быстро все в форму приходит. Или это не поможет?