Худеем вместе

[Расита]

Привет всем! Я была 58 кг. по жизни. Лет 5-6-ть назад по болезни поправилась до 95 кг. У меня были и гармональные нарушения. Главный гармон в мозге увеличился. Теперь я нахожусь за границей и успешно делаю лечение. Когда я обратилась к диетологу она мне посоветовала кушать всё, кроме сладкого. Велела не исключать ничего, даже мучное и хлеб. В общем всё есть подряд, но только третью часть того что ела обычно. Можно есть даже по 5-6 раз в день. И она объяснила, то что не есть после 6-ти это бред. За 2 часа до сна можно кушать. Только ночью желательно есть лёгкую пищу. Она это объяснила тем, что наш желудок и организм работает и чувствует всё как мозг головы. Если ты кушаешь часто, то организм твой не откладыаает лишние жиры. Потому что он знает, что ты его часто кормишь. А когда ешь раза 2-3 в день, то организм как бы боиться голодать и страхуясь откладывает себе жиры.

[Расита]

Когда я начала всё это соблюдать за 3 месяца я дошла до 67-ми кг. В начале конечно было тяжело где то неделю одну. А дальше уже привыкла и даже много не лезло.

[Marik7770]

Круто! Но со спортом тело было бы вообще, супер!
Кожа у мужа не висит? Все таки 60кг это целый человек, вес огромный скинул.

[ТаняОлеговна]

А почему все так боятся функциональное питание energy diet?! Лично похудела, а знакомая так вообще на 18 кг) может просто все зависит от силы воли?! Если употреблять коктейли вместе с булочками, то в принципе можно сказать "это развод, я на них не похудела"

[Marik7770]

Если от булочек отказаться, то и без энерджи похудеется отлично! На себе не раз проверено!

[Лю]

за три недели ушло почти 8 кг. Не было бы счастья, да несчастье помогло.. Теперь главное не наесть обратно.

[yanusik2308]

Я на пп 26 кг скинула.без всяких затрат и ущерба здоровью...

[дашок1111]

Девочки, всем привет! Я сегодня 10 день на диете, завтракаю хорошо (овсяная каша, кофе) мне этого достаточно, обедаю чем нибудь легким на ужин в оснавном смузи из творога, кефира и фруктов (яболко, киви, апельсин) итого на сегодняшний день - 4900)))))

[дашок1111]

Плюс присядаю через день по 30раз и махи ногами30 раз и еще с пилатесом упражнения для груди и спины делаю

[наталья1987]

Молодец хороший результат)))

[Diana_Diana]

Привет, буду искать мотивацию. год назад похудела на 8 кг. с 68 до 60. щас вес 61 рост 160. парень постоянно покупает мне шоколадки вот и поправилась. хочу скинуть в идеале кг 10) пока что буду исключать сладости. главное в похудении сила воли

[лиса^^Алиса]

Худеющие, как успехи?

[Marik7770]

я жру. Хотя уже грудью не кормлю. Видимо зима, холодно, хочется горячего чайку с плюшками(((

[Jelena.p]

Я специально не худею пока,а так слегка стараюсь придерживаться)))
Вес с 1 августа хорошо ушёл!
Почти 7 кг

[svetochek+3]

Я неделю на японской диете скинула 4 кг. А теперь смузи, и ПП, и еще просто уменьшение порций и ВОДА

[лиса^^Алиса]

Я специально не худею пока,а так слегка стараюсь придерживаться)))
Вес с 1 августа хорошо ушёл!
Почти 7 кг

Какая ты умничка!!!! Больше всех скинула... а мы все сдулись... точнее я так наоборот округлилась

[Jelena.p]

Спасибо ,Алиса!Ттт не вернулся бы))

[лиса^^Алиса]

Ттт!!! Пусть не возращается!

[Мартина]

Охх девочки,вот вроде и не много у меня лишних: 4кг,которые набрала изза гормонального сбоя и отказа от курения...но как они меня злят!
Я вроде и кушаю не много и правильно,целыми днями в делах...не хочет двигаться(((
А я вот за неделю уже вторые джинсы выкинула! От лишнего весе начали протираться между ног до дыр(((

[Марианна))]

Всем привет... На данный момент кто нибудь худеет?

[svetochek+3]

Конечно

[Джульетка]

И я вот пытаюсь , но что то с возрастом все труднее и труднее

[Джульетка]

Вот все подумываю о том чтоб заказать фито спрей , но потом решила подождать , готовлюсь к ЭКО и как сейчас наверное все таки диету отложить надо

[Марианна))]

И я худею, правда одной не так интересно, искала компанию себе..
А чего вы придерживаетесь при похудении? Есть ли результаты?

[Мартина]

Я худею!)))
Порой отчаиваюсь, но слежу за питанием и в бассейн хожу...

[Марианна))]

Ну у меня как таковой диеты нет, просто отказалась от сладкого, мучного, уменьшила порции вдвое и после 18.00 не ем... Начала всё это дело 10 ноября, за неделю -2,8 кг, и пару см по объемам... Вес у меня большой, при росте 167 см был 78,8..
Последние 2 года запустила себя сильно, но и худой я никогда не была... Хочу примерно 63 кг как минимум, а дальше уже по настроению..

[Марианна))]

Никак не могу заставить себя физ.нагрузками занятся, лень видимо сильнее меня... Единственное, что я сделала, так это отказ от лифта.. Живу на 6 этаже, на лифте поднимаюсь только с коляской...

[svetochek+3]

Я что-то физической нагрузкой не могу заставить себя заниматься. Неделю продержалась на японской диете, теперь ем все но уменьшила порции и пью около 2 литров воды, пока 87 при росте 165? может еще что посоветуете делать ?

[Марианна))]

Вода это моя слабость, как же я её люблю, мне кажется, что я больше двух литров воды пью...

[Марианна))]

А сколько скинули на японской диете?