Вот когда уже невмоготу и не хватает дыхания, то мееееедленно выдыхаешь воздух и следующий вдох такой же как прошлый (если по времени меньше тужилась), на полную грудь и т.д.
Вот мне тяжело было именно каждый последующий вдох делать на полную грудь, всё хотелось отдышаться.
А если неправильно дышать-тужиться, то не исключены откаты (показалась головка и спряталась) если их будет много (это уже врачам виднее), то резанут там всё и потом зашьют.
На курсах меня учили принципу дыхания (кстати губы сохнут, в горле пересыхает), в родах обещали, что полегче будет

так как там будут гормоны. Кстати боли на потугах нет, самая боль это на схватках, особенно когда там последние см открытия. Когда схватки переходят в потужные задержки, то женщина как бы "трезвеет" - опять же, гормоны.
Вот если было больно-больно, а потом бац и ты в полном адеквате, значит осталось 3-4 потуги и всё - малышуля скоро будет лежать на груди

Я кстати очень отвратительно объясняю
