Упражнения кегеля

[аминат]

я всё время забываю их делать, да и как-то не верится, что такое счастье возможно:-D подскажите, кто делает, есть результат?

[аминат]

всем за ваши 0тветы

[ленкахочетребенка]

Раз нет ответов, значит никто не делает

[аминат]

видимо так

[A_nutka]

Я делала это упражнкние когда была Б оео поможет при родах,и после его делают чтобы всё на место вернулось,насчёт вернулось не знаю,а в родах помогло!

[A_nutka]

Родила без ращрывов и разрезов!!!!!

[аминат]

у меня были разрывы, но я их никогда не делала. сейчас после вторых родов решила попробовать прежний размер вернуть, мало конечно, верится, но буду стараться.ещё я о женском карандаше слышала, который сужает влагал. но использовать его пока боюсь

[A_nutka]

Попробуй поделай упражнение,я до 500 раз доходила,не знаю помогло мне это или нет,но попытаться стоит!

[аминат]

так и сделаю. читала результат заметен уже через две недели

[Светочка]

Расскажите пожалуйста,что это за упражнение такие? Я о таких даже не слышала(((

[аминат]

упражнения для интимных мышц

[Milana]

вот карандаш этот не советую!!! очень много выпусков китайских. можно заработать себе меому, кисту, эрозию.и сужает он лишь на время.на фига тогда он нужен

[аминат]

поэтому и боюсь. я и с гинекологом советовалась, она вот тоже говорит что он вредный. но многие им у нас пользуются, довольные вроде.

[гаухар]

девочки, кто нибудь занимался? какие успехи поделитесь,плиз!!

[Amina SOCHI]

я нет.привет

[гаухар]

видимо, никто не слышал о вумбилдинге( значит надо вас просветить)) оч классная вещь! только вот он должен быть не в разделе упражнения, а наверное в отделе здоровье женщины или оргазм)) как только будет больше времени, обязательно напишу

[Albina]

Неее оставь в упражнениях! Ждем с нетерпением разъяснений)))

[anya_0103]

Я забываю делать эти упражнения . Делаю по утрам когда просыпаюсь. А в течении дня отвлекаюсь и забываю. Помогли или нет не знаю - просто иногда у мужа спрашиваю как там - узенько или нет, говорит, отлично

[Всё отлично]

Почитала попробывала... С мышцами проблема... найти не могу.Как быть? Подскажите пожалуйста.

[гаухар]

Почитала попробывала... С мышцами проблема... найти не могу.Как быть? Подскажите пожалуйста.

извените что не можете найдти? тренажер? или учителя? поищите на сайте вумбилдинг.ру вроде там и адреса и вся инф. есть

[isoloveva]

Супер упражнения! При родах отлично, да и в интимной жизни помогают, так как реально все упругим становится

[juliette_]

А для этого обязательно нужен учитель, или можно самой справиться?

[надюшка]

как их делать?

[Марфа]

тоже интересно как их делают

[Марфа]

Тоже интересно как их делать, просветите

[Марфа]

тоже интересно как их делают, просветите

[аминат]

http://sovettebe.ru/fitnesdieta/polezny ... a-kegelya/

[аминат]

Вот подробно

[Sdesy]

Я делала и очень довольна результатом! ) Начала получать оргазм каждый раз!!! Это потрясающе!!! И мужчины подтверждают!! Был даже случай, что при оргазме она у меня так сильно сжалась, что вытолкнула его из себя ))))))

[аминат]

Я делала и очень довольна результатом! ) Начала получать оргазм каждый раз!!! Это потрясающе!!! И мужчины подтверждают!! Был даже случай, что при оргазме она у меня так сильно сжалась, что вытолкнула его из себя ))))))

Ого, и сколько же ты их делала? Я вечно откладываю на потом.