Худеем вместе

[лиса^^Алиса]

Не кушать после "шести" к ПП не относится
А так ты молодец! Ждём вместе с тобой новых результатов!

[наталка105]

Да я знаю,но мне так комфортнее)))спится лучше)))

[Бэлла]

Я залила овсян.хлопья. натерла яблоко туда. Намазала хлебец маслом, кофе. Вот сижу ем)) приложение скачала, там варианты ПП. Выбираю удобные. А то фантазии у меня "0".

Мне свекровь сказала, что я ненормальная))

Девочки спасибо вам за мотивации

[Мисаки чан ^_^]

Бэлла,скажи пожалуйста что за приложение?

[наталка105]

Эта неделя прошла для меня плодотворно)))-1,9!!!!итог за 7 недель-10,8!!!

[TatkaIvash]

Вечер добрый. Сегодня весы показали минус 4 кг за 15 дней. Продолжаем дальше. Вчера на велотренажере круги наматывала. Ноги болят сегодня но ничего оно того стоит !

[Бэлла]

Бэлла,скажи пожалуйста что за приложение?

В плей маркете. Здоровое питание и рецепты для похудения, наз-ся. Андрей Янкович разработчик. Там зелёный фон и вилочка. Хорошее приложение. Вот там в " Новости" всё есть. Там я и коктельчик на ночь себе выбрала, что есть вседа под рукой, если кому интересно: на стакан кефира щепотка крас.перца, по 0,5 ч.л. имбиря и корицы. На ночь выпивать. Жиросжигающий. )

[Бэлла]

Эта неделя прошла для меня плодотворно)))-1,9!!!!итог за 7 недель-10,8!!!

Здорово так!

[наталка105]

Эта неделя прошла для меня плодотворно)))-1,9!!!!итог за 7 недель-10,8!!!

Здорово так!

Спасибочки)))

[Мисаки чан ^_^]

Бэлла,скажи пожалуйста что за приложение?

В плей маркете. Здоровое питание и рецепты для похудения, наз-ся. Андрей Янкович разработчик. Там зелёный фон и вилочка. Хорошее приложение. Вот там в " Новости" всё есть. Там я и коктельчик на ночь себе выбрала, что есть вседа под рукой, если кому интересно: на стакан кефира щепотка крас.перца, по 0,5 ч.л. имбиря и корицы. На ночь выпивать. Жиросжигающий. )

Спасибо,пупсик!)

[Elenalily]

Добрый день, хотелось бы присоединиться.

[Лю]

Добрый день, хотелось бы присоединиться.

Расскажи, как планируешь худеть??

[наталка105]

Девочки,что то давно ни кто не отчитывался ((((как результаты?

[Бэлла]

За диету скинула
По кг с 76 до 64,9
Сейчас: с 22 числа придерживаюсь ПП
Я ем много апельсинов, они хорошие жиросжигающие, за 3ч до сна- коктель. С утра у меня либо овсянка, либо яйца. Купила себе обычного карася и на ужин запекаю его, меняю только овоши. А так в обед ем супы или мясо с овощами. запекаю овощи. Заменила хлеб на хлебцы. И пью 9 стаканов воды в день по 250гр. А утром натощак кипяток с лимоном. В 7 утра 30 мин пробежка. 2 дня не бегаю, дождь. За эти 10 дней скинула 3200. немного не ожилада. Строго не придерживалась,потому что Ем иногда шоколад. Но чувствую себя хорошо. Грызу вечно морковку ))

[Zaira05]

Я 10го числа отпишу результат за два месяца

[лиса^^Алиса]

Наташа, Белла!!! Вы просто Богини!!!! Результат не реальный!!! Вы крутышки!!! Так держать!

У меня нет результатов, если только +.. но у нас зубы режуться целый месяц... да так.... вчера на 1 апреля прорезался )) надеюсь будет передышка ))
Главная надежда на мышцы, которые будут потреблять больше ккал. Завтра треня ))

[наталка105]

Бэлла,умница!!!так держать))))
Заира,у нас с тобой прям рядышком сроки))))

[наталка105]

Алис,а у тебя сколько отвес с начала ПП?

[Бэлла]

Спасибо девочки )) а на ПП я решила, начитавшись вас. Так что, хоть вы где то далеко, а поддержка огромная и вам спасибо за это
Видимо после диеты огранизм остался в этом режиме " Борьба с жиром " )))

[лиса^^Алиса]

Наташа, 7 кг. Но как только за питанием не слежу +- 2 кг. Неделю слежу за питанием, они уходят.

[Лёлик1]

Бэлла, ты молодец!
А что за диета была?

[Лю]

Молодцы девочки)
А мне похвастаться особо нечем( отвес составил около 2кг, но при моей трехзначной цифре — это фигня(

[ksenia tomsk]

Девочки, привет. Уже чуть больше месяца на ПП мои результаты - 5,8кг итого вес 49,8 кг. Питаемся правильно и худеем. Всем удачи))

[Бэлла]

Бэлла, ты молодец!
А что за диета была?

Спасибо, Лена! Купила джинсы на 2 размера меньше, которые долго искала, вот поставила задачу)))
На немецкой диете сидела.

[Лёлик1]

Бэлла, что за немецкая диета? Не слышала даже... долго она длилась?

[Бэлла]

Бэлла, что за немецкая диета? Не слышала даже... долго она длилась?

Лена, она длится 7 недель. Напишу как. Первая неделя в понедельник вода, остальные дни обычный приём пищи. Со второй недели понедельник вода, вторник апельсины, остальные дни обычный приём пищи. 3 неделя так же- вода, апельсины и среда яблоки. И с каждой неделей добавляется один день. Получается последнюю 7 неделю вся неделя забита. Вода, апельсины, яблоки, свежий сок, кефир, ананасы свежие, и в воскресенье опять вода. И теряешь 18кг. Я 3 дня не досидела. На 4 неделе кг не особо видно, а вот объём хорошо видно было. Подруга 22 кг скинула. Самые тяжёлые с 5 недели начинаются. Но видя результаты, держишься)) читала если после диеты переходишь на ПП, то вес закрепляется на несколько лет. Спиртное запрещено при диете. Мама теперь моя на неё присела )))

[Лёлик1]

Надо иметь силу воли для этой диеты. Я бы, наверно, не смогла). Зная что самое страшное впереди.
Один раз с подругой сидели на подобной жесткой диете, но там было наоборот, первая самая жесткая, а потом в каждую неделю добавляются ингридиенты.
И при любой диете вес возможно закрепить только перейдя на ПП. И физ.нагрузки хотя бы минимальные типа зарядки.
Бэлла, а сколько мама на этой диете уже недель?

[наталка105]

Как же сложно мне далась эта 8 неделя ((((то +,то -,то на месте(((с горем пополам сбросила 600гр!итог за 2 месяца -11,4)))эх,сил мне и терпения)))

[Бэлла]

Лена, мама вот 2 неделю прошла )
Пока не жалуется. Завтра 3 начинается у неё. она на меня посмотрела и хочет тоже ))
Знаешь просто когда голодная была, я воду пила горячую и норм. Сама же знаешь, когда сильно хочется, то обязательно получится ))

[Бэлла]

Как же сложно мне далась эта 8 неделя ((((то +,то -,то на месте(((с горем пополам сбросила 600гр!итог за 2 месяца -11,4)))эх,сил мне и терпения)))

Ооо какая молодец!