Худеем вместе

[Marik7770]

Завидую вашей силе воли))

[%иришка%]

Привет) и я хочу с вами))) одной тяжеловато, потдержка нужна)))

[Бэлла]

Алина вы ещё объёмы запишите. )
Я вам желаю удачи!
Через 3-4 нед.уже видно по объёмам результат.

[наталка105]

Привет) и я хочу с вами))) одной тяжеловато, потдержка нужна)))

Присоединяйся!!!!!хороших результатов)))

[Лю]

Бэлла, ты многих вдохновила)
Я с сегодняшнего дня) Если честно, думала не смогу. Если я без еды побуду какое-то время, у меня начинается адская головная боль. Но главное настрой. Утром варила суп, вечером жарила картошку- но у меня получилось не замечать запахи. Муж правда недоволен, что не составила ему компанию за ужином. Но пообещала, что завтра обязательно ужин будет совместный. Одно печалит, через 2недели на неделю едем к мужу на родину, там меня уж точно не поймут и не поддержат.

[.Alina]

Люба, везёт тебе, первый понедельник считай позади А у меня только час дня, голова от голода кружится, водой аппетит перебиваю)))

Взялась измерять объёмы и офигела. 6 дней назад измерялась, у меня тогда шли первые М после отмены КОК. Сегодня уже -2кг, -5см от груди, -2см от талии, -3см от бёдер и -2см от ляжки Сиськи и так небольшие были, так теперь покидают меня со страшной скоростью)))) Зато линия на животе снова появилась и при правильном освещении смутно видно рельеф мышц))) Блин, такой красивый пресс у меня мог быть, если бы старалась!!... Короче, от таблеток я отёкшая ходила, по ходу. Я с утра это заметила, потому что глаза прям большими показались, а я привыкла к щёлочкам вместо них и думала, что это норма.

[Бэлла]

Люба, если вы едете ненадолго, допустим на неделю. То можно что то придумать. Мне на 3 нед.прописали антибиотики, а их пьют после еды. Я питьевые дни пропустила. Это был понедельник 3 и 4 недели и четверг 4 нед. Потому что 5,6,7 неделя основные кг и убирает. Можно сказать, что врач назначил мини разгруз. Или просто день апельсинов и яблок- традиция у вас своя. Женщины думаю поймут)) ну или как есть сказать.
Просто я правда сидела на многих диетах, но эта меня порадовала очень. Так что девочки, вам терпения и через 7 недель вы будете рассказывать о своих потрясающих результатах! Я ещё кофе пила. Я не могу без него.
А я сегодня весь день была на разгрузке, а сейчас съела 2 кусочка пирога. Муж сам приготовил, это впервые за 5 лет. Я не могла ему сказать - Ты извени, но я худею. )))

[Лю]

Бэлла, ко мне на ты. Спасибо за советы))
Алина, вот ты напомнила(( чувству грудь меня опечалит( она у меня, зараза, большая и после каждого моего похудения форма становится менее привлекательной.

[Бэлла]

А у меня груди не стали меньше. Сама удивилась. Потому что после всех диет мой межу 1 и 2 размером, сдувались до вопроса - А где вообще место это было?)
Вы потом напишите, как у вас будет. Может эта диета ещё и грудь сохраняет )))

[Деми]

....

[Деми]

Расскажу и я про свой "метод похудения". Решила я в один прекрасный день, что не могу уже смотреть на свое жирное тело, которое я благополучно получила после родов и года ГВ, и что с этим что-то надо делать, диеты не люблю, никогда на них не сидела, ибо до родов фигура была нормальной. В общем решила заняться какими-нибудь физ . упражнениями, и наткнулась на видео тренера Джиллиан Майклс. Программа называется "Стройная фигура за 30 дней", ну и приступила я к ней 29 февраля, закончила 2 апреля. Вот мои результаты, диеты никакой не придерживать, ела все, что хотела, только последний прием пищи минимум за 4 часа до сна. Похудела за это время на 2 кг, зато тело выглядит совсем иначе.
На первом фото вес 60 кг, второе фото 57.5 кг.
P.S. на пупок не обращайте внимание, во время беременности растянулось пупочное кольцо, нужно делать операцию, пока денег нет.

[Мартина]

Алин, я малявка)))рост у меня 158,5
У меня кстати обычно грудь первой худеет, так сказать сверху вниз худею, а толстею я наоборот, снизу вверх

Деми, извини не знаю как тебя зовут, поэтому по нику...изменения шикарные! Очень контуры подтянулись, кожа хорошо выглядит, ты молодчина!
А то что вес не сильно изменился, так просто в мышечную массу ушёл))

[Marik7770]

Деми, молодчинка!!! Супер пупер! Вот это это поддерживаю всегда спорт лучше любой диеты
Эх, надо и мне уже прекращать лениться. Затянулась день моя??

[Мисаки чан ^_~]

Деми,это же занятия в два этапа по 30 мин да?

[Gotessa]

Деми,все отлично подтянулось,молодец

[Деми]

Спасибо огромное. Всего лишь 30 минут в день, но оно того стоит. Попробуйте.

[Бэлла]

Спасибо огромное. Всего лишь 30 минут в день, но оно того стоит. Попробуйте.

Я решила с завтрешнего дня начать. )) Деми а ты скачала или в он лайн постоянно смотрела? Я просто не могу найти, где скачать.

[Мисаки чан ^_~]

Я начала с сегодняшнего дня,диеты не для меня. Скачала с ютуба. Итак,ноги трясутся,руки отваливаются,лицо-помидор,но я счастлива. У меня нету весов,как то тяжело их с собой возить,но постараюсь мужа уговорить. Сегодня 5 апреля,15 когда закончится первый курс тренировок сравню фотки и покажу. Я хочу быть красивой,не для кого-то,а для себя,хватит сваливать на планирование и переезды.я это сделаю

[Лю]

я это сделаю

у тебя обязательно все получится)

[Танюшка777]

Деми, отличный результат. Я тогда 10 дней выдержила и перестала, болело колено сильно. Но хочу опять попробовать, но муж говорит не надо.
А у меня за 2мес 1 нед по весам -7,3кг. Если бы не праздники, др и отдых с пиццей и пивом, то было бы больше.
Объемы: в руках - 3,5см.
Грудь -4. Под грудью тоже 4.
Талия -4. По пупку -5.
Бедра -7. Ляжки -6 см каждая.
влезла наконец то в шорты, в которые тем летом не влезала. Это такой стимул)

[Деми]

Молодцы девчонки, вы на правильном пути, главное не сдаваться. Я скачала с торрента, так проще заниматься))

[Деми]

Татьяна, молодец, такой результат хороший))) А вот колени, у меня они тоже немножко болели на 2 уровне уровне, а на 3 все встало на свои места.

[Лю]

Деми, отличный результат)

[Лю]

многие здесь советовали Д.Майклс..
скачала уже себе, мельком глянула (на рабе все таки), вечером попробую.
Представляю уже улыбающегося супруга)))

[Лю]

тк много лишнего, реально боюсь, что кожа будет в складочку.. наверно, буду еще обертывания делать. Еще б в баню начать ходить, эх..

[Деми]

Я еще стала делать контрастный душ, ммммм. Поначалу было жесть, а сейчас привыкла уже, он тоже помогает для подтяжки кожи, ну и конечно обертывания разные должны помочь, еще баночный массаж, и медовый массаж.

[Танюшка777]

Татьяна, молодец, такой результат хороший))) А вот колени, у меня они тоже немножко болели на 2 уровне уровне, а на 3 все встало на свои места.

У меня из за травмы колено сильно разболелось, аж ходить не могла. Но когда начинала заниматься по ней, до этого никакой физ . нагрузки не было, возможно еще и это сказалось. А щас вот 2 мес и прыжки и приседания так для себя, махи ногами. Есть свободная минутка делаю. Но правда как начинаю прыжки делать как у майклс, так сынок начинает между ног пробегать)))

[Мисаки чан ^_~]

я это сделаю

у тебя обязательно все получится)

Спасибо

[Marik7770]

У меня с коленями беда. Поэтому не могу такие зарядки, где прыжки. Я люблю заниматься под тай-бо кардио. Супер эффективно. Но и тяжело тоже)) зато нет прыжков.

[Танюшка777]

Решилась я)) уложила сына и по занималась, довольно легко далось, т.к.все знакомо) давайте, девочки, кто там сегодня еще начинает точно? )))