Худеем вместе

[Юля Бирик]

Девочки,я к вам
Чую,подраспёрло меня от гармонов. Сегодня с мужем утречком пробежалась,а потом попрыгала с вашим телетренером. Ну,кардио у меня всегда нормуль,силовые покряхтела(вместо гантелей взяла у мужа со штанги самые маленькие блины по 1.250),а на пресс буду что-то другое думать сама.

[Гнусик]

У Джилиан есть курс Плоский живот за 6 недель. Там хорошие упражнения, но делать 40 минут. Я делаю по 20, и потом что-то другое. 40 мне долго.

[Бэлла]

А я скачать - скачала, а начать не могу. На работе постоянно. Шеф в Армению укатил, я теперь безвылазно на работе. Меня ещё Г на диету посадила. 10 дней. С понедельника заход. Антибиотики выводить с огранизма. Буду сырыми овощами питаться, да там ещё и сельдерей. Я его не вынесу. А заменить нельзя. (

[Танюша-xjr]

А какой эффект?

Ну НЕЗНАЮ я с Джез только третий день + вот крем - 1 300, но до этого делала обертывания всегда объем талии и бедер уменьшается. Раньше еще бегала по утрам но теперь некогда.аааа ещё забыла сказать я обертывания разные делаю не только крем антицелюлитнвй но и с медом.

[Deriul]

Я вот похвастаться хотела неожиданной приятностью)
Давно ещё писала - за год сбросила 9 кг (с 75 при росте 173), потом у меня было что-то вроде перерыва.
А 1 января взяла и для интереса записала свои объёмы и вес.
Сегодня с утра вспомнила, нашла бумажку, заново обмерилась... Радости!..)))

Вес был 66,5
Стал 64,5-65 (переменчиво)
А зато объёмы! Что изменилось:

Талия 67 (-0,5см)
Живот 85 (-5 см!)
Бедра 95 (-5см))
Одно бедро 56 (-1,5 см)
Руки 28,5 (-1 см)
Икры 37,5 (-1 см)

А я, в принципе, продолжаю правильное питание при гастрите, а ещё с утра начала, пока умываюсь, делать приседания и пресс качать (у меня ванна удобно стоит, не на полу, на неё облакачиваюсь и держась за стенку ногами... Трудно объяснить)). Ну и много хожу в последнее время. Плюс, кажется, помогли и... Физ нагрузки с любимым)

Не сказать, что я активно очень худею, но понемногу... И безумно приятно, потому что понимаю - надо!

[Мартина]

Дада, конечно...вообще нельзя такое говорить, когда смотришь на себя и видишь это?!
По ощущениям было так же ужасно как и выглядит...
Через пару часов слава Богу прошло

Я перед этим кстати на запястье и на сгибе рука проверяла на аллергию...и все ок было

[Танюша-xjr]

Какая ты умничка!!!!

Мартина, солнце я сочувствую тебе!((( это что ж за крем такой ёптить его?

[Gotessa]

Вот это да,как буд-то мазью согревающей для спины мазалась. Бедная кожа,выздоравливай.

[Deriul]

Какая ты умничка!!!!

Спасибо

[Гнусик]

Мартина, а может пищевая пленка некачественная? Я вот от одной тоже чесалась.

[Мартина]

Да я не чесалась)))по ощущениям, как будто на меня кипяток вылили...сейчас уже нет ничего, но такого счастья врагу не пожелаешь!!!

Состав маски там странные слова, но вообще написано, что комплекс компонентов: кофеин, какао, витамин РР, мёд, красный перец, чуангсионг, центелла, абрикос, апельсин, грецкий орех.

[Marik7770]

Красный перец жгучий, а кожа видимо нежная очень. Вот и результат. Я по этой причине никогда не делаю обертывания.
Я обычно после спорта плюхаюсь в горячую ванну отмокать))) лучше любого обертывания

[Мартина]

Я теперь если и буду делать, то только медовые)))

[Лёлик1]

А мне нравится как в бане всё прогревается прям изнутри.

[AKa]

Я похудела за месяц на 12кг. Без особых диет и мучений.

[Alira]

Девчонки привет!а есть кто ходит на аквааэробику?

[Лю]

Завтра понедельник и по идее водный день, во вторник — апельсиновый. Но в среду предстоит дорога домой. А у меня в прошлый вторник (опосля водного дня) в туалет тянуло раза 4-5за день. Для дороги это ужасно неудобно. Решила водный день перенести на среду, а четверг сделать апельсиновым. Это ведь не сильно критично будет, как думаете?

[.Alina]

Думаю, не критично. Я начиталась отзывов об этой диете - толком вес уходить начинает на 4 неделе, а до тех пор это просто как бы привыкание к режиму. Кто-то писал, что в водные дни пил ещё и чай-кофе без сахара, кто-то кефир 0%, и всё равно сильно худели.

[Бэлла]

Люба, пока мало дней в первые недели, я тоже из за табл.двигала. а от воды только первую неделю проносит. )) у меня так было.
Алина, хочу сказать т.к. я без кофе не могу, я пила его всю диету. И бывало компот пила, только без сахара.
Я тоже заметила, что резко ушли объёмы после 4 недели.

[Лю]

В дорогу все равно рисковать не буду. Мало ли, как мой организм на апельсины отреагирует))

[Бэлла]

В дорогу все равно рисковать не буду. Мало ли, как мой организм на апельсины отреагирует))

Да, конечно лучше подвинуть деньки.

[Настя30]

Девочки опишите пожалуйста как можно подробнее про минус 60, ни чего не понимаю на их сайтах(((

[.Alina]

Девочки опишите пожалуйста как можно подробнее про минус 60, ни чего не понимаю на их сайтах(((

Ну в каком смысле "ничего не понимаю"? Русский язык не понимаете? В интернете информации ТОННА, и всё описано доступно. Понимаю, что статьи длинные, и многабукав читать не всегда охота, но ведь и девочкам здесь придётся объяснять вам в виде огромного текста. Это больше система питания, чем диета, поэтому нюансов много. Наберите в поисковике "диета минус 60". Успехов))

[Ю лек]

Девочки, ну как там ваши успехи на немецкой диете? Я вот тоже присматриваюсь...

[Deriul]

Доброго!
Не знаю, где спрашивать, напишу здесь)
Скажите, как часто можно пользоваться антицеллюлитным кремом? Нам нем написано "рекомендуется регулярное применение". Но как именно...
Да и сомнения у меня в нем. Я намазалась им, массаж делала активно минут пять, потом замоталась в пленку, сверху штаны спортивные теплые... И ничего. Ни особого тепла, ни жара, ни покалываний. Может, с кремом что-то не так?

[ТаняОлеговна]

Девчонки привет!а есть кто ходит на аквааэробику?

Привет) я занимаюсь аквааэробикой два раза в неделю! Хотелось бы больше, но в спорткомплексе такое расписание) а что конкретно интересует?!

[Marik7770]

Вчера не было возможности днем позаниматься. И прошла я в 8 вечера на тренажер. Это жесть Это не мое время для спорта! Еле 50 минут выдержала, язык на плечо!

[Лю]

сегодня у меня голодно - водный день, посмотрим, как в этот раз все получится)
завтра апельсины)) как же я их люблю..
последние дни в деревне - я наверно молока домашнего напилась на всю жизнь)) чтоб не расстраиваться, даже не взвешивалась. Но родственники мужа все сказали, что я схудла и очень даже хорошо это заметно) Меня это вдохновило еще больше.

[Бэлла]

Я из всей диеты радовалась апельсинам и грейфам. Яблоки вызывали бешеный жор.

Люба, удачи тебе!!! )

[Лю]

Ох.. Я ниочень( Не выдержала я голодно-водный день и вечером все таки съела апельсин. Сегодня на апельсинах.. посмотрим, что день нам этот принесет((