Худеем вместе

[Элька_]

Я после 10го мая в отпуск ухожу, хотим поехать отдыхать, срочно нужно свои бедра и щеки привести в порядок я себя запустила, когда замуж выходила я весила 55, а когда решила на диету сесть мой вес был 64.9..за полгода 10кг я ужаснулась просто, все вещи стали в облипку я обещаю себе после диеты сесть на ПП? больше себя так запускать не буду

[Deriul]

Я после 10го мая в отпуск ухожу, хотим поехать отдыхать, срочно нужно свои бедра и щеки привести в порядок я себя запустила, когда замуж выходила я весила 55, а когда решила на диету сесть мой вес был 64.9..за полгода 10кг я ужаснулась просто, все вещи стали в облипку я обещаю себе после диеты сесть на ПП? больше себя так запускать не буду

Если организм сажать на голодовку, то большая масса уходит не от жира а от... Мышц. То есть, жир тоже уходит, но процентное соотношение жир/мышцы увеличивается в сторону жира. Занятия спортом могут немного это дело поправить...
И если после этого начать есть нормально, то организм тут же кинется восполнять запасы... Жира, да. Как стратегического нз после стресса) И жира в процентном соотношении станет больше.
Поэтому все врачи против голодовок.
Лучше побереги организм)

[Элька_]

Если организм сажать на голодовку, то большая масса уходит не от жира а от... Мышц. То есть, жир тоже уходит, но процентное соотношение жир/мышцы увеличивается в сторону жира. Занятия спортом могут немного это дело поправить...
И если после этого начать есть нормально, то организм тут же кинется восполнять запасы... Жира, да. Как стратегического нз после стресса) И жира в процентном соотношении станет больше.
Поэтому все врачи против голодовок.
Лучше побереги организм)

Я почитала об этом, решила разнообразить свой рацион, сегодня на ужин приготовила рыбу с овощами на пару, на полдник съела яблоко и гранат)) но гречку исключать тоже не буду, от нее я не чувствую голода)

[Элька_]

Итак на 04.04.16г мой вес составляет 63.1. Вчера был 63.3 малюсенькими шажками иду к победе)))) теперь меня радуют даже эти граммы))))

[Katyushka]

Девочки, подскажите, никто не сидел на диете 6 лепестков? Хочу попробовать, но хотелось бы услышать отзывы.

[Элька_]

05.05.16г. Мой вес 62.7!!! Вчера был 63.1️

[Элька_]

[quote="Marik7770"] Марик а у тебя что там? Как вес?))

[Marik7770]

Марик а у тебя что там? Как вес?))

Я на весы не вставала давно)) завтра утром натощак встану.
Я держусь! Сладкое ем до 12, обед и ужин ПП. После шести-семи не ем. Но мало еще времени прошло. А лишних кг у меня мало. Поэтому они уходят с трудом((

[Элька_]

Марик а у тебя что там? Как вес?))

Я на весы не вставала давно)) завтра утром натощак встану.
Я держусь! Сладкое ем до 12, обед и ужин ПП. После шести-семи не ем. Но мало еще времени прошло. А лишних кг у меня мало. Поэтому они уходят с трудом((

Ты главное держись?? помни что лето уже на носу))) удачи?

[Танюшка777]

Ура, девочки, наконец-то -10 кг))) медленно, но верно) за последний месяц 2,9 кг ушло, но было Др у меня и наелась всего))

[Элька_]

Ура, девочки, наконец-то -10 кг))) медленно, но верно) за последний месяц 2,9 кг ушло, но было Др у меня и наелась всего))

Тань на какой ты диете сидишь? И за какое время ты добилась этого результата?

[Танюшка777]

Элька, я не на диете, стараюсь придерживаться ПП, но и шоколад порой позволяю, ужинать стараюсь творогом, но не каждый день, а то бы надоел. А так я с 25 января начпла худеть, но в середине февраля были сплошные др и был сбой, потом опять продолжила. И организм не насилую голодовкой и вес вниз, а главное и объемы уходят)))

[Элька_]

Элька, я не на диете, стараюсь придерживаться ПП, но и шоколад порой позволяю, ужинать стараюсь творогом, но не каждый день, а то бы надоел. А так я с 25 января начпла худеть, но в середине февраля были сплошные др и был сбой, потом опять продолжила. И организм не насилую голодовкой и вес вниз, а главное и объемы уходят)))

Ух ты круто?? а я голодовками себя мучала, у меня вес то нормальный, но хочу до 55 кг скинуть. Похтому думала что вес будет стоять потому что лишнего не много, теперь я на пару готовлю овощи рыбу курицу, вечером стараюсь вообще без ужина обходиться вот потихоньку скидываю)

[Элька_]

Сегодня готовила мужу макароны, О Боже как я их хотелаеле удержалась

[Marik7770]

Танюшка, поздравляю с десяточкой

[Танюшка777]

Спасибо, Юль)

[Элька_]

Вчера и сегодня вес остановился на отметке 63.0. Мне кажется хто перед М он притормозил((

[Marik7770]

Ты хочешь около 10 кг скинуть?
Я помню года четыре назад худела на 13кг. Так вот, первые 4 кг ушли вообще легко. А вот остальные, тяжко очень. Не хочет организм свои запасы отдавать((

[Элька_]

Ты хочешь около 10 кг скинуть?
Я помню года четыре назад худела на 13кг. Так вот, первые 4 кг ушли вообще легко. А вот остальные, тяжко очень. Не хочет организм свои запасы отдавать((

когда они уходят прям стимул появляется, легко переносится диета, а когда на месте стоит это просто ужас

[наталка105]

Эль,ты же только начала,не паникуй!у меня уже больше недели стоит(((

[Элька_]

Эль,ты же только начала,не паникуй!у меня уже больше недели стоит(((

Сидя на диете стоит??

[Бэлла]

У неё ПП и спорт. Она вообще у нас умничка!

[наталка105]

Бэлла ответила )))ПП и спорт,за три месяца -15 кг,а сейчас стоит

[Элька_]

Бэлла ответила )))ПП и спорт,за три месяца -15 кг,а сейчас стоит

Какая вы молодец!!!!??? Я очень хочу ходить в фитнес зал, но после работы у меня на зал времени нет, пока я приду домой приготовлю кушать приберусь уже время 9 бывает, а потом уже поздно, муж не пускает((((

[наталка105]

Я не хожу в зал,занимаюсь дома,ТК маленький ребенок)

[Бэлла]

У меня по 1см объёмы добавились. Странно. Бегаю. Ем так же. Хожу в фк. Хз короче. И вообще я какая то вся вздутая. Может М. А может и нет. Будем смотреть.

[Olusik32]

Знакомая проблема,Алина
Я коктейли для похудения пила,минус 15 кг за месяц,при том что вес в дальнейшем не прибавляетсяхотя пью по сей день

Подскажите, что за коктейли пьёте ?

[Деми]

Ага, а потом попробуйте перестать пить коктейли, как ваш вес прибавится не только на 15, которые ушли за месяц, а еще +15 сверху.

[elenamexica]

Девочки , мне 41,5 года . Трое детей . Последние двойняшки , им по пять лет . Рост у меня 173 см . С конца февраля этого года до настоящего момента похудела легко с 83.4 кг до 67,1 ( это на сегодняшний день . Примерно два с половиной месяца у меня на это ушло . Эндокринолог подсчитал что мой идеальный вес 60-63 кг . Но мне кажется и 65 будет достаточно . Так что осталось пару кг и всё будет отлично . Все вещи на мне висят , надо обновлять гардероб полностью . Счастлива !
Похудела : доктор определил мне 1200 калорий в день . Училась один месяц всему этому , искала информацию в интернете , как считать как составлять и прочее . Потом уже на автомате почти . Очень помог просмотр проекта "я худею на Нтв " , реклмендую посмотреть , очень мотивирует и много полезных вещей для себя оттуда подчерпнете .
Я ем 5 раз в день , три основных приема и 2 перекуса . И через день или каждый день , просто прыгаю на фитнес батуте под любимую музыку 40 минут .

[elenamexica]

Бэлла ответила )))ПП и спорт,за три месяца -15 кг,а сейчас стоит

Какая вы молодец!!!!??? Я очень хочу ходить в фитнес зал, но после работы у меня на зал времени нет, пока я приду домой приготовлю кушать приберусь уже время 9 бывает, а потом уже поздно, муж не пускает((((

Девушка , купите себе фитнес батут , маленький такой . И прыгайте дома под любимую музыку . Увидите результат через 3 недели . У меня даже целлюлит уходит . У меня тоже нет возможности ходить в зал . Однако я за 2,5 месяца скинула 15 кг . Без всяких там коктейлей . Я прыгаю 40 минут , потом в душ , и спать . Хотя говорят 15 минут в день достаточно ( на батуте ) . Удачи !