Худеем вместе

[Anya_Ann]

Девочки, мне нужна напарница для похудения. Очень нужна. Желательно из Москвы и, живущаяя в ЮЗ округе. Напишите мне пожалуйста.
Можем общаться и поддерживать друг друга через соц.сеть ВКонтакте или в живую(если ты живёшь в сверху представленном описании). Будем поддерживать друг друга и давать советы по похудению (сама планируют скинуть приблизительно 15 кг)

[Лелька я)))]

Больше воды пить))))помогает проверено и аппетит намного уменьшается,а сладкого вообще почти не хочется(ну я еще приседания делаю раз по 20-30 вечером.

[Бэлла]

Девочки, кто где? Алиса, Наталка??? Что то вас потеряла я. Чего у вас нового?)

[наталка105]

Я на месте)))-18 пока)))сегодня шлангонула,вместо спорта,был забег по магазинам)))
У тебя как,Бэлла?

[Бэлла]

У меня был месяц гулянок. Не каждый день, но часто. Но я не набрала ни грамму. Видимо тренажка и бег держал меня. Сегодня бедра 101. Талия стоит.
Ты молодец! я всегда тебя вспоминаю когда лень бегать. )) и бегу потому что ты бегаешь )

[Marik7770]

Я опять нифига не худею. Лень мне отдельно для себя брокколи варить

[Лёлик1]

Я опять нифига не худею. Лень мне отдельно для себя брокколи варить

Какая брокколи, мы видели твою фотографию!)))

[Marik7770]

Это почти четыре года назад)) сейчас я покруглее чуток после вторых родов никак не возьму себя в руки.

[Бэлла]

Сегодня на работе мне приготовили на завтках вкусные оладушки из овсян.муки. полил черным шоколадом, добавил чернику и я всё сожрала. Но повар сказал там ровно 178 ккал. И до 12 можно. Если правильно подойти,то можно и дома такое мутить. Без вреда. Всякие нямки))

А брокколи я чистоганом есть не могу. Поливаю либо гранат.уксусом либо сои немного. )

[Marik7770]

Ну да, брокколи в чистом виде не очень аппетитное блюдо)) с соусом вкусняшка

[лиса^^Алиса]

Бэлл, хай я что-то как Юльча... выпала из процесса и давненько. В тренажерку пока не могу попасть, у мужа график тупой совсем...

Как у тебя? Рассказывай. Может волшебного пенделя мне отправишь ))

Наташа, ну ты молоток!!! Вот это сила воли!

[наталка105]

Спасибо,Алис)))давай вливайся обратно,потихоньку!муж мне тож говорит,что у меня есть и сила и воля)))при этом предлагая отбивную захомячить:-D

[Marik7770]

А у меня как в том анекдоте. Сила есть, воля есть, а силы воли нет

[Бэлла]

Ой, Алиса.) Я тоже с этими гулянками блин. Между ними придерживалась ПП. Но в тренажку и бег выполняю. В бедрах на -1 см ушло а остальное стоит. Хорошо хоть не набрала. Так что нам всем по ходу пинки, Наташа будет давать )

[лиса^^Алиса]

Бэлл, ну ты умка!!! Напомни свой рост/вес/обемы? И пиши нам рецепты, чем тебя повар кормит и ккал. ))

Натали... мы к тебе в очередь встанем за пинками

[Бэлла]

Мой рост 167 или 168, вес сейчас 62кг. ОГ 92, ОТ 72, ОБ 101см. Я хочу вес 60. Потому что худее мне не идёт. Нос торчит и скулы и похожа на Бабу ягу.
А повар всю муку заменяет овсянкой. На блендере её и делает оладушки, кексы и только черным шоколадом поливает. оч мне понравились ананасы с овсянкой. Обжаривает их. С одной эта смесь овсянки с другой ананас. Как бутер и тоже по желанию шоколадом или мёд. Буду нямки писать сюда, что понравится. Он реально следит за ккал моими, больше чем я.
Сегодня на обед была грудка. Кусочки 5×5см. Маринует он в кефире и соевом соусе. Может вино капнуть вместо сои. Потом в яйцо окунул. Панировал в орешках и запекал. Большую миску зел.салата, сказал чтобы я сьела салат и потом только грудку. И бее морковный сок. Кладу лёд туда, чуть разбавить, не люблю, а надо. В орешках она вкусная.

[Бэлла]

Белла, да ты ваще крутышка, личный повар есть, всякие вкусняшки готовит!!

Яна ))) до личного не доросла)
Работаю просто в ресторане, вот и готовит мне. Ему то это за 5 сек )

[лиса^^Алиса]

Бэлла, ну тебе немного осталось! - 2кг всего к отпуску успеешь ))
Ммм меня бы кто кормил так ))) кайф! Попробую что-нибудь приготовить ))

[наталка105]

Кто за пинками?стройсь)))\_\_\_\_

[Бэлла]

Мне не помешает )))

[наталка105]

Мне бы сегодня самой кто пинка дал(((на нервах вся,сын химию сдает, ОГЭ (((так я сожрала кусок торта ((((блин

[Бэлла]

Спокойствие, только спокойствие Наташ ) всё будет отлично.

[наталка105]

Стараюсь)))занялась благим делом уборкой,подальше от холодильника))))

[наталка105]

Девочки,хвалюсь вам тут своими результатами,а теперь решила показать воочию))) разница в 4 месяца

[Бэлла]

Наташик, очень заметно! Классно выглядишь

[лиса^^Алиса]

Шикарно!!! Ты всё время бжук считала? Или только ккал? 1100 же?

Вот прям в ножки кланяюсь! Вот сила воли!!!

Надо вставать на правильную дорожку, может хоть к своему др куплю платье себе.

[наталка105]

Алис, только калории,но у меня программа в тел,она сама там считает,я следила только чтоб в норму вложиться

[NatyLin]

Наталья,просто супер мотивашка!!!

[Marik7770]

Натали, результат очень заметен! Мо-ло-дец!

[лиса^^Алиса]

Почти 20 кг!!!! По Объемам видно! Колосальная работа!

Натка, вот наша мотивация!!! да... глаза еще больше стали!!! Красотка!